新大日

丹沢政次郎尾根を4ヶ月ぶりに登ってきました。 発汗量は多いものの、暑熱順化は完了出来ているようでした。 のんびりモードを決め込むと、途中から速度を上げることが出来ずにかえって辛くなることもあり、また今日のように遅い時間にスタートする時は、最初から追い込んだほうが良いことが判りました。 寒冷期に出したPBと遜色ないタイム（＋4分）で走ったら平均ペースが490-510%となり冬には500%台が見えてきました。 ん？でもこれオカシイです！ 同じようなタイムで走ってる時の平均ペースは410-430%となっているので修正されるかもしれないです。

コース自体は解説する程でもないので、割愛。 もう既に、夏の丹沢は暑い。 表尾根の登りが、南アルプス北岳の”草すべり”に感じられた。 以下個人的ポエム。 2025/6/16、太平洋側の梅雨前線が”消滅”し、翌日から東京も36℃を記録する暑さとなった。 火曜水曜休みの僕は、谷川岳馬蹄形縦走を企画するも、「夜に雷雨の恐れあり」とのヤマテン予報にビビってキャンセルした。 蓬ヒュッテにテント張る予定だったけど怖いので。 でも快晴だったっぽいので、行けば良かったかな。 まあそんな根性無しなので、丹沢で新靴の履き慣らしも兼ねて、また暑熱順化という夏場慣れを行うことにした。 秦野駅バス停前には10人以上並んでいた。 新緑が明るく、既に山ではセミが鳴いていた。 表尾根側に一匹だけ大きなヤマビルがいた。 ストックで突いたが、後続の人が来たのでそのまま進んでしまった。 日当たりのいいところは25～30℃程度。 日陰は22～25℃程度。 わずかにそよ風が吹くが、体が慣れてないのでヘロヘロに。 5月に山に行けず、2ヶ月くらい間が空いた。 軽くジョギングはしていたのだが。 そのため、休憩を大きく取って表尾根はある程度ゆっくり登った。 食事は朝にサンドイッチとクリームパン。 自分で作ったシラスおにぎり(0.5合)を2つを、三ノ塔と塔ノ岳で食べる。 お湯300mlとカップ麺(暑すぎて食うわけなく持ち帰り) 途中でミニ羊羹2本食べた。 水は ライチ水500ml スポドリ1L 真水900ml×3 お湯300ml の計4.5L。 スポーツドリンクの粉を入れた小瓶を持ち忘れてしまい、後半真水で辛かった。 ザック重量は8kg程度。 尊仏山荘でバヤリース300mlだけ買った。甘いの飲みたかったので。 (俺の)腹が出てるので出来るだけカロリーを抑えて絞っていきたい。 最初暑すぎて「もう三ノ塔に行ったら大倉に撤退しちゃおうかな」と考えるも、ダイエットも兼ねてなんとか頑張る。 汗だくになりつつも慣れてくる。 塔ノ岳山頂では軽く昼寝。 午後から雲が上がってくるので、太陽を隠すまで待つ。 なんなら雨が降ったほうが冷やしてくれてありがたい。 バカ尾根下りはガスガスになり20℃前半の気温となった。 スタートの遅い平日ヤビツなので、時間を掛けつつ18時前に下山。 日没は19時くらい。 まあ大倉なんて暗くなってもヘッデンでいくらでも降りられる。 平日大倉バスは20:17まであるし。 とりあえずやりきった。 靴の方は、どうもくるぶし周りが当たって痛みを感じる。 足首の紐を巻く限り痛い。脚に合ってないのかも。 足裏の形はピッタリなのだが。 トレランシューズでも良かったのだが、ミドルカットの靴として北アに行けないと困る。 降りたら鶴巻温泉、弘法の里湯でお風呂。 そして前から行ってみたかった、伊勢原駅前の伊勢原ジンギスカンで夕飯。 値段は手頃で煙モクモクの昭和スタイルな店で、良かったです。 まあそんなこんなです。 そして今月、40歳になりました。 中学不登校から27年。 飲食自営業を始めて10年。 心は子ども、体はオジサン。 もはや人生のモチベも無いですが、まだ死ねない。 ほいじゃまた。

来月からの北アルプス山行訓練で行ってきました。 鍋割山荘ボランティアも貢献できて良かったです。 (キツかったけど) 大倉から塔ノ岳ピストンの方が多いと思いますが、このルートは表丹沢の核心部も通る事ができるので、周回ルートとしてお勧めです。

今週に入って梅雨は何処へ行った？という感じのいきなりの真夏日です。 久しぶりにヤビツ峠から表尾根を登ったら、あまりにも暑過ぎて三ノ塔で撤退しようかと思いましたがなんとか塔ノ岳まで頑張れました。 今年1番汗をかいた気がします。 登りはヨロヨロでしたが、大倉尾根はバスに乗りたくて途中までのんびり歩いていましたが、最後の方は走って下山しました。 余力は有り余っていたので、暑熱順化ができてなかったのかなー。 まあちょっと前まで雪山歩いてましたしね。 ちなみにめっちゃ汗をかいたので、下山する頃に顔を触ったらお肌ツルツルでした。デトックスできてる。 下山後は弘法の里湯に寄って癒されました。 この季節は暑いけど下山後の温泉最高です！