万日山

昨日に引き続き朝活。 サクサク登ってサクサク下山してたらどこかから聞こえる歌声、誰もいないと思ってなのか熱唱しているご婦人がいらっしゃいました。 急に現れて驚かせてしまったようでごめんなさい。 オランダ揚げも無事食べられました。 早い話フィッシュカツですね、美味しかったです。

職場の昼休み　この日は　天気☀️が良いが😅… 何となく白んでる… PM2.5 “やや多い！“ 予報の様だ😖 職場　昼休みの時間帯…空を見上げてると　白んでいるが　 雲☁️ひとつない🈚️ 青空 … 😅… と思って　低山⛰️ 駆け上がり🏃💦に行って　あとで写真確認すると　白い筋が… 職場Blue🫐じゃなかった😮‍💨　 　距離は短いが、低山⛰️の駆け上がりが　連続してくると　身体がきつい😓 この日の低山⛰️は　職場から …往復5.0km位の距離 万日山（標高138m）⛰️ 2020.10月以降　58回目の登頂😅 　万日山⛰️… 　職場から　新幹線🚅駅🚉側へと走り　左側に見えてくる　こんもりしたお山⛰️…🏃💨… 　住宅街🏘️の狭い登り坂を登ってゆくと　万日山⛰️ 園地内へと入ってゆく🏃💨 　今の季節は　園地内　桜🌸 ﾎﾞﾁﾎﾞﾁ咲いてます😃　8分以上の木も幾つか…😄 　でも　まだまだ　１分咲きくらいの木も多く　週末にかけて開いてくるでしょう😃 　背丈の低い桜🌸はほぼ満開🌸🌸 　また　昼間の暖かさで　足元の小さな花々🌺、山頂⛰️の花壇… とても賑やかになってきた😅 　この日　気温22℃予想🥵💦… 　走ってる🏃💦と　上半身汗💦が…🥵💦 　走るには　良い季節になった🙆　　膝🦵ｹｱしながら少しずつ… 緩くﾗﾝﾆﾝｸﾞ🏃　ﾄﾚｯｷﾝｸﾞ🚶を重ねてゆきたい…☺️ 👋👋 👋👋 👋👋 👋👋 👋👋 👋👋 右膝の状況… 3月19日（木）　2週間毎のﾋｱﾙﾛﾝ酸注入💉を実施…保存治療中🏥　 （2週間毎累計25回目のﾋｱﾙﾛﾝ酸注入💉） …ﾏﾗｿﾝ🏃大会　2日前にﾋｱﾙﾛﾝ酸注入💉して大会に参加… 30km以降　若干　膝の痛みが生じたが　我慢できる程度😅 　現状は　膝小僧🦵ｶｸｶｸするけど… 痛い😖…ってほどではない😃 　次回は　4月2日（木）病院🏥 　 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 〜※〜※〜※ 【2025 大会ｼｰｽﾞﾝを終えて…🗓️】　 　今ｼｰｽﾞﾝの大会参加全て終わり😅　膝🦵の痛み（水溜まり）😣を伴った1年でした😄　膝🦵の痛みの中で　ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞや走り方を工夫したりして　後半は　かなり膝🦵の状態も気にする事なく走る🏃‍♀️事ができました😃 　佐賀桜🌸ﾏﾗｿﾝで　大会PBを更新できたのは　少しﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝUPに繋がりました😃　過去に2回目のﾏﾗｿﾝ大会で　4時間20分ほどで廻れて🏃‍♀️ … 練習すれば　4時間は切れるなぁ…って思いながら練習積み重ねましたが　記録は悪くなる一方…😅　全然伸び無い😰 　歳ばかり取ってゆき…半ば諦めてましたが、ここにきて記録更新とは…😄　まだまだ頑張ればできるみたい🤭 　また、来年も　少しずつ大会に参加してゆきたいと思います😄更に　更新できるといいなぁ😄 えびの京町温泉ﾏﾗｿﾝ🏃‍♀️は　申し込み🈸忘れてしまいました😅 【2025今期大会結果】 🔹4月20日（日）えびの京町温泉ﾏﾗｿﾝ21km 　　　　　　1時間57分33秒 🙅 🔹8月17日（日）西原村ﾓｰﾆﾝｸﾞﾄﾚｲﾙ 18km 　　　　　　4時間26分🙅　自己ﾜｰｽﾄ 🔹10月12日（日）　霧島登山ﾏﾗｿﾝ 9km 　　　火山🌋規制に伴い中止😅　払戻 🔹11月2日（日）下関海峡ﾏﾗｿﾝ 42km 　　　　　　4時間38分42秒🙅 🔹12月14日（日）宮崎青島太平洋ﾏﾗｿﾝ42km 　　　　　　4時間20分08秒🙅 🔹12月20日（土）南阿蘇ｶﾙﾃﾞﾗﾄﾚｲﾙ30km 　　　　　　5時間36分47秒🙅 🔹1月11日（日）　指宿菜の花ﾏﾗｿﾝ42km 　　　　　　4時間28分06秒 🙅 🔹1月18日（日）　小岱山ﾄﾚｲﾙ22km 　　　　　　初DNS （ｲﾝﾌﾙｴﾝｻﾞ） 🙅 🔹2月15日（日） 熊本城ﾏﾗｿﾝ42km 4時間17分36秒 🙅 🔹3月22日（日）佐賀桜🌸ﾏﾗｿﾝ42km 　　　　　　4時間05分38秒　🙆 　🙆: 大会PB（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾍﾞｽﾄ）更新🙌 　🙅:大会PB（ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄﾍﾞｽﾄ）更新出来ず

熊本の街並み🏙️がよく見える万日山へ😙 熊本市内の道路は運転が大変😓交通量は多いし🚚🚗路面電車🚎は走ってくるし😮‍💨 宮崎の田舎道とは大違い💦

熊本の山 花岡山､万日山､石神山 山歩