金峰山・二ノ岳・三ノ岳(熊本)
2026.08.01 (土)日帰り
令和8年 熊本地震🫨から 4日経った🥺
緊急車両🚒🚑🚓など 県外ナンバーも多く見られ 全国から熊本の支援に駆けつけてくれているのがわかる🙇(感謝)
自衛隊👮♀️🧑🚀の対応も早かった😃
軍艦🚢が来た…オスプレイ🚁も…支援物資を積んで… 不明者の捜索、支援物資の調達、復興支援活動… 地震発生後 2日間で…🥲
熊本…暑い🥵💦…暑い中の復興支援… 自衛隊の皆さんが流す汗💦が 自分達のの涙😭の量が減らしてくれ(カズレーザーさんの言葉) 希望の光✨となる🥹 自衛隊は 日本の誇りだ… 父👴も自衛官だった😃
今はまだ 自分ができるのは 圏外活動… 義援金だったり…熊本製品の購入したり… 🥹 祈って🙏…見守ってゆくしか無い🥺
職場の倉庫荷崩れは整理が終わり… 一昨日から 通常業務に戻った😃… 自分も 普段の生活リズムへ…🏃
職場Blue🫐のこの日は 職場昼休み 低山⛰️RUN🏃
熱中症警戒アラート “極めて危険⚠️“
外出を控えて 運動は中止を❗️
… ですが 水分 塩分を十分に摂って… 低山⛰️ 駆け上がり🏃のトレーニング🏃💦… ペースは落として🙆
この日の低山⛰️は 職場から
…往復5.0km位の距離 万日山(標高138m)⛰️ 2020.10月以降 67回目の登頂😅
万日山⛰️… 職場から 新幹線🚅駅🚉側へと走り 左側に見えてくる 標高138m こんもりしたお山⛰️…🏃💨…
住宅街🏘️の狭い登り坂を登ってゆくと 万日山⛰️ 園地内へと入ってゆく…🥵💦
この時期… 足元咲く 小さなお花も少なめ…😄
万日山⛰️ 二ノ坂辺りと山頂⛰️には
相変わらず… “スズメハチ🐝注意⚠️“ の看板🪧が… まだ出会った事はないが🐝… 静かに🤫横を通って🚶💦
山頂⛰️は ヤマガラ🐦⬛の気配もなく静か…暑さの為か 鳥も何処かに引っ込んでいる様…😅
この日 気温は 体温越え⤴️🥵💦… 真夏日🌞 風 🌬️はあるが … アスファルトの上だと まだ暑い様に感じる🥵💦🥵
熱中症🥵💦にも 蓄積型があるとのこと… 🥵💦 気を付けないと…😩
皆さんも 十分ご自愛下さい🤭😃 ではでは👋👋
👋 👋👋 👋👋 👋👋 👋👋 👋👋
右膝の状況… ・和式トイレ 蹲めるレベル
・正座🧎はできない
膝🦵ある程度曲がる様になり…良かった😃
この程度 曲がらないと津波戸山⛰️を歩くことはできなかったと思う😅
7月23日(木)ヒアルロン酸注射💉実施
膝🦵に水💦溜まって無い
3週間毎のヒアルロン酸注入💉を実施…
次回は 8月13日(木)
スクワットなど 脚周り基礎的な筋肉作り6ヶ月目突入😅
左脚太腿🦵の痺れは 薬💊継続処方…😅
この日 強い薬💊に替えてもらった
根子岳⛰️転んだ右肩の痛み😣…当初とは違う場所が…😣 貼り薬で対処中…😥
次回は 8月13日(木)病院🏥
〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※
〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※
【2026.6月〜2027大会予定…🗓️】
▪️8月2日(日)九州脊梁ピストントレイル 23km
▪️9月6日(日)西原村モーニングトレイル 18km
▪️10月11日(日)霧島登山マラソン 19km
▪️11月1日(日)下関海峡マラソン 42.195km
▪️12月19日(土)南阿蘇カルデラトレイル32km
【2026.6月〜2027大会結果…📝】
🙆: 大会PB(プライベートベスト)更新🙌
🙅:大会PB(プライベートベスト)更新出来ず