万日山

職場昼休み　この日は快晴🌞　 雲☁️ひとつない良い天気☀️ 霞んでもいない😅… 職場Blue🫐… 昨日の雨🌧️の山行はきつかった😅 今日の昼休みRUN🏃は　”低山⛰️へと駆け上がり🏃” 青空なんで仕方がない😂　 …きついけど😥 この日の低山⛰️は　万日山⛰️（標高133m）へ　🏃💨 　この日の熊本市の気温36℃ 🥵💦　身体が　ぼぉ〜っと重怠い…🥵 暑さ続きますねー🥵💦　 週末には下がるみたいだけど…皆さん　暑さには　気を付けて…👋😃 【大会予定🗓️】 ◽️10月13日（日）宮崎霧島登山ﾏﾗｿﾝ9km ◽️11月3日（日）下関海峡ﾏﾗｿﾝ 42km ◽️11月10日（日）西米良ｽｶｲﾄﾚｲﾙ20km ◽️12月8日（日）宮崎ｱｵﾀｲﾏﾗｿﾝ42km ◽️12月15日（日）南阿蘇ｶﾌﾃﾞﾗﾄﾚｲﾙ32km ◽️1月12日（日）指宿菜の花ﾏﾗｿﾝ42km ◽️2月16日（日）熊本城ﾏﾗｿﾝ42km（抽選） 【大会結果】 🔹8月11日（日）八代ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾄﾚｲﾙ 50km 　完走🏃12時間02分12秒　ｺﾞｰﾙﾄﾞﾄﾞﾗｺﾞﾝ 🔹8月18日（日）西原村ﾓｰﾆﾝｸﾞﾄﾚｲﾙ18km 　完走🏃3時間31分13秒（ﾛｽﾄ5分）52位 🔹9月8日（日） 大阿蘇元気ｳｫｰｸ 22km 完歩🚶3時間48分 ㌔10分21秒

午後から雨だと思って、昼寝してたら、晴れとるやんけ☀️ 最近駅トレばかりだったので、山トレへ⛰️

職場昼休み　恐る恐る空を見上げると　この日も　雲☁️ひとつない良い天気☀️ 職場Blue🫐… この様な天気☀️の時は　ﾛｰﾄﾞRUN🏃を変更して　”低山⛰️駆け上がり🏃”を行っているが…😥 　先週の週始めから　 ずぅ〜っと　雲☁️ひとつ無い良い天気　身体がきつい😓 　でも　この日も行かなくちゃ…🏃 決めた事だから… この日の低山⛰️は　万日山⛰️へ　🏃💨 　残暑厳しく暑い🥵💦　溶けそう🫠 この日の熊本　”熱中症警戒ｱﾗｰﾄ 危険” いつまで続くこの暑さ🥵💦　 皆さんも”残暑バテ”には　気を付けて…👋😃 【大会予定🗓️】 ◽️10月13日（日）宮崎霧島登山ﾏﾗｿﾝ9km ◽️11月3日（日）下関海峡ﾏﾗｿﾝ 42km ◽️11月10日（日）西米良ｽｶｲﾄﾚｲﾙ20km ◽️12月8日（日）宮崎ｱｵﾀｲﾏﾗｿﾝ42km ◽️12月15日（日）南阿蘇ｶﾌﾃﾞﾗﾄﾚｲﾙ32km ◽️1月12日（日）指宿菜の花ﾏﾗｿﾝ42km ◽️2月16日（日）熊本城ﾏﾗｿﾝ42km（抽選） 【大会結果】 🔹8月11日（日）八代ﾄﾞﾗｺﾞﾝﾄﾚｲﾙ 50km 　完走🏃12時間02分12秒　ｺﾞｰﾙﾄﾞﾄﾞﾗｺﾞﾝ 🔹8月18日（日）西原村ﾓｰﾆﾝｸﾞﾄﾚｲﾙ18km 　完走🏃3時間31分13秒（ﾛｽﾄ5分）52位 🔹9月8日（日） 大阿蘇元気ｳｫｰｸ 22km 完歩🚶3時間48分 ㌔10分21秒

随分と涼しい朝になってきましたね 駅から万日山への坂道は汗だくになりますが 敢えて 坂道や階段を歩くようにしています💃