- 02:59
- 5.0km
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 02:59
- 距離
- 5.0km
- のぼり
- 504m
- くだり
- 504m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「三本木山登山口-藤ヶ丸山-呉娑々宇山北峰-呉娑々宇山 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字30写真7枚04:195.4 km481 m
藤ヶ丸山・呉娑々宇山北峰・呉娑々宇山
呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山(広島)2026年10月9日 (金)日帰り2ヶ月ぶりの登山 先週いきなりダンベルもってスクワット100回 お陰で筋肉痛にヒーヒー言いながら身動きとれない日々を過ごしてました 山登りの間が空いてるときに 歩き方の改善、普段の立ち姿勢など研究重ねて(YouTubeだけど) 本日は実践とばかりに気をつけて歩きました 登りはかなり効果はあったんじゃないかな。バテバテにはなりませんでした 下山時、やっぱり左膝が痛みだしてなんでや！と思ったけど なんとか、無事に下山 どう改善するか最大のテーマです でも今日は天気に恵まれて暑いけど風が涼しく爽やかな1日でした ありがたや～ありがたや
- もらった絵文字13写真8枚04:165.1 km476 m
藤ヶ丸山・呉娑々宇山北峰・呉娑々宇山
呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山(広島)2026年10月9日 (金)日帰り本日晴天で登山日和☀️ いよいよ約10日後に控えた 大分くじゅう連山遠征に向け メンバーで最終調整⛰️ いつものようにわちゃわちゃ 話しながら写真撮りながら楽しい登山でした😆 先頭歩きながら急に静かになると 離れたのかと思わず振り返っちゃいましたが、 黙々と歩いていただけでした笑
- もらった絵文字47写真13枚03:455.6 km517 m
藤ヶ丸山・呉娑々宇山北峰・呉娑々宇山
呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山(広島)2026年9月23日 (水)日帰り呉娑々宇山の北側を歩いたことないなぁ🤔 ということで、緑化センターから縦走してみた👣 とてもキレイに整備された登山道でグッド👍️
- もらった絵文字107写真16枚04:375.4 km494 m
- もらった絵文字26写真4枚02:105.2 km475 m
藤ヶ丸山・呉娑々宇山北峰・呉娑々宇山-2026-08-20
呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山(広島)2026年8月20日 (木)日帰り中国百名山、次に行こうと思ったのだけど この2日間の自分のぐずぐずにモヤモヤしてて 同じルートを2日連続で登ることに トータルで45分短縮だけど、休憩は短めで 急いだわりに時間は大して変わらないことを 知る。昨日は立ち止まってばかりだったので 3日間連続は3月に登り始めたとき以来 あのときは8月に登っている自分は想像して いなかった(そもそも続けているとも思わず)
- もらった絵文字25写真11枚02:555.0 km458 m
藤ヶ丸山・呉娑々宇山北峰・呉娑々宇山-2026-08-19
呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山(広島)2026年8月19日 (水)日帰り復帰 2日目 登り始めて30mもしないうちに右足に激痛⚡️ 昨日カンノキ山で痛くなった右足くるぶしの上 ミッドカットの部分で押されると痛いらしい 見た感じ異常なし腫れもなし 出かける前、念のため近所の坂を歩いたときは なんともなかったのに 最近巻き込まれている”アクシデント”がこれ 「何も痛めてないのに急に激痛+動けない」 フェイルセーフが作動するらしく痛みに耐えて 動かそうとしても一定以上動かなくなる 身体のセンサ誤作動と主治医から聞いていた のでハンカチをくるぶしに巻いて歩いてみる くるぶしと靴が接触していなければ歩くのは なんともなくて 歩いていると痛む→ハンカチがずれてる →巻き直して歩くという繰り返し 藤ヶ丸山頂過ぎてから痛みが消え再発せず 呉婆々宇山北峰に着くころにはヘトヘト でも山頂でボーッとしていると癒された そういえば今日は休みの日だったな🍃 トレランされている方とすれ違ったのだけど その走り方を見ているとリズム良く楽しそうで 呉婆々宇山に着いたらすっかり足も体力も回復 帰りは速足ぎみにしてみるとなんか楽しい 行きの足の痛みはほんとになんなんだろう この2日間ぐずぐずだったけど歩けたので👍 YAMAPユーザーさんの「セコップポイント」を 参考に万が一の備えができました🚗 感謝✨
- もらった絵文字100写真19枚04:225.1 km475 m
藤ヶ丸山・呉娑々宇山北峰・呉娑々宇山
呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山(広島)2026年7月22日 (水)日帰り日帰りツアーで山登り🫠 久しぶりのメンバーにも会えて🤗素晴らしい暑さでしたが 楽しいお話が 弾み あっという間に山頂⛰ 陰も多く 歩きやすい登山道でした😊 無理せず ピストンで下山 3座ゲット👍 暑いけど みんなで また行こうね❣️
- もらった絵文字263写真14枚02:265.6 km519 m
藤ヶ丸山・呉娑々宇山北峰・呉娑々宇山⛰️⛰️⛰️
呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山(広島)2026年7月11日 (土)日帰り久しぶりにのぶさんと山歩き😀 遅めの活動です💪 暑さに負けないように気をつけて歩きました🚶♀️🚶 山行は最初の階段を過ぎれば楽ちん歩き😄 一部私がルート間違いして時間のロス😅 流石のぶさん地図見てすぐにルート復帰😎 次のお山へ🚙
- もらった絵文字406写真21枚02:255.7 km523 m
藤ヶ丸山・呉娑々宇山北峰・呉娑々宇山
呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山(広島)2026年7月11日 (土)日帰り中国100名山NO 84 呉姿々宇山🏔️ 今日は中国100名山巡りで広島遠征🚗 正直、なかなか気持ちが乗らず腰が重かったのですが、「一緒に行くよ！」と言ってくれたゆりさんのおかげで、無事に出発😊 登ればやっぱり楽しいし、笑いっぱなしの一日😂 付き合ってくれたゆりさんに感謝です🙇
- もらった絵文字95写真6枚01:545.2 km481 m
呉娑々宇山
呉娑々宇山・高尾山（広島県）・日浦山(広島)2026年6月14日 (日)日帰り広島の緑化センター行くついでに軽く山歩。2時間のタイムリミットがあったのでちょっと急ぎ目に。 藤ケ丸山まで木段と岩場の急登登ってから、呉娑々宇山まで気持ち良い縦走。出だしは昨日と一昨日の疲れが残っててペースは上がらなかったけど、なぜか歩いてるうちに調子良くなる。 展望は所々ある程度だけど、涼しい中気持ちよく歩けたので満足。タイムリミットもなんとか間に合った。
