北谷コース登山口-鷹羽ヶ森 往復コース

最近運動が足りず体重増加BMIも24に近い💦 内臓脂肪が増えて腹囲が増えてズボンがキツイ❕😖 神経痛で足裏が痛いが、このままではヤバいとトレーニングに高羽ケ森に行きます🎶☺️ 朝グズグズしてたので登山口に着いたのは10時半❗ 遅い出発ですが、いつもの高羽ケ森なので大丈夫❔😅 舐めた登山者が遭難の見本のような❔😅 気を付けて行きましょう🎶 アニーちゃんだけが頼りなの💦😅(笑) 途中はコシアブラの木の芽を探して歩きます🎶☺️🎵 山はヤマザクラが咲いて登山道に薄ピンクの花びらが落ちてます🎶 二時間45分程で山頂に到着してちょっと遅いお昼ごはん🍚🍴です‼️😅 アニーちゃんにはドックフードおやつと柔らか蒸しパン、私はいつものカレーヌードルでしたが、低い姿勢で食べてたら飲み込めない❔😖折り曲げた腹が支っかえて嚥下障害💦😖⤵️ 先週も同じ症状立ち上がって背を伸ばしたら飲み込めた💦😅(笑) 食事してたら単独男性が上がってきた🎶 トレランの練習みたいです❗ 少し話して先に降りていきました🎵 私は岩の展望台に寄って下山1時間40分くらいで無事下山🎶 高羽ケ森ではスカイレースを開催してるようでトップランナーは登り40分台、下りが15分くらいみたいです💦😅 恐ろしい‼️😖⤵️

　今シーズンの雪山は何となく億劫なモチベーションで敷居が高く一度も入山せず😢。 香川、岡山の低山、、、、、を楽しんでいる内に季節は春山シーズンを目前に、、、、。 　ってことで四国山地の状況を遠目から偵察に「鷹羽ヶ森」へ行って来た。石鎚山系の雪景色はもう終わっちょった👋👋👋。 　久しぶりのほぼ登りっぱなしのハーハーゼーゼーのコース。気温も１０℃超えのほぼ無風状態に歩き始めて３０分もしない内に額から大粒の💦がボタボタと。更に尾根に出てからは距離のない数十メートルの標高をほぼ直登する箇所がいくつか待ちゆう。いつも通りのなっかなか鍛えてくれるコースだった。 　下山後に車のＴＶスイッチＯＮ。すると何と高知県で開花宣言🌸が出たとのニュースが😲。 これからは、少しずつ四国山地に近づく山歩きがチョイス出来そうだ✌。 肩の手術で昨年の４〜６月のシーズンは、何も出来ずに😢、、、、、今年は、どんな山歩きを計画しようかな🤔 　今日も怪我無く、きつかったけんど良いトレーニング山歩きが出来たことに感謝🙇 １）歩数：１８，５００ ２）荷物：サブザック、５．５ｋｇ（水：７００ｍｌ＞消費７００ｍｌ） ３）天候（全行程）：晴れ、微風、１０℃〜１５℃

試走2:20だったので、目標タイム1:40分台と設定していて、なんとか1:48で怪我無く完走！ 朝寒かったので、長袖+短パンで準備していたがレース前から気温上昇のポカポカ天気へ。 半袖でもよかったな思いながらレーススタート。 登りは試走の時よりも足が重く、なかなか走れず、途中の下りはトレイルを楽しめましたが ゴール前の下りは滑りやすく辛かったです、

昨日の空海トレイルでヒラメ筋がバキバキ筋肉痛…どうなることやら… とりあえずニューハレVテープ張って治った気になろ 今日の目標 このコース初参加！ 怪我無く楽しく無事完走！！ 火曜日が会社の定期健康診断 何か疲労物質検出されないか心配やな… さて次の3月イベントは山力強化に初チャレンジ！ GPS系禁止(ヤマップ見た時点で失格に…これはモーメントしかない) コンパス地図読みマラニック競走！ 沢山ポイント通過し速かった勝ちみたい 走りつつも地図読めるかな… 楽しみ楽しみ

以前から登りたかった鷹羽ヶ森 大先輩と行ってきました

3連休 土曜日 翌日の大阪マラソンを回避し 仁川のチョーナン引っ越し1回目 のついでに1hほど先の大阪にチョージョを春休み帰省の迎えに 日曜日 仕事中のツマからリクエストで高松の 峰山ハチミツ買い出し ちょっと山歩きたいとのチョージョを連れて、小さい頃遊びに来ていたハニワの公園経由し展望台まで 10数年振り記憶あるみたい 月曜日 来週に向け鷹羽ヶ森をテクテク コース確認！試走の方6名ほど遭遇

タル店と鷹羽ヶ森におのさんに連れて行ってもらいました。 楽しくて、甘〜い一日、ありがとうございました❣️😊

鷹羽ヶ森（たかばがもり）をサクッと歩いて…の予定が、ずっと急登急登でしんどかった〜😵‍💫 里山だからといってナメてました💦 頑張ったあとには、今日のお楽しみ タルトケーキを買いに「たるてん」へ 鷹羽ヶ森登山口から5分で行けます😆 12時オープン、13時半に行ったのに、いちごタルトとチョコレートケーキだけしか残ってなかったけど、あってよかった〜😀 時間に余裕あったので近くの錦山公園へ移動してコーヒーいれてタルト食べました🤤 貸切の静かな公園で、タルト食べて幸せな時間🥹 高知へのドライブ登山とスイーツ、楽しくてハマってます😆行きたい場所が次から次へと湧いて来ます（笑）

縁とは不思議なもので 大先輩なのに仲良くしてくれるよっさん そのよっさんの親友のOさん ひょんなことで、8年前にオランダ視察に行ったときの団長さん 帰国してからもOさんとは二度ほど飲みに行ったっけ🤔 月日がたち、一緒に山行をすることになるとは 鷹羽ヶ森のキツイ斜面を登りながら 息も絶え絶えながらも 昔話や近況、いろいろな話をして盛り上がる✨ 山頂の景色に一同つかれをとばし またもやメスティン飯とカレー🍛 旨いうまいと言いながら頬張ってゆく 下山後は道の駅くらうどにて薬湯♨️ 次は横倉山やね、と言いつつ Oさんは夕方に福島に発つという 相変わらずパワフルな方だなと感心する😌