本高森山（長野・1890m）| 登山ルート・天気

本高森山周辺の地図

本高森山のモデルコース

レベル	代表的なモデルコース	コース定数
やさしい	なし	〜11
ふつう	本高森山登山口-前高森山-本高森山往復コース日帰り・05:05	12〜24
きつい	なし	25〜

コース定数は、目安となる体力度の指標です。11以下を「やさしい」、12〜24を「ふつう」、25以上を「きつい」の目安としています。

本高森山登山口-前高森山-本高森山往復コース

行程日数

日帰り

コースタイム

05:05

距離

7.8

km

上り

897

m

コース定数

21

（ふつう）

本高森山は長野県下伊那郡高森町に位置し、1890mの高さを誇る中央アルプスの前衛的な山です。この山は、初心者から健脚者まで楽しめる登山コースで、特に静けさと自然の美しさを求める方におすすめです。登山道は整備されており、急登もありますが、石や段差が少なく歩きやすいのが特徴です。登山者たちの体験からは、特に紅葉の季節が魅力的で、青空と色とりどりの葉が織りなす景観は心を癒してくれます。山頂からは南アルプスの美しい眺望が広がりますが、天候によってはガスに包まれることもあるため、晴れた日を狙って訪れるのが理想です。登山中には鹿に出会ったり、静かな山の中で一人の時間を楽しむことができるのもこの山の魅力の一つです。ただし、ブヨや虫の対策は必須で、特に夏場は注意が必要です。登山道の足元には滑りやすい木の根が多く、雨上がりは特に注意が必要です。また、駐車場は限られているため、早めの到着をおすすめします。周辺には、温泉や地元のグルメも楽しめるスポットが点在しており、登山後のリフレッシュにも最適です。特に、地元の蕎麦や山賊焼きは絶品で、登山の疲れを癒してくれることでしょう。静かな山行を楽しみたい方には、ぜひ訪れていただきたい場所です。

本高森山へのアクセス

本高森山登山口
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本高森山登山口は、登山口の前に伐採された明るい場所があります。駐車場は2～3台分のスペースがあり、登山口の奥に位置しています。Googleナビでは間違った場所を案内されることがあるため注意が必要です。高森ゴルフ場を過ぎて林道を走り、小さい橋を渡った後にダート道が始まります。道は狭く、路肩に駐車する登山者もいます。
この登山口を起点とするコース
- 本高森山登山口-前高森山-本高森山往復コース
駐車場
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料金：無料駐車台数：約3台（最大5台程度）補足情報：路面に未舗装区間あり。道幅狭く大型車不可。高森カントリー脇の登山口近くです。
この駐車場から登れるコース
スタート地点（本高森山登山口）まで直線で約37m
- 本高森山登山口-前高森山-本高森山往復コース

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もらった絵文字18
写真16枚
24:10
32.2 km
3218 m
念丈岳サーキット＋越百山
念丈岳・烏帽子岳・本高森山(長野)
2026.08.10 (月)2日間
ヒルタン2
今年の夏はどこ行こか迷い、アルプスはほとんどテンバの予約をしないと泊まれない、山屋は、予約する慣習がないので時すでに遅し、そこで気になっていた念丈岳から南越百山まで仮払いされた記録を見て、では今がチャンスと、ちょっと欲張って、念丈岳サーキット＋越百山の計画にしました。7:00におよりての森駐車場を出発して、暑さと重荷でバテ、テンバに、16:30に到着、結構かかりました。翌日4:00出発、越百山に7:20、テンバに10:10、往復6:10かかりました。そこから念丈岳に登り返し、サーキットの大島山、本高森山を経て、寺屋敷遊歩道入口におりました。ここの下山コースの調べが甘く、本来は、1206ピークの少し下よりのコースを間違えました。寺屋敷からのコースはトラバース道の崩壊が激しく、やっと尾根道まで行き、そこからは早く降りれましたが反省点です。結局、駐車場着が、暗くなる少し前の18:40になりました。寺屋敷遊歩道のルートはお勧めできません。ご注意ください。あとは、念丈岳からの下山コースはアップダウンが多く、少しづつ体力を消耗させられます。温泉はすぐそばで助かりました。
もらった絵文字14
写真9枚
08:08
29.3 km
2990 m
念丈サーキット後半はクマの棲家
念丈岳・烏帽子岳・本高森山(長野)
2026.07.26 (日)日帰り
walley
活動日記で「草刈りが行われ、越百山まで藪漕ぎせずに行ける」と知り、行ってきた。鳩打峠からの登りは暑さもあり、かなり消耗したが、藪漕ぎをせずに行けて本当に快適。整備してくださった方々に感謝。 …ただ、南越百山の山頂付近で「牛？」と思って目を向けたら、まさかの熊。慌てて一枚だけ写真を撮り、気づかれる前にその場を離れた。その後の念丈岳方面は常に緊張。新しいクマのフンや木の皮が剥がされた跡が何か所もあり、人もほとんど通らない深い山。いざという時のために木の枝を持ち、大声を出しながら下山したが、笹藪の中で何かが動いたような気がした場所もあり、最後まで気が抜けなかった。個人的には、鳩打峠から念丈岳までの往復くらいがおすすめ。その先は熊との遭遇リスクが高くて危険⚠️ 最後に…。サーキット後、スタート地点を間違えて逆走してしまい、戻っている途中でヒッチハイクに応じてくださった登山者の方、本当にありがとうございました。
もらった絵文字219
写真30枚
11:36
21.5 km
2179 m
念丈サーキット⛰️
念丈岳・烏帽子岳・本高森山(長野)
2026.07.12 (日)日帰り
Ruru☆
中央アルプスの端っこにある「念丈岳」からの眺めは、長野県下随一の眺め☝️✨ってmont-bell会報に載っていたそう👀 ぐるっと周回出来るってことで🤩 曇って眺望なくても、少しでも高い涼しいお山でトレ出来たら良いねと。友と歩いてきました♪ 念丈サーキット⛰️ 予報通り曇りでしたが雲が高く、南と中央アルプスがドーンと見え、感動の景色に出会えました🙌 鳩打峠で出会ったお2人から、念丈サーキットは初めて聞いた🤔とお聞きし、ん❓でしたが。最後歩きながらルートが地図にないことに気付く〜🤣 久々のロングで削られた脚にバリは痺れました🤭多分ここが1番萌えたよねw GPSあれば立派に歩けるぐらいの踏み跡ありで、赤線欲しいコースでした🥾👍 去年ガスリン越百山の中で向こうにもお山あるの？って眺めた標識は、奥念丈への標識だったんだな😍ってのも繋がり。次回は安平路山も絡めて、中央アルプスの端っこ。中アのまるで深南部‼️良い時期に安平路山〜越百山へ藪漕ぎしに歩きたいです🫶😚
もらった絵文字14
写真11枚
08:45
14.6 km
1366 m
吉田山・本高森山
念丈岳・烏帽子岳・本高森山(長野)
2026.07.10 (金)日帰り
ban
久しぶりにテント泊練習をしようと思い、重いザックでスタート。吉田山にテント場があるのは知っていたが、今回が吉田山で初めてのテント泊（の予定だった）。登り途中斜面の笹原で動物の動く音を数回耳にする（結構大きい音）。もしや熊かと思い、いつもの熊ベルとは別にホイッスルを時々吹きながら、スマホで音楽を流しながら歩く。以前は、前高森山まででだったので、今回は本高森山まで行ってみる。吉田山山頂、本高森山山頂から南アルプスが見ることができる（霞んでよく見えなかったが）。前高森山、途中の見晴らし台からは樹々にさえぎられて山景は見えない。本高森山でゆっくり休もうとしたが、虫が多くて食事もできず早々に下山。虫が多い、暑い、熊がでるかもしれない不安があり、テント泊はせず、そのまま下山することにした。結果重いザックでの山行練習になった。そのうちアルプスでテント泊山行したい。