トレイルランニング

今日は高滝山を下山。
3日連続2000m下りは疲れました😣

DOMO

高滝山・正木山

岡山

高滝トレ

わしお

新メンバーを迎えてチーム練習。
集合は8時半でしたが僕はフライングスタートし1.5登。

国見山スカイレースのレポートでも登場した登りがとてつもなく速い若手選手です。
頼もしい仲間が増えました。

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3824763.html

チーム練

3回目のワクチン接種3日目、特に熱も倦怠感もなく昨日まで肩が少し痛かった程度で済んだので少し強めのトレーニング。

しかしいつも昼ご飯を食べた後は登りが全く走れません。
そして早くもシューズがダメになりました。
7月から履き始めて走行距離はまだ500km程度なのに。

シューズの穴からトゲが侵入して足に刺さるアクシデントがありましたが、最後の木野山下りは自己ベストを1分以上更新しました。
11:49→10:45✌️

12月19日に高滝山登山競走が開催されます。
エントリーまだ間に合います。
興味ある方はコメントください👍

https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-3819169.html

岡山の階段王ことYくんが早朝練習をするとのことでご一緒しようかと思い高滝山へ。
彼は6時くらいから2登するとのこと(早いよ💦)。

結局現地へは7時前着、ちょうどYくんが1登終えて戻ってきたため慌てて準備。
アップする間も無くスタートしましたが、ついていけたのは少しの間だけ。
2登目とはいえめちゃ速い。
昨日の泉山疲れもあるのか早々に脚がだるくなったけど、万全でも絶対ついていけない。
途中岡山のスピードスターOくんが降りてきてすれ違いましたが、彼は4時半から走ってるとか。

Yくんとは山頂で別れて僕は1人ロングコースへ向かいました。
長いロードを登ってロングコースに合流。
柴犬のといちにも会いました🐕

ロングコース通りに走りつつ高滝山山頂へ戻り、バイパスから木野山ルートへ合流するとちょうどウルトラランナーのGさんが降りてきました。
KAMI100で怪我をしたにも関わらず、T4コース+木野山ルート2登、この後には福山階段往復練習に行くとのこと。

うーん、彼らを変態と言わずして何と呼ぶものか。
僕なんて可愛いもんですよ😅

変態たちの集う山

前日のびわ湖バレイスカイランでの死闘(笑)後のアクティブレストとして高滝山へ。
全然レストにならない山行😅

といちに会いに

身体から金属を取り外して真人間になり初のトレイルランニング。
抜釘後の創部がようやく落ち着いてきたのでリハビリとして高滝山へ。
しかし昨日からお腹の調子が悪くて体調は今ひとつ。

5月にLost-Katsuさんと走ったコースがなかなか良かったので同じコースでいこうと思いましたが、途中の登る場所を間違えてしまい酷い目に遭いました(引き返せばいいものを💧)。

2週間トレイルを走らなかっただけなのに少し筋肉痛になりました。
来週の後山の大会に向けて調整していかないといけません！

Rehabilitated in Mt.Takatakiyama

TakatakiYama Trail ANother Routeへの進撃

一部のフォロワーさんに高評価をいただいたのでコラボ第2段。
多分もうやらないかな(笑)

red heart

Attack on TYTAN

念願のyuriyuriとお山⛰
宮地嶽神社の菖蒲を見て⛩🌸

宮地山〜在自山〜水落山〜対馬見山
4座⛰✨

STARTしてすぐ同じ所を
ぐるぐるぐるぐる🌀🌀
魔のループにハマり3往復🤣

YAMAP見ていたけど
結構道が分かりにくくて
何度かロスト😇

低山とはいえ
やはり山は山⛰
結構鍛えられた☺️

木登りしたり
🐍さんに遭遇して
ギャーギャー言ったり
ずーっとお喋り🎶

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ちっこい頃
木登り大好きでひょいと登って
高いとこから飛び降りてたけど
股がるのが精一杯だった😂

yuriyuriにサプライズするつもりが
予定してた場所と違う場所に
いちが現れて私もビックリ🤣

水分足りなくて節約して
飲んでた所に
飲み物の差し入れ🥰
いちありがとう😸

.
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あいにくの天候で
yuriyuri山飯はお預け🥺

代わりにMAHALO でランチ😋🍴💓
腹ぺこだったので
2人してがっついちゃったね😆

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yuriyuriと色んな共通点が
あって楽しい楽しい1日でした🎶
yuriyuriありがとう💕
また行こう❤

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久々に絶賛筋肉痛😆

いつもいいね、コメントありがとうございます◡̈⋆

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【宮地嶽神社】
宮地嶽神社（みやじだけじんじゃ）は、福岡県福津市に所在する神社。神功皇后を主祭神とし、勝村大神・勝頼大神を配祀する。

【概要】
全国にある宮地嶽神社の総本社である。毎年220万人以上の参拝客が訪れ、特に正月三が日には100万人以上の人々が訪れている。開運商売繁昌の神社として知られている。宗像地方では宗像大社と並んで参拝客が多く、日本一大きいと称される注連縄も有名である。神社の参道には多くの土産店が立ち並んでおり、商売繁昌にちなんで招き猫やダルマを販売している店が多い。また「松ヶ枝餅」が売られている。餅の表面には宮地嶽神社の神紋・三階松紋がある。
その他、毎月末の深夜0時（明けて1日）には「朔日参り」と呼ばれるものが行われており、多くの参拝客が深夜にも関わらず詰め掛ける。そのため多くの出店が出店しており飲食店も開店する。


宮地山・在自山

福岡

宮地山・在自山・水落山・対馬見山

なつなつ

T4の賞品の受け取り前に走らないかとカツさんに誘われたのでご一緒させて頂きました。
偶然居合わせたOGOU君も途中まで一緒に走りました。
トップランナーのこの2人が前を走るととてもついていけない！
緩めにお願いしたのに序盤は全然緩くなく、よもやゆるゆる詐欺を疑いましたがOGOU君離脱後はゆっくり走ってもらえました。

高滝山トレイルのロングコース一部。
初めてのルートもあったので新鮮でした。
ロングもいいコースです。

途中にいる柴犬の可愛いことこの上なし💕
犬嫌いの人でも癒されること必至。
しかしマップ16.5kmあたりで突然2匹のビーグルが飛び出してきてかなりビビりました。
写真撮る余裕なし。

想定4時間、受け取り予定時刻11時ほぼジャストに帰還。
やはり猛者はこのへんもしっかりしている！

昨日と今日でいいセット練になりました😊

Shiba Inu is Cute

またしても大雨のT4

高滝山は11回目になりますが、うち5回は雨。
T4はシーズン1から通算で4回目ですが、3回が雨でした。
T4降水確率75%です。
なぜなのか。

今回は2周に挑戦。
降り頻る強い雨の中30km走るのでレインウェア装着です。
補給食も僕にしてはしっかり食べながら走りました。
そのおかげか前半はあまり脚の疲れ感じずに走れた気がします。
糖質って大事ですね。

しかし2周目の木野山ルート登りはやはりキツい。
結局後半は脚が攣りそうになりながらなんとか完走できた次第です。
まぁ明日は筋肉痛でしょう。

今日の妙見ルート下りは特に滑りやすかったです。
遠慮してしまいあまりスピードも出せず。
また桜谷ルートでは川が増水していて、2度ある渡渉で足元の見えない川底を踏まなければなりませんでした。

結果は3時間37分47秒。
前回よりも3分遅いですが、まぁ3:40切り目標でしたし、この雨なら及第点かなと。

T4コースだけでは山頂を通らないため高滝山へ登ったことにはならないので、ゴール後はダウンジョグとして妙見ルートから登り返しました。
まぁこれがキツかったこと。

シーズン2は参加者が少ないので狙い目ですよ！

Heavy Rain T4 Again

早くも高滝山トレイルタイムトライアルシーズン2が始まりました。
(ようやく高滝山から解放されると安心していたのに)
しかし始まってしまったからには逃げるわけにはいきません。
自己記録を更新しないと納得できません。
とりあえず今日は1周コースで参戦。

天気はシーズン1のシングル同様に雨。
高滝山へ登るときは半分くらいの確率で雨です。

体調は悪くないつもり。
でも今日は何故か気合いがあんまり入らない。
まぁ走り出せば火もつくだろう。

しかし結果は1時間42分18秒。
前回の記録より2分近くも遅く、記録更新には程遠いなんともお粗末なタイム。
ロープ坂も含め全部走ったのに…。
ワクチンの呪いなのか雨のせいなのか、それとも昨日の3本ローラーでカナブンの襲撃を受け落車したのが影響しているのか？
いや単に実力不足か。

あまりに酷い結果だったので罰として木野山ルートで1登追加しました。

T4 Season 2nd and a Punishment

本当は休みを取って県北へ行こうと予定していましたが、午前はどうしても仕事へ行かざるを得なくなったので(ブラック企業ではありませんよ)午後に割と近場の高滝山でソロ練習。

しかし昼食後はどうも調子が出ない。
下りもあまり脚が回らない感じでした。

早くもT4のシーズン2が始まるそうです(4/10〜5/10)。
コースの変更はなしとのことです。

自分の記録は自分で破りたいですね。
しかしこれからは暑くなるので厳しい勝負になりそうです。
あえて雨天を狙った方がいいかもしれませんね。

Working Toward T4 2nd Season

ワクチン接種6日目、体調は元通りになったので2周に挑戦します。
目標タイムとしては、1周1時間50分×2の3時間40分といったところ。
とはいえ2周ともに同じペースは無理なので1:47+1:53くらいでいけたら理想的かなと。

1周目の登りはキツくなったら歩いてなるべく温存。
普段は摂取しないジェルも2本消費。
1周ラップは1:43台と予定より速めで余力もあり2周目に突入。
2周目は早めにおにぎりを摂取。

しかし2周目木野山ルートの登りでほぼ脚を使い果たしてあとはボロボロ。
腓腹筋や大腿二頭筋が攣りそうになりながら松尾ルートの軽微な登りさえもかなり苦しい状態。

それでもなんとかゴールすると記録は3時間35分弱。
目標は達成して自分としては満足できる結果になりました。
軌跡が一部おかしいですが不正はしてませんよ💧

ゴール後はしばらく休憩してトレイルラン神社までピクニック。
ちなみに前回の1周の記録は今日破られました。

T4 Double Class and a Picnic

Takatakiyama Trail Time Trialの試走です。
スノーマン81さんとご一緒させていただきました。

8時集合でしたが早めに着いたので山頂まで1登。
妙見ルート↑木野山ルート↓で余裕で8時に間に合うと思いきやギリギリに💦

1登後、時計を止めずにスタートしてしまったため正確なタイムは測れてませんがスノーマンさんと同タイムです。

やっぱり一人よりも楽しいですね。
スノーマンさんありがとうございました😊

個人的な勝負は21日と27日の予定。
21日は1周、27日は2周行きたいな。
どこで頑張ってどこで力を抜くかを計算しておかないと。
走る熊鈴野郎は1時間30分で次元が違うので参考になりません。

T4 Trial Run With Mr.⛄️

第2部は初詣です。
ここへ行くと決めていました。

参拝客は0でした(笑)

トレイルラン神社を含む活動日記一覧

高滝トレ

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Heavy Rain T4 Again

T4 Season 2nd and a Punishment

Working Toward T4 2nd Season

T4 Double Class and a Picnic

T4 Trial Run With Mr.⛄️

My First Visit to a Shrine of Trail Running

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高滝トレ