独鈷山（熊本県）

職場の昼休み… この日快晴☀️…雲☁️ひとつない職場の空😅… 職場Blue🫐… 暑い🥵💦 　雲☁️は無い様なので　こんな日の　自分の決め事…ﾛｰﾄﾞではなく　低山⛰️駆け上りのﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ🏃💨へ この日は…往復4.0km位の距離 独鈷山（標高116m）⛰️ 2020.10月以降　141回目の登頂😅 独鈷山⛰️… 　職場から　ﾗｳﾝﾄﾞﾜﾝｽﾀｼﾞｱﾑ熊本店方面に走ってゆき🏃💨…そこから　城山上代交差点🚥へ　 正面　右側に　見えてくる標高116mの低山⛰️ 霊園になっている🙏 今の季節　ﾎﾞﾝﾎﾞﾘみたいなﾋﾟﾝｸ色の花🌸を持つ桜🌸… ﾂﾂｼﾞの花🌺　　白🤍　ﾋﾟﾝｸ 赤色…😃 足元には小さな花…ｶﾗﾌﾙな彩りとなって目👀を楽しませてくれる様になり　走っていても　気持ちいい😁 この日は　熊本　気温　23℃くらい…暑い🥵💦… ちょっと身体がﾁｸﾁｸ…水分不足か？　😨💦 　 　膝🦵は悪いなりにも　ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾌｫｰﾑ🏃改善（脚を　前に出さない）　だいぶ解れてきたけど、身体が　若干　重怠い😅 　ﾏﾗｿﾝ大会ｼｰｽﾞﾝｵﾌなので　無理せず　日常ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞやってゆこう…☺️ 👋👋 👋👋 👋👋 👋👋 👋👋 👋👋 右膝の状況… 4月16日（木）　2週間毎のﾋｱﾙﾛﾝ酸注入💉を実施…保存治療中🏥　 累計28回目のﾋｱﾙﾛﾝ酸注入💉となる ﾏﾗｿﾝｼｰｽﾞﾝｵﾌなので　次回は　 3週間後　　5月7日（木）　 　現状は　膝小僧🦵周り　何かに包まれた様な違和感はあるが… 痛い😖…って事はない😃　ただ　正座🧎までは　出来ない😮‍💨 　左太腿の表面層　神経痛😣　ﾁｸﾁｸ痛み😖に関しては　ﾋﾞﾀﾐﾝB12を　2週間分処方してもらって飲用しているが　あまり変わらない… 更に　3週間分を処方してもらい様子見😅 　総合的に　走れない🏃‍♀️ 歩けない🚶ってゆうわけではないが、飛んだり跳ねたり　思い切った事が出来ない…体感　ﾊﾞﾗﾝｽが悪い🤨状態… ｽｸﾜｯﾄなど　脚周り基礎的な体力作り、筋肉作り継続中😅 　次回は　5月7日（木）病院🏥 　 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 【2025 大会ｼｰｽﾞﾝを終えて…🗓️】　 　今ｼｰｽﾞﾝの大会参加全て終わり😅　膝🦵の痛み（水溜まり）😣を伴った1年でした😄　膝🦵の痛みの中で　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞや走り方を工夫したりして　後半は　かなり膝🦵の状態も気にする事なく走る🏃‍♀️事ができました😃 　佐賀桜🌸ﾏﾗｿﾝで　大会PBを更新できたのは　少しﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPに繋がりました😃　過去に2回目のﾏﾗｿﾝ大会で　4時間20分ほどで廻れて🏃‍♀️ … 練習すれば　4時間は切れるなぁ…って思いながら練習積み重ねましたが　記録は悪くなる一方…😅　全然伸び無い😰 　歳ばかり取ってゆき…半ば諦めてましたが、ここにきて記録更新とは…😄　まだまだ頑張ればできるみたい🤭 　また、来年も　少しずつ大会に参加してゆきたいと思います😄更に　更新できるといいなぁ😄 えびの京町温泉ﾏﾗｿﾝ🏃‍♀️は　申し込み🈸忘れてしまいました😅 【2025今期大会結果】 🔹4月20日（日）えびの京町温泉ﾏﾗｿﾝ21km 　　　　　　1時間57分33秒 🙅 🔹8月17日（日）西原村ﾓｰﾆﾝｸﾞﾄﾚｲﾙ 18km 　　　　　　4時間26分🙅　自己ﾜｰｽﾄ 🔹10月12日（日）　霧島登山ﾏﾗｿﾝ 9km 　　　火山🌋規制に伴い中止😅　払戻 🔹11月2日（日）下関海峡ﾏﾗｿﾝ 42km 　　　　　　4時間38分42秒🙅 🔹12月14日（日）宮崎青島太平洋ﾏﾗｿﾝ42km 　　　　　　4時間20分08秒🙅 🔹12月20日（土）南阿蘇ｶﾙﾃﾞﾗﾄﾚｲﾙ30km 　　　　　　5時間36分47秒🙅 🔹1月11日（日）　指宿菜の花ﾏﾗｿﾝ42km 　　　　　　4時間28分06秒 🙅 🔹1月18日（日）　小岱山ﾄﾚｲﾙ22km 　　　　　　初DNS （ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ） 🙅 🔹2月15日（日） 熊本城ﾏﾗｿﾝ42km 4時間17分36秒 🙅 🔹3月22日（日）佐賀桜🌸ﾏﾗｿﾝ42km 　　　　　　4時間05分38秒　🙆 　🙆: 大会PB（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾍﾞｽﾄ）更新🙌 　🙅:大会PB（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾍﾞｽﾄ）更新出来ず

熊本市の独鈷山にブルーインパルスを見に行ってきたよ〜🤗

娘をラウンドワン熊本まで送って、その間だいぶ時間があるので、迷った挙句ロングトレイルをした。 久々の独鈷山、案外桜の穴場でお花見してる人も多かった。 そのまま権現山まで行ったのはいいものの、案外遠かったです⤵︎