御嶽山近い❣️
かっこいい〜❤️
中央アルプスが、ど~んとそびえてました。😍
恵那山は雲の上に山頂を出している😇
百名山❗️

摩利支天から📷
本日、登った山❣️
南木曽岳⛰️    摩利支天⛰️
ありがとう😊

木の砂防ダムだよ😲
上から見たらコンクリートに木板が張ってある👀
紅葉と木道が見える🍁
あの木道を通ればここの鎖場は登らなくても良い😊

鎖場を登りながら📷
南木曽岳 往復コースの写真
まずは沢渡りからスタート🚶‍♂️
奥の小さい滝から川になって❗️意外に深い💦
石の上を渡って行くよ🪨

ここの沢は10月20日、フォローさせて頂いている方が大きい石、丸太を投入してくれた🙇
おかげで濡れずに沢渡できた🎵
有難うございました😊
途中の梯子が崩壊している💦ロープ登り🪢
恵那山がドーン💥
大きい山容です
雪少ないのかな
恵那も最後見れて満足満足。

最後激下りもヘロヘロになりましたがなんとか無事下山です。

モデルコース

南木曽岳 往復コース

コース定数

標準タイム 05:56 で算出

ふつう

20

  • 05:56
  • 5.8 km
  • 801 m

コースマップ

タイム

05:56

距離

5.8km

のぼり

801m

くだり

801m

標高グラフ
このコースから登山計画を作成

YAMAP
登山の安全はここから
現在地が分かるGPSアプリ

電波の届かない場所でも地図や現在位置がわかる

無料でダウンロード

チェックポイント

このコースで通過する山

「南木曽岳 往復コース」を通る活動日記

  • 29

    03:15

    6.3 km

    805 m

    南木曽岳(#33/三百名山)

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2026年03月14日(土) 日帰り

    300名山33座目 中央アルプスの南木曽岳に行って来ました ちょっと移動が大変でしたが🚙😓 御嶽・乗鞍・中央アルプスの眺望が 素晴らしかったです🗻✨ 今年の中央アルプスの目標 ・越百サーキット💫 ・御嶽ドラゴンアイ🐲 肝心の南木曽岳の雪状況ですが 1500m弱から雪❄️出て来ましたね 山頂〜摩利支天が1番積もってましたが 20cm?ぐらいかと 自分はチェーンスパ・軽アイゼンを 持って行きましたが結局使ってません ただ昼前で気温も上がっていたので 朝方寒い時間帯の場合は使った方が無難かと

  • 15

    06:01

    6.2 km

    803 m

    南木曽岳・摩利支天😱命懸けの冒険

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2026年03月08日(日) 日帰り

    こんにちは♪ タイトル『命懸け』またまた〜大袈裟な😑 と思われるかも🥹 私達にとっては命懸け大冒険! (みなさんすごいわ〜) 登山始めて過去1デンジャラス! 気を抜いたら命が! 緊張した! ずっと危険な道とハシゴが続きます! 山頂近くから雪が有り少し歩きやすく😊 過去1綺麗な御嶽山にアルプス見ながら 雪の上にレジャーシート敷いて 久しぶりの晴天☀️ 本日もおにぎり🍙と豚汁🐽美味しかった! 下山さらにデンジャラス😱 じつは昨年5月私達は登山始めたばかりの時にも南木曽岳登っていますが 他を知らなかったので 登山はこういう感じかと思っていました。 アレから沢山登りましたが南木曽岳すごい! その時出会ったベテラン男性が ここの山はアルプスより険しいよ! あなたが今いるその辺りで ついこの間滑落して亡くなったよ😱 頑張って経験積んでアルプス行くと良いよ! 『僕は目をつぶっても登れる』 なんて楽しい人でした😊 無事下山後は阿寺荘日帰り温泉♨️ 駐車場からの景色ビューティフル💕💕 そしていつものナマステ❤️ 今週も私にお店からサービスですと かわい子ちゃんの店員さん 『生のアカバレ』 ネパールの(殺人唐辛子)と呼ばれている🔥🌶️ 辛い辛い!ビールが進んだ〜 ネパール人僕食べれないと言ってた😆 楽しい1日でした👍

  • 6

    06:15

    6.2 km

    794 m

    南木曽岳・摩利支天

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2026年03月08日(日) 日帰り

    超快晴☀️南木曽が意外と遠くて行くか迷ったけど、行って良かった😄 下りがなんだかきつかった…。体力づくり…頑張ります。 せっかく肉味噌なんていう普段作らないおにぎりを作ったのに、頂上ではカチカチ。肉味噌もうーん。コンビニおにぎりのほうがまだマシ。いつかはガスバーナーを買って…カップラーメンを🥺 小屋で美味しいココアを頂けてすごく暖まりました🥰🥰

  • 28

    04:56

    6.0 km

    792 m

    木曽三山 南木曽岳

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2026年03月08日(日) 日帰り

    駐車場出発時2台、下山時7台、まだ余裕ありました。 こんな急な山は初めてというくらい、木の階段、梯子の連続でした。途中から雪がでてきましたが、登りはツボ足、下りは途中までチェンスパ。 山頂は木に囲まれ展望は得られませんが、所々で御嶽山、恵那山、南アルプス、中央アルプスなどが見えました。 日本三百名山248/301

  • 22

    03:30

    7.0 km

    848 m

    南木曽岳周遊(日帰り)

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2026年02月28日(土) 日帰り

    軽い気持ちで南木曽岳へ。標高も低いし積雪もほぼないだろうと思って登ると、案の定山頂付近にわずかに雪が残るのみ。これは周遊できると判断し摩利支天まで向かおうとするとここからひざ丈、場所によっては腰ほどの積雪。トレースほぼなし。キツイと思った時には引き返すのもしんどいくらい進んでいたのでつぼ足で何とか突破💦 低山でも油断しちゃいけないと身にしみました。

  • 21

    05:40

    6.5 km

    837 m

    南木曽岳・摩利支天   登る前に冷や汗 登り始めて大汗💦  予想より⛄多め

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2026年01月31日(土) 日帰り

    7:00頃に一番奥の南木曽岳蘭駐車場付近まで来たものの、一番最後の坂が上がれずスタック。 バックするものの、橋でギリギリとなり、川ポチャの危機😅 スコップを使いながらどうにか脱出し、手前の駐車場の入口に停めました🚙 前日に活動日記がかなったため、積雪でコースが分かるか心配していましたが、先行される方が2名おられ、一安心でした。 分岐点から今シーズン初アイゼンを装着。 急登で足を大きく上げることが多く、汗が止まりません。また、山頂手前から手が冷えて、活動不能の危機でしたが、避難小屋でお日さまに当たって、手の冷えと汗冷えが復活しました🌞 ご飯も食べてお腹も満足したら、小屋の近くで眺望を堪能。 帰りは急なハシゴの連続で岩も多く、アイゼンをガリガリさせながら慎重に下山しました。雪がなかったらちょっと大変なんでしょうね~😊 帰る前に”付知峡倉屋温泉 おんぽいの湯”に立寄りました。露天風呂から恵那山を眺めてのんびりと汗を流しました♨ 帰りに高山ラーメンを食べようと高砂に寄ったのですが、お店が閉まっていたので、ご飯は断念して帰宅しました😆🚙💨 服装:ビーニー,マウンテンジャケット,バーブパンツ,シンプルトレッカーズグローブ,長袖Tシャツ,冬用登山靴,アルパインロングゲイター 水分の量:1.0L中0.7L使用 使ったお金(高速代,ガソリン代を除く)700円 付知峡倉屋温泉 おんぽいの湯:入湯料700円(JAF割引100円)

  • 18

    05:54

    6.5 km

    793 m

    南木曽岳🏔️

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2026年01月18日(日) 日帰り

    信州山旅2日目は300名山の南木曽岳へ🏔️ 昨日に引き続き空は快晴☀️ 登りはなかなかの急登で冬山とは思えない滝汗💦 山頂より先の展望地に出るとご褒美タイム✨ 今日も御嶽山は存在感たっぷり🏔️ 中央アルプスもばっちり見えました👌 ランチをしながら、しばらく景色をぼーっと眺める贅沢な時間を満喫🤩 下山は急な木階段が露出していて足元神経使いながら慎重に下りました。 昨日の南沢山の賑わいとは異なり、静かな山歩きが心地いい それぞれ違う雰囲気の山を2日間楽しめて、充実の信州山旅でした🤗

  • 41

    06:01

    6.3 km

    793 m

    南木曽岳・摩利支天

    南木曽岳 (長野, 岐阜)

    2026年01月18日(日) 日帰り

    遠征2日目は 山で逢った方お薦めの南木曽岳へ 山友さん何度も検討の末に決定してくれて パーキングで🛞空回りするも 頑張って下さいました 感謝 急登の樹林帯 下山は足元への気が抜け ませんが 山頂の眺望 稜線はアルプスに登った様な気分に なります😆❄️ ここ 良かったです!! 帰りは昼神温泉で♨️