御嶽山ドーン💥
南木曽岳展望台から📷
穂高岳連峰ゴーン🔔
西穂高岳⛰️奥穂高岳⛰️前穂高岳⛰️
奥穂高岳が百名山❗️

南木曽岳避難小屋から📷
恵那山は雲の上に山頂を出している😇
百名山❗️

摩利支天から📷
本日、登った山❣️
南木曽岳⛰️    摩利支天⛰️
ありがとう😊

木の砂防ダムだよ😲
上から見たらコンクリートに木板が張ってある👀
紅葉と木道が見える🍁
あの木道を通ればここの鎖場は登らなくても良い😊

鎖場を登りながら📷
まずは沢渡りからスタート🚶‍♂️
奥の小さい滝から川になって❗️意外に深い💦
石の上を渡って行くよ🪨

ここの沢は10月20日、フォローさせて頂いている方が大きい石、丸太を投入してくれた🙇
おかげで濡れずに沢渡できた🎵
有難うございました😊
途中の梯子が崩壊している💦ロープ登り🪢
下山中
周回ルートの下りもかなり急なので紅葉見ながらゆっくりゆっくり降ります
南木曽岳 往復コースの写真
渓流のある山は それだけで良い山です😊 

きれいな沢が登山道に近いのは嬉しいですね♪
あ、水筒 忘れました…またもや痛恨のミス😨

モデルコース

南木曽岳 往復コース

コース定数

標準タイム 05:56 で算出

ふつう

20

  • 05:56
  • 5.8 km
  • 801 m

コースマップ

タイム

05:56

距離

5.8km

のぼり

801m

くだり

801m

標高グラフ

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チェックポイント

このコースで通過する山

「南木曽岳 往復コース」を通る活動日記

  • 10

    04:59

    5.9 km

    773 m

    南木曽岳

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2026.01.06(火) 日帰り

    もっと良いとこ行きたかったけど 風強いの嫌だから、未踏の南木曽岳へ ラッセルの時来たかったけど、ハシゴの踏み抜き考えるとコレくらいで良かったかもね 終始穏やか天気で、キンっと冷えて、樹氷も中アの景色もとても良かったけど…なんせハシゴは大変だったなぁ 計画&お付き合いありがとう!

  • 10

    03:45

    5.8 km

    777 m

    南木曽岳・摩利支天

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2026.01.01(木) 日帰り

    元旦初登り!快晴で寒すぎなくバッチリ👌 初めての南木曽岳に挑む気で登りましたが、登りの急登、急ハシゴの連続!鎖場もあるわ積雪もあるわでめっちゃキツかったですわ💦💦 写真なんて撮る余裕も無し! 山頂は眺望はないんですが、しばらく行くと展望のいい所からの、御嶽山、乗鞍岳、北アルプス、中央アルプスなど絶景が! 頑張って登った甲斐がありました👍 予想通りに、下山道は、急急下りの積雪ツルッ なんとか無事下山しました! ちなみに、誰にも会いませんでした… 元旦からここのハードなコースには行かんわなぁ〜笑笑

  • 98

    05:30

    6.3 km

    811 m

    冬季 南木曽アスレチック 周回😨

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2025.12.09(火) 日帰り

    平日に休みが取れ、しかも快晴☀️予報♪ しかし…明日は仕事! 次の日に疲れが残りにくい山は…と考え、久しぶりに『南木曽岳』に行ってきました😊 全身運動にもなるし 丁度良い負荷かと思いきや…冬季の「南木曽アスレチック」は思った以上に過酷でした…😅 多少の積雪❄️は想定内でしたが、木橋や階段梯子たちが アイスバーン状態で凍結…🥶 三点支持なんて甘いです…4足歩行で行かなければならない箇所もありました😨 帰りは、南木曽名物の「激下り階段梯子」をノーマルで下る勇気はありませんでしたので、流石にチェーンスパイクを使いましたが、それでも道中は冷汗💦を掻きっぱなしでした…😓 ただ、山頂付近からの眺望は💯! 青空🟦 とアルプスの🤍 が道中の疲労を一時的に吹き飛ばしてくれました😆 今回は コース定数以上のキツさを感じ、結局 変な疲れが残った山歩き🚶でした☺️

  • 25

    02:03

    5.7 km

    779 m

    ラスボス南木曽岳😈木曽三山コンプ

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2025.12.08(月) 日帰り

     今日は木曽三山の一角、南木曽岳へ。他の二座、糸瀬山と風越山は既に取っているのでここがラストとなります。ここだけ飛び抜けて家から遠いので後回しにしていたらもう12月になってしまったので、雪に閉ざされる前にとチャンスを伺っていました。  里山としては珍しく?ルートが登山道と下山道に分かれていますが歩いて納得。話には聞いていたものの登り側の想像以上の鬼坂っぷりにクラクラしました😵‍💫 では下山道は良いかと言うと全くそんな事はなく、斜度自体は登り側以上😵 ただ多くの箇所にハシゴや階段が設けられているため多少マシには感じました。今回は山頂付近に少し雪がある程度だったので一部チェンスパを履いたくらいでしたが、残雪期はアイゼンとピッケル必携じゃないですかね😅  木曽三山の他の二座も一筋縄ではいかない曲者でしたが、こちらもトリを務めるに相応しいラスボスっぷりでした🤣  なお眺めについては終始ガスに包まれた白憂活動だったので取れ高無しです。展望台からの中央アルプスや御嶽山を見たかったのに🥺 朝は雲ひとつない快晴だったんです、信じて下さい😭 ―――――――――――― 🅿️南木曽岳駐車場。10台分くらい。 🚻登山口そば。但しペーパー無し。 📶圏外 ―――――――――――― 足元  ワークマン + チェンスパ ―――――――――――― 消費物  アミノバイタルゼリー 1個  お湯 0.1/0.5 ―――――――――――― ⌚所要時間 (ヤマップCT比) 南木曽岳駐車場 0:18/0:37 (0.49) 下山道分岐 0:37/1:40 (0.37) 南木曽岳 0:17/0:36 (0.47) 摩利支天 0:33/1:16 (0.43) 下山道分岐 0:11/0:30 (0.37) 南木曽岳駐車場 行動時間 1:56 (CT×0.42) [241%] 休憩時間 0:06

  • 7

    05:46

    6.3 km

    792 m

    南木曽岳・摩利支天

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2025.12.06(土) 日帰り

    12月になり、1000m以上の山の雪の様子見にちょっと高めな南木曽岳にチャレンジ。林道脇にちらほら雪が見えるもののノーマルタイヤで十分いける。駐車場は5台MAXのところに地元春日井ナンバーが1台のみ。登山道は事前情報では腐食した木階段で滑りやすく危険に加え、かつてない急峻な下山道で噂に聞くまさにそのとおりでした。もう一つ追加でさほど多くないものの雪も山の中腹くらいからはあり、転倒が怖くてチェーンスパイクを今季初めて履きました。歩行距離6kmと短めで標高差が600m位あるので急峻な登りが続くお山で、脚への疲労が蓄積します。木階段も一段欠損して無かったり、3cmくらいの細い木で不安定な足場だったり、慎重に歩を進めるためバランスを取りながら歩くことで疲れやすかった。(トレーニングには最適)下山開始後の登り返しで、目の前に黒柴が現れ想像だにしていない出会いのため頭が混乱して「熊!なのか?」と冷や汗でした。登山のペット連れで黒柴は熊と見間違えるかもなのでちょっと控えてほしいなと思いました。帰り道には馬籠宿に温泉などあるようで寄り道もできそうです。中津川で家族も大好きな栗きんとん買って帰りました。

  • 33

    03:12

    5.7 km

    774 m

    南木曽岳

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2025.12.06(土) 日帰り

    登山道: 登山口から積雪はあるが深くても5cmほど。雪のために木道の状態が分かりづらく滑りやすいので気を使う。下りは特に危険性が増すのでチェーンスパイクなどの準備は必須。 駐車場: 蘭美林自然探勝園駐車場に駐車。 道路: 駐車場まで危険な積雪は無し。 立寄り湯: 付知峡倉屋温泉 おんぽいの湯

  • 23

    03:28

    6.7 km

    836 m

    南木曽岳・摩利支天 過去一の激下りの山

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2025.12.01(月) 日帰り

    このルートは時計回りに登って下るように設定されてます。登りの道に、人がすれ違えない細い斜面の道があるためだと思われます。 登りも中々の急登ですが、下りはもっと急角度で驚きました。アルプスの山でもこんな急の下り道は経験ないです。おまけに、木の階段が老朽化で一段欠損してたり、グラグラしてるので、怖いです。 路面が濡れていれば危険度がかなりあがります。下山時はそれなりの覚悟のいる山でした。 登り下り850m程度ですが、1000mは登って下った気になる山でした。