トレイルランニング

　昨年秋の某日、ゴリゴリのトレイルランナー（今回のMt.FUJI100 も25時間台で完走）である職場の後輩（かつての部下）に、OSJ ONTAKE 100K 完走を喋ったのをきっかけに、「一緒にエントリーしましょう！」と誘われ、「KAI」にエントリーするつもりが「FUJI」にエントリーすることに。12月にはめでたく？「当選」の通知。
　その後、ロード練習の一環でフルマラソン２本をこなし、順調にトレーニングを積んできたつもりだったが、本番１か月前に訳あって一時的にメンタルを病んでしまい、練習どころではない状況に。２週間前に練習に復帰したとはいうものの、３月のOSJ新城トレイル32KはDNS。１週間前には本宮山の登山道、何てことはない平らかな表参道八町目あたりで練習中にコケて顔から着地、おでこにタンコブを作る始末…
　こんな状況で完走なんて全然イメージできなかったが、ひとまず今の実力で行けるところまで行こうと、スタートラインに立つことにしたのであった…

DOMO

コース上で唯一の火山・希少な固有種の植物・有名写真家ゆかりの地を有する南側エリア

富士山の南側は、ロングトレイルコース上で唯一の火山である愛鷹山塊を有するエリアとなっており、その歴史は富士山より古く、約40万年前に噴火を始めたと言われている第四期の成層火山です。
日本二百名山である愛鷹山からは、富士山の最大噴火口「宝永火口」を正面に据えたダイナミックな展望が広がり、火山としての富士山が持つ迫力を感じて頂けます。5月頃には固有種である貴重な「アシタカツツジ」が見られるほか、美しい駿河湾の眺望もまた格別。最高峰である越前岳1,504m付近から見る富士山の大パノラマは、五十銭札の題材となった、生涯を富士山に捧げた写真家・岡田紅陽氏の写真が撮影された場所として知られています。

FUJISAN LONG TRAIL（愛鷹・富士南麓エリア SOUTH）

静岡

山梨

マイラーへの挑戦 〜Mt.FUJI 100 2025〜

しみしみ

ハイキング

一回はやってみたかった八ヶ岳の縦走
結果は歩けたので良かったのですが、寝不足等でスタミナが殆どなくなってしまいました😢
景色は流石に凄く、晴天ではなかったのですがガスも無くて富士山も見られました☺️
次はもっと自己管理をしないと😅

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

八ヶ岳（赤岳・硫黄岳・天狗岳）

長野

【八ヶ岳縦走】赤岳・地蔵ノ頭・石尊峰・横岳・横岳・硫黄岳

YU-Ki

今日は松本C to Summitに参戦してきました
松本城をスタートし、美ヶ原(王ヶ頭)がゴ－ルのコ－スでした

ゴ－ル後は自走で下山してもよかったのですが自分は美ヶ原は初めてだったのでバス時間の11時15分まで散策することにしました

今朝は４時すぎまで雨が降っていて山頂はどうかなと思っていたのですが、空に雲はありますが風もそれほどなく、気温もそこそこで走りながらの行動なら全く問題なしでした

さすがに人気の観光地だけあってたくさんの人が散策していました

高原はきれいに整備されていて、迷うところもなく、もちろん景色もよし！
茶臼山は行く予定ではなかったのですが往復できそうな感じだったので急遽行ってきました

レ－ス後でしたがあっと言う間にバス時間になってしまいました

楽しく散策できました😄

美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

美ヶ原

ゴ－ル後に美ヶ原高原散策

tottin

今朝は天気がよかったので宝達山に登り少し長めに行くのに末森山に寄って、千里浜なぎさドライブウェイを通って戻るコ－スで 行ってきました

手速比咩神社の境内の岩に小鳥が留まっていたり、下山の林道では今シ－ズン初めて、ノコギリクワガタを見つけたりと以外な出会いがありました✨

千里浜なぎさドライブウェイの浜茶屋には「どこでもドア」があり、撮影スポットになっていました📸

たまにコ－スを変えるといつもと違った景色で新鮮ですね😄

宝達山（ほうだつさん）は、石川県中部にある山である。山域は羽咋郡宝達志水町、かほく市、河北郡津幡町、富山県氷見市、高岡市に跨り、山頂は宝達志水町にある。標高は637.1mで、能登地方の最高峰である。
名称は江戸時代に金山が存在したことに由来するとされる。
宝達山水源の森は、水源の森百選に選ばれている。

宝達山

石川

富山

盛り沢山？のZERO宝達山✨

午前は曇りでしたが気温もそれほど上がらず、比較的走りやすいコンディションでした

立山連峰や氷見湾の方も見ることができて、楽しくランできました🎵

それにしてもガ－ミンはちゃんと16キロなのにYAMAPはなぜに14キロなんでしょうか？
誤差が大きいです😥

二上山・大師ヶ岳・摩頂山

二上山トレイルラン2024

来月の二上山トレイルランのコ－スをトレ－スしてきました
おまけで大師ヶ岳にも
16キロの距離にしてはアップダウンある感じで、少し分かりにくいところもありましたがレ－ス当日はマ－クされるそうなので大丈夫だと思います
今日も天気が良く、気持ち良くランできました😄
本番に向けて上げて行きたいと思います

二上山トレイルラン16K試走+大師ヶ岳

カムロトレイルに初参加。しかし数日前から天気予報を見ていたら雪⛄マーク。
はたしてコースコンディションは大丈夫か？と思っていたら結果的にこうなりました😅な１日でした。
大会関係者の皆さん、特に、先発で登られたスタッフの方には本当にお疲れ様でした！

スタート前、積雪5センチの情報が大会スタッフより伝えられる。
なんとかなるのかな？と思っていたら、スタートしてだいぶ進んだところで、先行の方々が戻ってきて「一旦戻れ〜」とのこと。
山頂付近は積雪なんと20センチ！
ここで一度リセットとなりました。

コース変更などの説明があり、第１エイドからリスタート。
変更となったコースは有屋口エイドからコース逆走〜蒲沢エイドで折り返し〜グリーンバレーでゴールの約22km。
これがなかなかのツライ💦
折り返しまでに太ももと股関節周りが張り出し、帰りは走ったり歩いたりの繰り返し。最後はコテコテでした😅
この張り、泉ヶ岳から出やすいんですよね😢

全コースを回れなかったのは残念ですが、これも山！
来年もまた来る！楽しみは取っておこう😆

神室山（かむろさん）は秋田県湯沢市と山形県新庄市、金山町の県境･市境上にそびえる、神室連峰の主峰となる山である。
『日本二百名山』、『花の百名山（ミネザクラ）』のひとつに数えられる。

【山の概要】
神室山を主峰とする神室連峰は、黒森(1057m)から、水晶森(1097m)、前神室山(1342m)、神室山、天狗森(1302m)、小又山(1366m)、火打岳(1237m)、八森山(1098m)、杢蔵山(1026m)、大森山(591m)と、脊梁が30kmあまりも続く山脈であり別名「東北のミニアルプス」と呼ばれている。全山栗駒国定公園に指定されている。
神室山は、古来から山岳信仰の山として知られ、修験の山として鳥海山と並び称される存在であった。伝説によれば、坂上田村麻呂が東征のおりに開山したと伝えられている。鳥海山との結びつきが強く、祭神も同じ大物忌神である。（中略）
他の山脈に比べて特別標高が高いわけではないが、積雪の多さから比較的低標高に高山植物が群生しており、登山道も比較的整備されているため、人気のある登山コースとなっている。

神室山・天狗森・火打岳

秋田

山形

カムロトレイル「来年もまた来る！」

ヒロ

登山

足は本調子ではありませんでしたが8月中にどうしても高い山に登りたくて、9年ぶりに八丁だるみが通行可能になった御嶽山へ

三笠山～王滝頂上～御嶽山（剣ヶ峰）～アルマヤ天～摩利支天山～飛騨頂上～継子岳～継子Ⅱ峰

駐車場に着くと天気はいいのですが風が強く、半袖では寒かったため、すぐにア－ムカバーを装着しました
駐車場もさすが標高2200mですね

田の原登山道は急登でしたがしっかり整備されていて、行動しやすかったです
八丁だるみは草木のない、あたり一面が砂地のところ
身を守るところがなかったことから、シェルターを設置し、一定の安全が確保できるようになったため、規制が解除されたとのこと
慰霊碑もたくさんあり、噴火がいかに凄かったのかを物語っているようでした

剣ヶ峰山頂は最高の眺望で富士山を見ることができました🎵
ただ、風が強く、止まると寒かったため、カッパを着ることに
カッパを着るとまったく違いますね
風を通さないので暖かい
やはり、夏といえども3000m峰ですね

その後、北部側をラウンド、途中、二の池ヒュッテで担々麺を食べ、四の池では小熊に遭遇し、きれいな三の池に立ち寄って下山しました

幸いにも足の痛みも少なく、初の中央アルプス進出は素晴らしい山行になりました😆

 【ご注意】
火口から概ね500m以内は立入規制中（令和４年１０月１２日午後２時〜）
火口から概ね500m以内（黒沢十字路〜剣ヶ峰）は、災害対策基本法第６３条第１項に基づく警戒区域を設定して、立入を禁止しています。規制ロープを越えて区域内に立ち入った場合、災害対策基本法により罰せられます。

御嶽山噴火災害に関する情報はこちら：https://www.town-kiso.com/bousai/bousai/100378/101704/
防災関連情報はこちら：http://www.vill.otaki.nagano.jp/info/news/otaki_apri_2.html


御嶽山（おんたけさん）は、長野県木曽郡木曽町・王滝村と岐阜県下呂市・高山市にまたがり、東日本火山帯の西端に位置する標高3,067 mの複合成層火山である。大きな裾野を広げる独立峰である。
2014年9月27日に7年ぶりに噴火。山頂付近にいた登山客が巻き込まれ、1991年雲仙普賢岳の火砕流による犠牲者数を上回る事態となった。

【御嶽古道についての特設サイト】
https://sp.yamap.com/ontake-kodo/

御嶽山・継子岳・摩利支天山

岐阜

御嶽山～八丁だるみが9年ぶりに通行可能に～

ランニング

足の具合チェックと体力回復のためゆるゆると長めに行ってきました。
朝起きてからただ走ってもつまらないなと2つのル－ルを決めてランすることに。
①七尾線の能登地区にあるすべての駅に立ち寄る
②各町のマンホールを撮影
駅は免田、宝達、敷浪、南羽咋、羽咋、千路、金丸、能登部、良川、能登二宮、徳田、七尾、和倉温泉
マンホールは押水、羽咋、鹿西、とりや、七尾、能登島
駅までの道を確認しながら、マンホールを探しながら楽しく行けました。
天気もよくて能登島の景色もよかったです🌞
足も大丈夫そうで、いいトレ－ニングになりました😄

能登半島（のとはんとう）とは、北陸地方の中央付近から日本海へ北に向けて突き出した半島である。日本における日本海側海岸線で最も突出面積が大きい半島である。
ほぼ全域が石川県に属するが、南東の一部は富山県に属する。東側の海岸線は途中から東に折れて、富山湾を形成する。
半島内部は、標高 200 m から 500 m 程度の丘陵地帯が続く為に平地は少なく、輪島市などでは、千枚田が見られ、中でも白米千枚田は有名。海岸線を主体に広い範囲が能登半島国定公園に指定されている。古代からナマコの特産地である。
「能登はやさしや土までも」との言葉もあるように、人はもとより土までも優しい（柔らかい意）と言われている。

能登半島南部

能登島までリハビリロング走

今年のGWは、南奥駆道を歩いた。

大峯奥駈道（おおみねおくがけみち）は、吉野と熊野を結ぶ大峯山を縦走する、修験道の修行の道。
2002年（平成14年）12月19日、国の史跡「大峯奥駈道」として指定された。ユネスコの世界遺産『紀伊山地の霊場と参詣道』（2004年〈平成16年〉7月登録）の一部。

【概要】
大峯奥駈道は、奈良吉野山と熊野三山を結ぶ、もとは修験道の修行場として開かれた道であり、熊野古道の中で最も険阻なルートをなす。今日、一般的に大峰山（大峯山）といえば山上ヶ岳を指すが、大峯奥駈道でいう「大峯」とは、吉野から山上ヶ岳を経てさらに奥の山々、そして最終的には熊野三山に至る大峰山脈を縦走する修行の道全体を指している。


大峯奥駈道 その3（太古ノ辻～行仙宿）

奈良

和歌山

前鬼口から熊野本宮、南奥駈道1

バランスライト(TET)

山頂チェアリング部活動、て、まあおくさんと、料理長と3人なのですが、まだ行けてない六甲系、摩耶山にいくことにしました☆

ロープウェイ駅周辺からマヤカンに行こうとしたたものの道がわかりにくく、駅の方に伺うと周辺は立入禁止とのことで、詳細がわからないので断念し、掬星台に向かいました💧
(ぼくが駅の方にそう伺った、だから止めた、というだけです)

風も心地よく流れて抜群の晴天で絶景、ノンビリ満喫出来ました✨
具だくさんのメスティン料理も、事前に少しバーナーしてから固形燃料で炊く、に変更され、生ぽいケースが皆無になり、お焦げが毎回少しあるという理想的仕上がりの高みに(*^^*)
お腹ちぎれるくらいいただきました(*^^*)

グローブ、ヘッデン、レジャーシート、コップ、と大量の忘れ物(ToT)
せっかく作ったチェックシート使わない、おくさんとの持ち物分担確認漏れ、バタバタ用意になってしまった、などありますが、ひさしぶりにやってしまったなあと(ToT)

掬星台の山頂はホントにいろいろ整っていて、六甲系のなかでもイチバンでは？と料理長もご満悦、ツアコン担当は胸を撫で下ろしました(^_^;)


六甲山（ろっこうさん）は、兵庫県南東部、神戸市の市街地の西から北にかけて位置する山塊。瀬戸内海国立公園の区域に指定されており、また新日本百名山、日本三百名山、ふるさと兵庫50山の一つでもある。

【時刻表】

- 六甲ケーブル
https://www.rokkosan.com/cable/rc/timetablerc

- まやビューライン
https://koberope.jp/maya/price

- 六甲有馬ロープウェー
https://koberope.jp/rokko/price

- 六甲山上バス
https://www.rokkosan.com/cable/bus/timetablebus

- 六甲摩耶スカイシャトルバス
https://www.rokkosan.com/wp-content/themes/rokkosan/pdf/maya_timetable_faretable2018.pdf

- 坂バス
http://www.kobe-minato.co.jp/saka-bus.html

- 六甲・摩耶急行バス
http://www.city.kobe.lg.jp/life/access/transport/bus/event/2019kyuko_rokko_maya.html

六甲山・長峰山・摩耶山

兵庫

大阪

初摩耶山、掬星台☆↑上野道↓山寺尾根☆山頂チェアリング部活で☆

ニョロニョロ☆ (daisuke_yamanobori )

5月4日の午後、時間ができたので香美市香北町の御在所山に登ってみた。
御在所山に初めて登ったのは2010年5月5日で2回目が2011年10月19日。
以来、無沙汰の11年振り3回目となった。

今回は「御在所山北ルートが開設された⁉️」という情報をいただいたので「おっぱい😅のコル」に下って尾根伝いに北に向かい、大荒の滝付近を回る周回（一部ショートカット）で歩いて（一部走って）みた。

「古来霊山とされ、女人禁制の修験者の山だった。山頂には韮生大山祇神社が鎮座しており、大山祇命を祭神とし、安徳天皇、平教盛をも合わせて祭っている。山の名前の由来は、門脇宰相教盛卿の墓があり、その墓をあがめ尊び、御の字をそえて「御宰相の塚」と言ったので、山の名も、いつしか御宰相山といわれるようになり、後々「五在所」または「御在所」、あるいは「五山所」といろいろに呼ばれるようになったと言われる。登頂約2時間。（香美市の観光情報から引用）」

なお、御在所山山頂に設置されている三等三角点の基準点名は「五在所山」となっている。

【🚩行先・位置】
🗻御在所山（三等三角点 [五在所山] 1079.34m）
高知県香美市／北緯33度42分05.6934秒・東経133度49分22.5631秒

【⌚山行の詳細】
木馬茶屋・御在所山登り口から参道を辿り山頂へ。
復路は御在所山北ルート尾根伝いに進んで大荒の滝付近を回る周回（一部ショートカット）。
《記録 GARMIN eTrex 30x／解析 カシミール3D》
――――――――――――――――――――――
✅天　　気：晴れ
✅水平距離：8.514km
✅沿面距離：8.819km
✅標  高  差：50.950m
✅累積標高： (+) 846.920m (-) -795.970m
✅活動時間：往路 56分、復路 1時間11分、計 2時間07／2時間24分（休憩・ルート確認時間など含む）
✅平均速度：3.5km/h（休憩時間を含む平均）
✅行程詳細：木馬茶屋 14:03（8分）→ 御在所山登り口 14:11（2分）→ 手やり石 14:13（17分）→ 境内の広場 14:30／14:32（18分）→ 入山安全祈願所（金峯神社・富貴神社）14:50（2分）→ 大日如来 14:52（4分）→ 八十八箇所巡りの石仏 14:56／14:57（4分）→ 韮生山祇神社⛩ 15:01／15:02（1分）→ 御在所山 15:03／15:04（1分）→ 奥物部連山展望所 15:05／15:08（9分）→ 950mコル 15:17（12分）→ 1052mコブ 15:29（1分）→ 尾根分岐 15:30／15:31（1分）→ 作業道終点 15:32（下山ルート確認）／15:34（11分）→ 850m地点 15:45（ルート確認・大荒の滝遠望）／15:46（4分）→ 810m地点 15:50（ルート確認）／15:52（8分）→ 林道に合流 16:00／16:02（4分）→ 大荒の滝入口 14:06（2分）→ ゲート 16:08（1分）→ もみじ峡展望所 16:09／16:10（4分）→ 大荒の滝入口 16:14（2分）→ 岩屋の滝登り口 16:16（11分）→ 木馬茶屋 16:27
✅楽  し  さ：★★★★★（満点❗️）
――――――――――――――――――――――

（Wikipediaに御在所山（ございしょやま）は、高知県香美市にあり、剣山系の西部に座する標高1,079.3mの山である。
特異な山容でどこからも識別でき、山頂の北側からは天狗塚や三嶺の徳島の山々が臨める。平家の落人が安徳天皇を奉じて隠れ住んだと云われ、高貴な方の住む場所という御在所の意味からそんなところが山名の由来であると思われ、山頂には立派な社殿があり、参道途中には石仏や祠が点在している。情報なし）

御在所山・大星山

高知

徳島

新緑の御在所山トレイル🏃‍♂️

sanrei30

今日は仕事が急遽休みになったので、ずっとやりたかった細江公園から富幕山、最終的に湖西連峰まで行ってみよう、と勢いでトレラン挙行🏃🏃

早速、細江公園に車停めてGO✨

トレランといっても登りはほとんど歩きました💦💦

そして、陣座峠→富幕山の登りコースキツすぎる😩マジで足が全然動かなかった⤵️⤵️たぶん二度と行かないかな✋

瓶割峠まで行った時に、携行していた水分１リットルが空っぽ😅無計画に飲み過ぎたか、宇利峠まで自販機無さそうだし・・・😱
天気も晴れてたし、脱水症状なると怖いので急遽三ヶ日駅まで下山😢
そして電車で気賀駅へ、トレラン終了🏃

楽しさ半分、キツさ半分でした💪
桜🌸も今週で見納めですね、散り始めてる✨

つか、尉ヶ峰のマンモスどこいんの⁉️
見たかったけど見れんかったわぁ😅

このコース車で通れるとこはゴミポイ捨て散見、景色いい反面悲しい😖




富幕山・尉ヶ峰・竜ヶ石山

愛知

尉ヶ峰🐗～富幕山⚓～扇山⛰️～三ヶ日駅🍊

たくや

今日は案内とリハビリで秋田駒ヶ岳へ行ってきました。

秋田駒ヶ岳（あきたこまがたけ）とは、秋田県仙北市と岩手県岩手郡雫石町に跨る活火山である。十和田八幡平国立公園の南端。標高1,637m。全国に数多い駒ヶ岳のなかで最も高山植物の豊富な山として知られる。
気象庁が「噴火警戒レベル」を導入している全国25火山の一つである。

【概要】
駒ヶ岳は、十和田八幡平国立公園の南端にある秋田県第一の高峰である（最高地点は鳥海山山腹）。本峰の男岳（おだけ、1,623m)や火口丘の女岳（めだけ、1,512m)、寄生火山の男女岳（おなめだけ、女目岳とも書く、1,637m)からなり、各地の駒ヶ岳と区別するために秋田駒ヶ岳と呼ばれている。近隣では愛称をこめた短縮形で「秋田駒（あきたこま）」とも呼ばれる。昔は女人禁制の信仰の山であった。火口丘の女岳は1970年（昭和45年）9月噴火し、山頂西部に溶岩流を堆積させた。
乳頭山（岩手県側では烏帽子岳と呼称）からは山頂が広い湿原となっている小白森と大白森を経て八幡平へつながっている。尾根が登山道となっており、間には避難小屋も整備されているので縦走に便利である。秋田駒ヶ岳から乳頭山への縦走路から外れたところには千沼ヶ原と呼ばれる大きな湿原があり、秋田駒ヶ岳山頂と比べて訪れるものも少なく、静かなたたずまいを見せる。
標高が低いため正確な意味では高山帯を持たないが、頂上効果によって広大な偽高山帯が発達している。現在も活発な活火山であり、頂上部の地形が絶えず変形し攪乱を受けることも、偽高山帯が維持される要因となっている。山頂一帯に咲くヒナザクラやタカネスミレ、コマクサ、エゾツツジなどの数百種類の高山植物群は、1926年（大正15年）2月、秋田駒ヶ岳高山植物帯として国の天然記念物に指定された。


秋田駒ヶ岳・男女岳・貝吹岳

岩手

男岳・男女岳・横岳・焼森

岳さん


今日は朝から
阿智セブンの1つの大川入山に行ってきました😊

先週から天気とにらめっこして昨日までぱっとしない天気でしたが朝に雨があがりくもりからの晴れになり天候に恵まれました☀

本当は横岳〜大川入山のピストンからの蛇峠山に行く予定でしたが時間や天候を見て今日は横岳〜大川入山までにしました✨
蛇峠山はまた違う日に行こうと思います😁

大川入山の登頂付近から雲一つない青空になり良い景色を見れたのでよかったです🤭


今日も楽しい山活でした🎶

red heart

大川入山（おおかわいりやま）は、長野県下伊那郡阿智村と平谷村にまたがる木曽山脈（中央アルプス）最南端にある標高1,908 mの山である。矢作川水系および天竜川水系和知野川の支流の大川入川の源流となる山である。

【概要】
三州街道からは大きな山容を望むことができる。山頂部は見晴らしが良く、御嶽山、北アルプス、中央アルプス、八ヶ岳、伊那谷、南アルプスなどの眺望がよい。また、三河方面の山並みも望める。山頂部の南側と西側は原生林が伐採され、その後生育したクマザサに覆われた笹原で、コメツガとトウヒなどが分布する亜高山帯針葉樹林。山名の「入」は谷の奥、山寄りを意味する。山域は長野県の中央アルプス県立自然公園の指定区域に含まれない。
以前はあまり知られていない山であったが、地元自治体によりササヤブ刈りなどの登山道が整備され、東海地方からの登山者が増えている。麓の治部坂ではリゾート開発が行われ、スキー場、温泉施設、別荘地、観光センター、大駐車場などがある。信州百名山のひとつに選定されている。

ザムストを含む活動日記一覧

マイラーへの挑戦〜Mt.FUJI 100 2025〜