トレイルランニング

2/19、飯能駅〜天覧山〜多峯主山〜天覚山〜東吾野駅〜ユガテ〜北向地蔵〜物見山〜日和田山〜巾着田〜高麗峠〜飯能駅とトレラントレーニングしてきました。
8：35頃飯能駅スタート、この日は後の電車で来るトレランの師匠とルート上で合流という予定でしたが自分の方が25分ほど早く出発している為「たらたら行ってます」とは言ったものの簡単に追いつかれてはカッコ悪いのでいくらか頑張って逃げました。
しかし多峯主山からの飯能アルプスは高さはないものの急登のアップダウンの繰り返し、まあだからトレランのトレーニングに使われるんでしょうけど、それにしても天覚山がとても遠くに感じました。
天覚山から東吾野に下りて駅でしばし休憩の後ユガテまで登り返し、ここもなかなかにきつかったです。もう大分師匠に差を詰められているなと逃げるのを諦めユガテで師匠を待ちました。師匠は10分もせず到着。雨がふり始めちょっとやばいなあという展開でしたがスギ・ヒノキの屋根に守られながらあまり濡れずに移動している間に雨もやみ北向地蔵、物見山、高指山、日和田山を経て下山。高指山手前にはきれいな蝋梅が咲いていました。
この日は特別暖かい１日でむしろ暑かったです。花粉の飛散も多かったようです。
飯能アルプスはしっかり鍛えられ、東吾野駅〜日和田山間は自販機やトイレもあり安心して走れるトレーニングにはとても良いコースだと思います。

DOMO

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

東京

天覧山・多峯主山・大黒山・久須美ケルン(永田山)・久須美山・天覚山・橋本山・西ユガテ・愛宕山・...

ひょうた

登山

11/3、初めて関西の山に登りました。琵琶湖畔の比良山地、釈迦岳です。仕事の都合で祝日を滋賀で過ごすことになり午前中に下りてこられる山を、とネットとマップにて情報収集し釈迦岳に決めました。高島市よりJR湖西線にて比良駅へ、当初登山口まで軽く走るつもりでしたが駅前にちょうど登山口「イン谷口」へ向かうバスが止まっており間もなく出発する模様でタイミングよく乗れました。かなりの時間節約になりました。
ルートはイン谷口→釈迦岳→ヤケオ山→タンヤマノ頭→北小松駅です。8：35スタート、序盤は沢沿いというか沢そのものを登っているような登山道きれいな森林を抜けて登ります、やがて沢を離れ尾根へ、比較的急な斜面を登ります。当日天気予報は「晴れ」でしたが下界の空は雲で覆われており青空も見られないような天候でした。しかし登っている最中にひんやりとした霧を抜けその後は青空が…本来なら高所から琵琶湖が見られるはずでしたが琵琶湖は一切見られず、その代わり一面の雲海が！広い琵琶湖がすべて白い雲に覆われており、過去に富士山山頂からしか見たことがないようなまさに「雲の海」が見られました。１時間強で釈迦岳山頂（1,050m）へ山頂からももちろん素晴らしい雲海が見られました。その後北東に進路を取りヤケオ山方面へ。ここからはほぼ尾根歩きとなります。雲海と紅葉を眺めながらの大変気持ちの良いトレッキングとなりました。なにせ初めて登る山域ですので、この雲海がどの程度の頻度で見られるのかは分かりませんが自分としてはとてもついていたと思います。ちなみに同じ山域にある観光施設「びわこテラス」からも雲海が見られるそうですが、やはり自分の脚で登って見られる雲海の方が価値が高い、と思いたいです。トレランスタイルですので走れるところは軽く走り比較的短時間で縦走、下りのゴール近くには「楊梅の滝」という三段の滝がありました。遠目に雄滝を見るにとどめそのまま下山。いつか時間のあるときにじっくり見に訪れたいと思います。滝入り口が登山口となっておりここで登山道は終了、ここから北小松駅まで舗装路となります。緩い舗装路をジョギングにて北小松駅へ距離的には数分の距離でした。駅に着いたのは11：33、しかし帰りの電車は12：19と完全に計算ミスというか調査ミス、この待ち時間分で楊梅の滝が見られたかも？汗冷えで寒い中避難するところもなく電車が来るまで駅で待ちました笑
次にこのようなチャンスがあるかは分かりませんが今度は同じ比良山地の最高峰、武奈ヶ岳に登って見たいです。

比良山地 （ひらさんち） は、滋賀県の琵琶湖西岸に連なる山地。最高峰は武奈ヶ岳（ぶながたけ、1,214.4 m）。大部分が琵琶湖国定公園に属し、古くから近江八景の一つ「比良の暮雪」で知られる景勝地。京阪神からの交通の便もよく、登山やスキーに多くの人が訪れる。

比良山地・武奈ヶ岳・釈迦岳

滋賀

京都

比良山地・釈迦岳・ヤケオ山・タンヤマノ頭・ヤケ山

JR青梅線古里駅下車、丹三郎登山口から御岳山～大岳山～鋸山～奥多摩駅のルートを歩きました。天候は良くなるかと思いきや登山中ずっと曇り、登山道は霧が立ち込めることが多く、気温はそう高くなかったと思いますがジメジメと湿気による蒸し暑さのようなものがありました。丹三郎登山口からの入山は初めてでした、途中にある丹三郎山、大塚山も分岐に気付かず通り過ぎてしまいました。ほぼ登りっぱなしでなかなかきつかったですが御岳山に登るには良いトレーニングになるコースです。今回はソフトフラスクにミネラルウォーターを入れて持っていたたのですがこれが失敗か、やたらとエネルギー切れをおこしてしまい行動食で持って行った羊羹やゼリー、アミノ酸のサプリメントなどを序盤から投入。何とか大岳山まで辿り着きました。やはり糖質の高いスポーツドリンクが良いのかもしれません。
大岳山荘跡の前では無人で飲み物やお菓子が売られていました、飲み物は水の張ったバットに入れられてどの程度冷えているかは買わなかったので分かりませんが飲み物が不足している場合などには助かるかも？もう何度もこのルート通っていますが今回初めて見ました。いつから置いてあるのか？いつ販売するのか？暑い時期のみとは思いますが。
大岳山山頂であんパンとコーラを補給、急ぎ下りて奥多摩駅の「農家ヘムロック」で昼食を取りたいと思っておりました。登山道は濡れてやや滑りやすかったですが大きな問題もなく鋸山、愛宕山を経て下山。
多摩川にかかる昭和橋を渡り「農家ヘムロック」へ13：20頃着いたのですが残念ながら今日はもう閉店との事…仕方ないので奥多摩駅でわさびジェラートを買いホームで電車を待ちながら食べました。わさびジェラートわさびの風味がよく効いて美味しかったです。天候は最後までぱっとせず、下山後しばらくしてから晴れ間が見えてきました。

大岳山（おおだけさん または おおたけさん）は、東京都西多摩郡檜原村、奥多摩町の境界、奥多摩山域にある標高1,266.5mの山。標高はさして高くないが、個性的な山容を備えた奥多摩の名峰である。日本二百名山及び花の百名山の一つに数えられる。多様な登山コースがあり、初心者から経験者まで幅広く楽しめる山である。

【概要】
古くから農業の神として、また火災や盗難の守護神として山岳信仰の対象であった。山頂付近の大岳神社（大嶽神社）は徳川幕府の江戸城守護の祈願が行われていたという。
多摩川の南岸にある大岳山、御前山、三頭山を奥多摩三山と呼ぶ。
山頂付近の特徴的な山容により、同定しやすいことから古くは江戸湾の漁民からも目印にされ、鍋の蓋を伏せたように見えることから「鍋割山」「鍋冠山」と呼ばれた。また、東京都多摩地域、埼玉県所沢市、神奈川県相模原市付近でも、地域での通称がつけられていることがある（キューピー山、茶魔山（漫画「おぼっちゃまくんの主人公：御坊茶魔より)など） 田中澄江は花の百名山として、代表する花のイワウチワを紹介した。

大岳山・御岳山・御前山

山梨

大塚山・御岳山・奥の院峰・鍋割山・大岳山・中岩山・オキノ中岩山・鋸山・愛宕山

7/10、三峯より雲取山に登りました。奥多摩側鴨沢よりは何度か登った事がありますが、三峯側より登頂は初めてです。８年程前三峯神社より今回と同じようにチャレンジした事はありましたが時間切れにより白岩山でリタイア、撤退しました。当時はコースタイムもよく分かっておらず誰かのブログを見て「７時間半で往復」というコメントを真に受け計画を立て出発は遅め、体力もなくペースも上がらず白岩山でお昼を迎えやむなく下山開始、下山も遅いペースの為、10月下旬だった当日は日没も早く最後はライトに頼りながら暗闇を歩くというお粗末な山行となりました。それ以来金峰山や甲武信岳等似たような難易度の山は登ったもののこの三峯コースはチャレンジに尻込みしていました。今回最も日の長い時期に挑戦してみようと装備も軽くトレランスタイルにて挑戦しました。朝5：00から登ろうと思っていたら寝坊して6：25スタート、可能な限りハイペースで登り続けます。序盤よりなかなかにきつい登りが続きます。しかしルート中盤よりツガやシラビソの美しい原生林となりまた足元は水気を帯びた涼しげなコケと大変気持ちの良いルートとなりました。当日下界は気温も高かったですがここは高度、朝方の雨、頭上を覆う原生林と涼しい環境でした、長い登りに大変汗はかきましたが。予想よりも早く雲取山荘に到着そのまま山頂へ、山頂到着は10：00ちょい前でした。非常に天気は良かったのですが南の方は雲が多く残念ながら富士山は見えず。
山頂にてあんパン+コーラにて栄養補給。特にコーラは山頂で飲んでみたかったのでキンキンに冷やしながら持って行きました。そして下山開始。山頂標識に向かっていると大きなシカに遭遇、立派な角を持ったきれいなシカでした。登りでは遭遇しなかったのですが下山時には計５頭のシカに遭遇しました。
下山も順調に13：05頃には三峯神社駐車場到着、できたらお昼は鳥居前の大島屋さんでわらじカツ丼を頂きたいと思っていたのでなんとか間に合いました。スタートが遅くなったのでどうかと思いましたが、８年前に鵜吞みにし失敗した７時間半というコースタイムを上回る６時間40分で往復することができました。

雲取山（くもとりやま・くもとりさん）は、東京都・埼玉県・山梨県の境界にある標高2,017.13mの山。

雲取山・鷹ノ巣山・七ツ石山

霧藻ヶ峰・前白岩山・白岩山・雲取山

6/19、高麗駅～芦ヶ久保まで奥武蔵を歩き（一部ランニング）しました。トレランというにはおこがましいほど時間がかかりますが。４月から毎月約30㎞のほぼ同じトレイルを月一で歩いておりますが気温も高くなり十分に用意したはずの水分も心もとなくなるほどの発汗量でした。幸いこのコースは序盤に茶屋、終盤に自販機もあるのでいくらか飲料水の節約ができます。今回は前回よりタイムを縮められるかと思いましたが暑さによりペースが上がらなかったようで前回よりやや距離が短かったにもかかわらず同タイムでした。そもそも登山の体力作りに始めましたがこちらの方が楽しいと思えるような場面もあります。ゴール後はお決まりの芦ヶ久保道の駅でオムライスを、発券機が故障で電子マネーを使えず焦りましたがギリギリ現金で食券を購入でき事なきを得ました。

日和田山（ひわださん）は、埼玉県日高市にある山である。標高305m。奥武蔵の山の一つ。

【概要】
日高市のシンボルとして親しまれている。最寄駅の高麗駅からガイドブックやPR誌で紹介されているハイキングコースを辿ると、山頂まで約2km。途中、巾着田が眺められたり、金比羅神社そばを通る。高麗駅方面から金比羅神社へ向かう途中に『男坂』『女坂』と呼ばれる坂道があるが、男坂は急坂できつい岩場となっている。高麗駅方面から日和田山々頂を過ぎ更に道を進むと、高指山、物見山、五常の滝を経て、武蔵横手駅へ続くハイキングコースとなっている。

日和田山・物見山

日和田山・高指山・物見山・小瀬名富士・東ムカイ山・愛宕山・観音ヶ岳・スカリ山・茶之岳山・蟹穴山...

5/9天気予報では晴れとの事でしたが、ずっと曇り、肌寒い一日でした。高麗駅～芦ヶ久保駅までのトレイルランニングならぬトレイルジョギング。数字で見ると累積標高差がなかなかなのかな？登り下りが大変で29.6㎞を7:35かかりました。前回は途中で迷ったりしてルートが定まりませんでしたが、今回は立ち寄る予定がなかった越上山になぜか迷い込んだものの、ほぼ理想のルートを発見。可能な限り舗装路を走らずなるべくトレイルを使うこのルートでトレーニングしていきたいと思います。もう少し走れるようになって6時間台、5時間台を目指したいです。下山し芦ヶ久保の道の駅に15：40頃着。食堂で遅い昼食、豚丼を頂きました。ＧＷ最終日という事もありもっと混んでいるかと思いましたが駐車場は満車状態ではなく、帰りの電車（飯能方面各駅停車）もガラガラ状態でした。

払沢の滝入り口より7：34のバスにて浅間尾根登山口バス停まで行き浅間尾根を歩きました。装備は軽めのトレランスタイルにてトレランというよりスピードハイク程度に、走れるところは走りながらというトレッキングでした。新緑がまだ黄緑色の薄い色でとても明るくきれいな登山道でした。ある程度登ってしまえばアップダウンも小さく歩きやすくなり時折走りながら一時間ほどで浅間嶺へ。御前山や大岳山がキレイに見られました、反対側には富士山も。特に休憩もなくそのまま下山、払沢の滝へ。払沢の滝は前回いつ来たのか覚えていないくらい久しぶりでした。久々に見ましたがこんなに大きかったか？と思うほど立派な滝でした。さすが日本の滝百選に選ばれる滝です。帰りはいつものように檜原豆腐ちとせ屋にてうの花ドーナツと豆乳を購入。ちとせ屋さんは結構混んでいました。

浅間嶺・松生山

一本松山・石宮ノ頭・ムケシノ頭・浅間嶺（小岩浅間）

高麗駅より日和田山～埼玉県民の森～芦ヶ久保駅まで歩きました。距離にして32㎞ほど自分としてはまあまあな距離です。登山のトレーニングとしてトレイルランニングを取り入れようとランニングベストとトレランシューズを購入。初めてトレランスタイルで縦走しました。といっても走るのは昔から苦手、たまに近所をジョギングする程度の走力なのでトレランというほど山中は走れません。ほとんどいつもの「ちょっと早めの山歩き」程度でした。しかしランニングベストは体にフィットし軽くトレランシューズもまた軽くそして思った以上に滑らず、おろしたてにもかかわらず30㎞以上歩いてもノートラブル！今回はサロモンのトレランシューズを購入しましたが、選択は正しかったようです。これからは通常の山登りもこのシューズを使うかもしれません。トレランスタイルのおかげで比較的スイスイ歩け、疲労感も少なく体力的にはまだまだ歩けそうでした。特に上半身の負荷が非常に軽減されました。しかし股関節が痛みだしあまり走ることはできず。当初横瀬の駅まで30㎞歩く予定でしたが、道間違い等あり芦ヶ久保駅に下りました。山中迷ったり寄り道したりしましたので結局32㎞程歩きました。トレランスタイルですので食事はあまり持っておらず山中ではゼリーとカステラくらいしか摂取しませんでした、その為芦ヶ久保の道の駅で「デミソースわらじカツ丼」を頂きました。デミソースは舞茸やシメジが入っておりとても美味しかったですがわらじカツ丼にかける必要はなかったかもしれません。芦ヶ久保から西武線に乗り帰路に着きました。このコースまたチャレンジしたいです。

富士山の下の方で のんびり雪山歩き☺️
今回の相棒はカツさん

red heart

富士山（ふじさん、英語表記：Mount Fuji）は、静岡県（富士宮市、裾野市、富士市、御殿場市、駿東郡小山町）と山梨県（富士吉田市、南都留郡鳴沢村）に跨る活火山である。
標高3,776 mの日本最高峰（剣ヶ峰）であるとともに、日本三名山（三霊山）、日本百名山、日本の地質百選に選定されている。また、1936年（昭和11年）富士箱根伊豆国立公園に指定されている。1952年（昭和27年）に特別名勝に指定され、2011年（平成23年）には史跡に指定された。

富士山

静岡

水ヶ塚から二ツ塚ピストン

フカケン

北八ヶ岳らしい苔むした原生林を登り詰め、双耳峰の東天狗・西天狗のピークを踏んできました。
天候が心配されましたが、行動中は晴天で充実の山行になりました。

八ヶ岳（やつがたけ、八ケ岳とも表記される）は、長野県の諏訪地域と佐久地域および山梨県の境にある山塊。南北30 km余りの山体で、大火山群である。深田久弥が選定した日本百名山の一つ。
「八ヶ岳」は特定の一峰を指して呼ぶ名前ではなく、長野県と山梨県にまたがる山々の総称であるが、その範囲は「夏沢峠以南のいわゆる南八ヶ岳のみ」「南八ヶ岳及び北八ヶ岳の領域（蓼科山を除いた領域）」「蓼科山まで含んだ八ヶ岳連峰全体」など様々な定義がある。日本百名山でいう八ヶ岳は南八ヶ岳のみを指す。八ヶ岳連峰では他に蓼科山も日本百名山に選ばれている。
「八ヶ岳」の由来は、「八百万」などと同じように、山々が多く連なる様子から「たくさん」という意味で「八」としたとも、幾重もの谷筋が見える姿から「谷戸（やと）」にちなんで名づけられたとも、文字通り八つの峰に見えるからとも、複数のいわれが存在する。

UltrAspire(ウルトラスパイア)を含む活動日記一覧

天覧山・多峯主山・大黒山・久須美ケルン(永田山)・久須美山・天覚山・橋本山・西ユガテ・愛宕山・...

比良山地・釈迦岳・ヤケオ山・タンヤマノ頭・ヤケ山

大塚山・御岳山・奥の院峰・鍋割山・大岳山・中岩山・オキノ中岩山・鋸山・愛宕山

霧藻ヶ峰・前白岩山・白岩山・雲取山

日和田山・高指山・物見山・小瀬名富士・東ムカイ山・愛宕山・観音ヶ岳・スカリ山・茶之岳山・蟹穴山...

日和田山・高指山・物見山・小瀬名富士・東ムカイ山・愛宕山・観音ヶ岳・スカリ山・茶之岳山・蟹穴山...

一本松山・石宮ノ頭・ムケシノ頭・浅間嶺（小岩浅間）

日和田山・高指山・物見山・小瀬名富士・東ムカイ山・愛宕山・観音ヶ岳・スカリ山・茶之岳山・蟹穴山...

水ヶ塚から二ツ塚ピストン

唐沢鉱泉から東天狗・西天狗を時計回りに周遊