- 03:11
- 4.3km
- 532m
登山の安全はここから
現在地が分かるGPSアプリ
電波の届かない場所でも地図や現在位置がわかる
無料でダウンロード
コースマップ
活動概要
- タイム
- 03:11
- 距離
- 4.3km
- のぼり
- 532m
- くだり
- 532m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「小谷登山口-双石山 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字95写真19枚02:484.6 km553 m
- もらった絵文字4写真7枚04:155.3 km595 m
- もらった絵文字40写真1枚05:474.8 km548 m
双石山。頂上手前で脚攣り無念の下山回。の巻。
双石山・花切山・岩壺山(宮崎)2026.08.11 (火)日帰りタイトルの通り。 登り始めから汗だくで怪しいなと思っていたら案の定脚に違和感。 脚攣り用の漢方飲んで水分と塩タブも摂取したけど治らず頂上手前で少し大きめの段差に踏み込んだ瞬間左脚が攣り、からの、今回もまたも両脚攣り。 通りかかった登山客の方と友達に両脚揉んでもらいなんとか下山しました。 アブ🪰にも２箇所噛まれた。 毎回蜂と虻にたかられまくる私は夏山と相性悪いなと改めて感じた山の日でした。
- もらった絵文字156写真9枚03:335.7 km610 m
- もらった絵文字7写真20枚04:005.1 km626 m
2回目の双石山
双石山・花切山・岩壺山(宮崎)2026.08.02 (日)日帰り今日は双石山に行ってきました。 前回は小谷登山口から登り、ロープ区間の下りが怖くて九平登山口へ下山しましたが、今回はその苦手意識を克服しようと思い、ロープ区間を下るコースに挑戦しました。 ロープ区間を上から見下ろすと少し怖さはありましたが、一歩一歩慎重に進み、何とか無事に下ることができました。前回よりも自信がつき、少し成長できた気がします。 双石山は天狗岩や空池など見どころも多く、アスレチック感のあるロープ区間も楽しめる、とても魅力的な山です。 今回の登山で苦手だったロープ区間も克服できたので、これからも何度でも登りたくなる、私にとって貴重な山になりそうです。
- もらった絵文字15写真10枚03:274.6 km531 m
- もらった絵文字26写真37枚02:374.7 km528 m
双石山 ぼっちトレーニング
双石山・花切山・岩壺山(宮崎)2026.07.20 (月)日帰り早朝バイト3〜7時のアフターに 走り込めてないので 山活トレーニングしてきました。 いつもは、7時位からスタートするんですが 8時半、すでに暑い🥵 久々小谷登山口からスタート 初めの登りが、陽が当たって暑かったけど、 天狗岩からアスレチックスタート ロープを使うところが 多く、身体全体使います 空池を通過したら、 自然のクーラーポイントに ほんの少し涼みました^_^ しかし、汗が半端なく吹き出ます💦 黙々と歩きました。 山頂近くになるも、また降ったり 意外となかなか長い道のりでした。 山頂は相変わらず、眺望イマイチ 少し休んで、下山しました。 てか、双石山、こんな低かったかな？ 下りは、プチトレランで☆彡 半端ない汗の量でした〜
- もらった絵文字25写真34枚04:404.8 km594 m
- もらった絵文字121写真36枚04:404.9 km608 m
- もらった絵文字6写真9枚04:264.7 km511 m
