クライミング

去年トップロープでやった4課題をリードで。まだ恐怖との闘い。5.8×2本　10.a×2本　トップロープで2本


リードなんて出来ない時から３人とも同じように育ってきて（私は怪我もあったり経験不足だけど）
みんなリード頑張ってすごいなって。良い刺激をもらいます。

thumbs up

cherry blossom

2026-4-16     白山クライミング

おみ

登山

午前中ソロで春日井三山往復後、午後からは1ヶ月以上ぶりの岩トレ🧗
今日は豊田市の南山ゲレンデへ🚗💨

まずは雄岩で一番左のコースをマルチピッチで2本。リードとフォローを交互に😉
貸切でまったりと楽しめました😆

その後80mロープを担いで、お初の雌岩へ💪
トップロープからのリードでガッツリ楽しめました😆

DOMO

woman climbing

豊田市（とよたし）は、愛知県北部（西三河地方）に位置する市で、中核市である。トヨタ自動車が本社を置く企業城下町として有名であり、愛知県下で人口は名古屋市に次いで2位、面積は県内で最も広い都市である。
濁音で「とよだ」と誤読される事があるが、正しくは清音で「とよた」である。ただし、市名の由来であるトヨタグループの創始者豊田佐吉や一族の姓は「とよだ」と濁音である。

豊田市（中心エリア）

愛知

【南山】お初の雌岩クライミング

わきぴん

安静にしているからか、ゴルフ肘は悪化はしないけど改善もしない。。。「安静」とは「安全第一トップロープで静加重」ってことですよね？？
「木馬の背中 5.11c」はトラバース課題で、剥がされると戻れなくなって１からやり直しの繰り返しだから早々にやめた(笑)
テーピングとエルボーバンドを着けてやっているけど、エルボーバンドは血流悪くなるのか前腕に力が入らない感じで悪影響な気がする。。。💦

甲府幕岩

めざせ500イレブン+

今日は伊木山で３回目のクライミング講習
初めてのリードクライミングを教えていただきました😋
生徒はわたしとわきぴんとぶるさん


伊木山（いぎやま）は、岐阜県各務原市にある標高173.1 mの山である。通称は夕暮富士。

伊木山（夕暮富士）

岐阜

伊木山クライミング講習(3)

みわは.

※岩場は公開されていないということなので、軌跡なし
※詳細はbukozanさんのログを見てください
https://yamap.com/activities/26775161
※全てトップロープでのトライ

バリエーションルートによく登られていて山行の傾向が似ているぶこうざんさんに誘っていただき、ステキなお仲間との出会いと素晴らしい経験をすることができました‼️

ぶこうざんさんにロープワークやビレイの方法などを丁寧に教えていただき、リードクライミングやビレイの一連の流れを知ることができました。
まだまだ命を預かることはできないので、皆さんに教えていただいたことを家で練習したいと思います。

外岩リードは怖いなあと思っていましたが、心強いビレイをしていただき、安心して登ることができました😊
10aをトップアウトできるといいなと思っていましたが、10cと11のルートにも触らせていただきました。
貴重な経験をありがとうございました。
次回はアルパインに興味があるjosyuさんにも声をかけたいと思いますので、よろしくお願いいたします。

●実技講習
基本のビレイ
セカンドビレイ
懸垂下降
ロープの結び方

●触ったルート
①南西カンテ(アップ)　ガバ・フットホールド多い
②西面10a   離陸核心
③西面10c
両手カチから足が悪い中で、スタティックにガバを取りにいくのが核心
数回落ちてアドバイスを受けて核心部突破‼️
④北面10c？ですが、カンテ左からのみだと11はありそうだとのこと
１ピン目付近の被っているカチ取りからカチカチで中間手前でギブアップ😵

ボルダリングを始めて１年半に近づいてきましたが、普段の成果が出て、岩のカチも取れるようになってきたことが嬉しい成果でした😁


堂平山（どうだいらさん）は、埼玉県比企郡小川町、ときがわ町と秩父郡東秩父村の境界にある標高875.8mの山である。

堂平山・笠山（乳房山）・大霧山

埼玉

腰越の立岩リード練習会

山城好き

モンベル・アウトドア・チャレンジでロープ講習。トップロープで初岩場。
STEP1の講習なので難度は低め。普段はジムでボルダリングとたまにトップロープをやっているので自分的にはすいすい登れて楽しかった（不慣れな人はちょっと大変だったよう
リクエストしたら自分だけ予定になかった難度のルートや剱岳のカニノタテバイに似ているらしいルートを登らせてもらえだいぶ満足。
STEP2もやりたいが空きがなくなかなか行けない…。（後日、別の場所のSTEP2が追加されて申し込めたけど）
最近は登山よりもボルダリングに行ってしまっているので、登山＋岩上りなアルパインやったら楽しそうだ…。でもそうなると仲間がいないので危険orできない…。


そういえば、今回講習中にテレビドラマの撮影がきていた。そのせいで途中中断したりとか、色々面倒なことがあったが、話題の若手俳優たちとドラマの撮影現場を見学できたので良しとしよう。



阿寺の岩場 ロープ講習

ハイキング

雨天予報でしたが雨は降らず、12月にしてはそれほど寒くもなかったけど、雪山に備えてアイゼン装着での岩トレ大変😵

鉢巻山・烏帽子岩山・灰ヶ峰

広島

烏帽子岩～アイゼン尾根～なめら岩

かいるくん

雨雲の切れ目、晴天か雨か賭けで三つ峠山岩登り講習を決行！
高速道路で向かい、談合坂過ぎまでは雨でしたが、初狩・釈迦堂SAは晴天☀️「晴れた晴れた」「あれは南アルプスかな？」なんて話したり、紅葉を楽しみながら天下茶屋方面へ向かうと雨に…。

天気に負けた！！
朝から晩まで終始雨。強めの風で右へ左へ巻き上がる雨の中での岩登り講習となりました。

初めての岩登り講習の友人には申し訳ない気持ちになりましたが、雨や泥で滑る岩場練習が出来て私的には良かったな、なんて思いました。

講師はいつもお世話になっているガイドさんにお願いをしての、友人同士のプライベートレッスン。
講師：上田恵爾さん
山岳ガイドステージⅠ
(公社)日本山岳ガイド協会認定
WEB http://kgfreeguide.com/

今回特別に三つ峠山の山小屋「四季楽園」のご主人から「雨で寒いから」と使用料700円で荷物を預かって頂いたり、ロビーを貸して頂き暖かい室内でランチと道具の説明などの講習をさせて頂きました。いずれご恩返しに泊まりに行かねばです。

本日の山ごはん🍙
バインミー（ベトナムのサンドイッチ）の作り方
材料：バケット・ニンニク・トムヤムクンの素・鶏モモ肉・ニンジン・大根・スシ酢・黒コショウ・ナンプラー・パクチー・キュウリ・マヨネーズ・バター・レバーペースト
①鶏モモ肉の余分な脂をカットし、肉たたきで叩き、皮目に包丁を刺していくつか細かい切れ目を入れます。そこにおろしニンニク・トムヤムクンの素を擦り込み30分～1日冷蔵庫で寝かす。
②ニンジン・大根のツマを作り、スシ酢・ナンプラー・黒コショウで味を整えベトナム風なますを作る。（隠し味に塩レモンポン酢少々）
③鶏モモ肉をフライパンで皮目から焼き裏返しでから蓋をし蒸し焼き後、再度皮がパリパリになるように焼き、適量にカット。
④バケットに切れ目をいれ、バター・レバーペーストを塗り、キュウリ・ベトナム風なます・鶏モモ肉・マヨネーズ・パクチーを挟んで完成

日帰り入浴♨️
富士山溶岩の湯 泉水（せんすい）
https://www.fuji-sensui.jp/
泉質：二股炭酸カルシウム温泉
大人（中学生以上）：800円
岩盤浴 女性限定（タオル浴衣付）:500円
サウナ・露天風呂・シャンプー＆コンディショナー（きしむ）・ボディソープ・ドライヤー・休憩室・居酒屋有

red heart

三つ峠（みつとうげ）は、山梨県都留市、西桂町、富士河口湖町の境界にある標高1,785mの山である。峠ではない。三ッ峠山と呼ばれることもある(国土地理院の地図や山岳関連図書では三ッ峠山と紹介されている)。
開運山（1,785m）、御巣鷹山（1,775m）、木無山（1,732m）の3つの頂上の総称であるが、最高峰である開運山を指すこともある。

【概要】
古くは奈良時代から修験道の霊山として知られた。江戸時代後期、天保3年に善應空胎上人によって開山された信仰の山である。
神鈴峰、仙泉山とも呼ばれる。現在の三つ峠の由来として、山頂付近にわき水があることから水峠と呼ばれ転化したという説、三つの尖峰（トッケ）があることから、ミツトッケと呼ばれ、それに文字あてたという説がある。また、この三つの尖峰は木無山、御巣鷹山、開運山を指すという説や、開運山の三つの尖峰を指すという説にも分かれている。
山頂からは眺望に恵まれ、富士山、御坂山地、南アルプスが一望できる。条件が良ければ、飛騨山脈の槍穂高連峰を遠望することも出来る。この眺望の良さは大正時代に大町桂月が紀行文で紹介している。
頂上付近からは貝の化石なども発見されている。山頂直下の屏風岩では、ロッククライミングが行われる。
日本二百名山、日本三百名山、都留市二十一秀峰に選定されている。

三ッ峠山・本社ヶ丸・鶴ヶ鳥屋山

山梨

岩登り講習（三ッ峠山・天狗岩）

よっちゃん

本当に今夜は久しぶりにボルダリングジムへ。
多分一ヶ月以上は行ってないはず💧
忘れているかなーと思ったけど意外と体は覚えているもんですね。
ボルダリングもそこそこに、今日のメインは外壁でトップロープ！。
エイトノットすっかり忘れていて一番最初にちょっと焦ったけど…（笑）

久しぶりにゆこさん、花ママさんに会えたし、Yちゃんと一緒のジムもほんと久しぶりで。とっても楽しかった〜(^^)
久しぶりなので外壁は半分も行けないだろう、と思ったけど意外と上の方まで行けた！一番上にはまだ行けないけど。
そして今日は右側のちょっとハングしたリード壁を初体験させていただきました〜。
噂に聞いていた通り、左側のホールドよりも掴みやすかった。でもヌンチャク掛け替えはまだまだもたもたしてる。

ビレイもほんと久しぶりで、今日は色々やらせていただいて楽しかった！
なるべくジムの練習も増やさないとね。

名古屋市

ひっさしぶりの仲間と、ひっさしぶりのボルダリング

miroku

みなさま大変ご無沙汰しております。
あとから読んだ方にもわかるよう解説すると、この記録は2017年8月のジャンダルムの記録の次に更新してます。その間、たまっている未公開の活動日記全25件…。25件…？？？！
思わずこんな顔→　(=_=)　になっております。

今週の標語：『貯めようマニー、溜めるな活動日記』

更新していない間にイロイロありまして、今年2月頃から東京の師匠（＝ガイドさん）とは別に、甲府の師匠について本格的にクライミングを教わっています。
甲府には小瀬スポーツ公園という県営の巨大なスポーツ複合施設があり、屋内7m、屋外12mのウォールを備えたクライミング場があります。使用許可証所有者と一緒なら390円という格安で利用できるので、そこに通ってビレイとか懸垂下降とかバックアップ懸垂とか掛け替えとか支点作成とかを教わりつつ、小川山デビューもちゃっかり果たしました。
もっとも、登攀力はリードで5.9、トップロープで5.10aが登れるかどうか？程度で、全然まだまだのひよっこです。

そんなわけで、予定していた阿弥陀南陵がお天気微妙なため、前から気になっていた佐久平ロッククライミングセンターに行ってきました。同伴はいつもの妙義でお馴染み、まっつんさん。って、妙義のログあげてNEEEEEEE！！上げてないけど、まっつんさんとは計3回表妙義縦走をご一緒させていただいております。甲府と前橋で、佐久平はちょうど中間地点なのもイイ。

甲府周辺にもクライミングジムはあるのに、なんでわざわざ2時間近くかけて佐久平まで行くのか。それは、ここが、室内に11m（ハング部を加えれば約15m）の巨大なウォールが立ち並ぶ、日本でも類を見ないリードクライミングに特化したインドアジムだからです（ボルダリング壁もあります）。現に、遠くても山梨から通っている人も結構いるみたい。

リードクライミングは初めてなまっつんさんにビレイの仕方などを教えつつ、懸垂下降の練習なんかもしたりして、のんびり課題に挑戦。

●5.8：もぐもぐタイム
リード＆トップロープで3本ぐらい
垂直壁のハング部までのショートルート。7mぐらい？このジムで一番簡単な課題。

●5.9：マジ卍
リード＆トップロープ
垂直壁フルルート。室内で11mの高度感は初めて。

●5.10a：そだね～
垂直壁フルルート。リードで途中まで登ったけど怖くなってパス。その後トップロープでギリ登れた？
ガバ多めで楽そうに見えたけど、やっぱり10aですね。自分にはギリギリレベル。汗

なんだかんだ遊んでいたら6時間も経過しており、2人とも腕もガクブルなので退散。ジムで6時間って…最長記録です。
すぐ近くの中華料理屋『川龍』で山談義を肴に腹ごしらえして本日は解散。『川龍』はランチが激安で超ボリュームらしいので男子に特におすすめです。この日は刀削麺を食べたけど、単品なら程よいボリュームで美味しかった。
ガクブルでダルダルな腕でだらだら運転して帰路につきました。

佐久平、ちょっと遠いけど行く価値があると思います。とりあえず次回は、そだね～がリードで完登できるといいなー。
次は阿弥陀南陵、ノーロープで行く予定なのでまっつんさん、よろしくお願いします。でもって明後日は小同心クラックに師匠と行く予定です。久しぶりのマルチ、楽しみです！

※追記
インスタはじめました。山のこと含めチョコチョコ更新してます。インスタされてる方は是非こちらでもよろしくお願いします！
https://www.instagram.com/aimatsushimo/

平尾富士（平尾山）・閼伽流山

長野

群馬

初・佐久平ロッククライミングセンター！（とちょこっと近況）

あい

本日は山岳会のメンバーの集まるボルダリングの日でした。
最初はボルダリングをやっていたのですが、先輩方が「上へ行く」と言うので見学させてもらうことに〜(^^)
上とは…
実はこのボルダリングジムの上には素敵な人工壁があるんです。
実は密かに憧れておりました〜。
でもちょっと上級者向けな壁だと聞いていた。なのでとにかく今日は見学を〜。

憧れの人工壁はライトアップされてキラキラ光ってました！高さは12mだそうです。

外にある壁なので午前中の雨で濡れてないか心配でしたが大丈夫でした。
しばらく先輩方のやるのを見てたら、
「今日はハーネス持ってないの？！300円で借りてきたら？！」と。
悪魔の囁き〜(^^)
思わずハーネスをレンタルしてしまいました,
楽しかった！！
残念ながら力及ばず、半分までしか行けなかったけど、嬉しかった〜！
でも夜景を楽しみながら登る！なんて余裕は全くなく（笑）
素敵な壁をただ、壁を見て余裕もなく（爆）ひたすら登ったのでした〜(^^)

いつか上まで行けるようになりたい。
できれば右側のハングした壁にも登れるようになりたいなー
いつか余裕で登れるようになりますよーに(^^)
夜風がちょっと冷たかった〜

トップロープを含む活動日記一覧

2026-4-16 白山クライミング