05:05
29.4 km
1632 m
臼杵山・市道山・刈寄山 (東京, 神奈川)
2026年02月22日(日) 日帰り
今日は久しぶりに行きつけのお山へ⛰️ 臼杵山、市道山周辺はハセツネ30kに向けて練習されてる方が多くいました。女子日本代表の方もお見かけしましたが、一瞬にして振り切られました💦いいもの見せていただき刺激になりました♪ キツかった市道山から醍醐丸の間はログが飛んでしまいました。(結構アップダウン頑張ったのに😢) 久しぶりの山で張り切りすぎて陣馬山で脚は売り切れ笑 陣馬山でカップラーメンとコーラを注入しそこからは惰性で帰ってきました…。 にしても相変わらず雪雨後の陣馬山〜城山辺りは人も多いせいか足元が悪すぎです🙅♂️田んぼ🌾 充実した1日になりました！
05:09
29.9 km
2315 m
05:20
8.1 km
824 m
05:08
16.9 km
1463 m
三頭山・槇寄山・土俵岳 (東京, 山梨, 神奈川)
2026年02月21日(土) 日帰り
10月半ばから肉離れが連発、ギックリ腰も。1月末には帯状疱疹に。漸く落ち着いたので、お山に。 富士山が眺望でき温泉もいけるルートを設定しましたが、バスに乗り遅れて、スタートも遅れ、途中、道も間違えてリタイア。登山しても体調は問題ない事は確認できた。帯状疱疹後の神経痛には温泉が良いので温泉でのんびり。
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出典：Wikipedia
市道山（いちみちやま）は、東京都西多摩郡檜原村、あきる野市境、奥多摩山域にある標高795.1mの山である。戸倉三山の1つ。 高尾山から北上すると、高尾山、城山、小仏峠、景信山、堂所山、明王峠、陣馬山（陣場山）、和田峠、醍醐丸、市道山、臼杵山と続く（奥高尾縦走路）。 JR武蔵五日市駅より西東京バス「払沢の滝入口経由 数馬行」（五滝10）にて「笹平」バス停下車（30分）、徒歩登り1時間30分・下り1時間10分。
※年間の登頂者総数を100とした場合の各月の割合を%で表示
山歩（さんぽ）とは、山や身のまわりの自然の中を気持ちよく歩くこと。今すぐ行ける山歩コースや、山歩した気分になれる映像コンテンツを更新中です。
