モデルコース
落葉山-灰形山-湯槽谷山 周回コース
- 05:49
- 8.3km
- 836m
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 05:49
- 距離
- 8.3km
- のぼり
- 836m
- くだり
- 845m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「落葉山-灰形山-湯槽谷山 周回コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字12写真15枚03:008.7 km887 m
- もらった絵文字50写真8枚03:138.2 km848 m
有馬三山周回ルート(落葉山・灰形山・湯槽谷山)身体能力向上食材検証
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026年8月30日 (日)日帰り身体能力向上食材、セルバチコ摂取し、有馬三山周回ルート山行しましたが 前回と同じ、同タイムでした😥 山行中は、シンドい箇所は、やはりシンドい😰 これもすぐには効果出ず、長期間摂取しないといけない様です🤔
- もらった絵文字63写真8枚03:138.0 km819 m
六甲虎の穴トレーニング(有馬三山)
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026年8月14日 (金)日帰り虎の穴トレーニング 今回で3回目で体力増強されたのか？ 今日の早朝は涼しく、身体の切れが増したのか？🤔 よく分からないのですが、前回の1周目の完歩タイムの4時間20分から、大幅に更新し 3時間10分程で完歩しました😊 あと今日は、やたらクモの巣に絡まれ クモが背中に侵入し、私は「ぎえー」と絶叫しながら、シャツ脱いで、クモを追い出しました😰 背中がチクリと痛かったので、クモに噛まれたかも？😰 もしかしたら、クモの遺伝子で私は超人化し、今回タイムが大幅に短縮した？🤔 ※今回のタイムはAI分析では、トレラン並みの異次元の速さらしいのですが、私は一切走っておらず、ダブルトレッキングポールで、なんば歩きが私の歩行スタイルです😊
- もらった絵文字65写真10枚05:128.0 km821 m
- もらった絵文字8写真16枚05:368.2 km832 m
有馬三山（落葉山・灰形山・湯槽谷山）トレーニング登山
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026年7月19日 (日)日帰り宝塚駅からバスで有馬温泉へ、 先週は表六甲の芦屋川駅からロックガーデン、キャッスルウォール、荒地山、東お多福山を通り東お多福山登山口バス停まで歩いたのですが、 今回は裏六甲の有馬三山縦走で、 有馬三山登山口（落葉山登山口）から登リました。 特に湯槽谷山から六甲縦走路迄が小さなアップダウンが多く以前歩いた時よりもかなりきつく感じました。 表六甲の時と同様汗だくになったのは同じでしたが、時たま吹く風は裏六甲のほうが気持ち良く感じました。 縦走路から紅葉谷分岐で昼食をすませ、紅葉谷コースで有馬温泉に下山、神戸電鉄で神鉄三田駅へ、JRで宝塚駅へ帰リました。
- もらった絵文字105写真11枚05:488.8 km819 m
有馬三山❗️落葉山・灰形山・湯槽谷山
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026年6月18日 (木)日帰り山の会から有馬三山へ行ってきました⛰️⛰️⛰️ 有馬温泉から登る。 急なアップダウンを繰り返し三山を巡りますが三山を過ぎてもアップダウンが続くのよね💦汗だくで登り切ると極楽茶屋跡のある車道に出ます。飲み物の自販機があるのを見てなんかホッとした😊 神戸の街を眺め昼食。 昼食後、下山は紅葉谷。こちらは比較的歩きやすい。有馬温泉のロープウェイ乗り場横に出る。 距離も標高もそんなにないけど結構きつく滝汗です🤣🤣🤣 登りごたえのある山でした⛰️⛰️⛰️
- もらった絵文字36写真7枚06:028.8 km825 m
有馬三山から紅葉谷コースを歩く
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026年6月18日 (木)日帰り朝降っていた雨も止みラッキーと思うも蒸し暑いくて汗びっしょり。 山の会で有馬三山に、600mから800mの山、楽勝と思いきや、三山それぞれが独立峰並み、アップダウンが半端じゃなく汗びっしょり、控えめに咲くササユリに癒される。バテバテで極楽茶屋跡へ、ほんとに極楽やわ。 紅葉谷を下山、最初は石ゴロゴロやったけど後は歩きやすいコース、距離を表示でカウントダウン。 帰りの電車はぐっすり、１人やったら終点やな😅
- もらった絵文字175写真32枚06:018.5 km828 m
夏山トレーニング 有馬三山⛰️⛰️⛰️
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026年6月14日 (日)日帰り普段は決して行かない有馬三山を夏山トレーニングの一環として登って来ました👣 コース⏩有馬温泉→有馬三山→番匠屋畑尾根→極楽茶屋跡→紅葉谷→有馬温泉 久し振りでしたが やはり階段地獄の連続でした😅 足にみっちり筋肉が付いた感じがします🤭 🚠有馬温泉ロープウェイは現在点検中のため運休になってました (～7/17)
- もらった絵文字19写真29枚05:029.4 km919 m
- もらった絵文字102写真28枚04:509.2 km877 m
落葉山・灰形山・湯槽谷山
六甲山・長峰山・摩耶山(兵庫,大阪)2026年5月11日 (月)日帰り※お花の位置が分からないよう、軌跡を編集しています。 番匠屋畑尾根を歩いてお花探し。 ユキザサ、終盤かな〜と思っていたら、山でお会いしたかたに群生地を教えていただき、真っ白な花々を見ることができました。 その後、イワカガミを見つけたので、「お花ありましたか？」と声を掛けられたかたにお伝えしました。花のリレーですね🤗♪ 有馬三山は、怒られた子どものようにトボトボと歩くぐらいのペースが良いです🤣 「もう10kmくらい歩いたかな💦」とYAMAP確認したら、まだ3kmで驚きました😱 カロリー消費してます。これでコース定数「ふつう」って信じられないです🥹 とにかくゆっくり。 そのおかげで、イワカガミの咲く場所をいくつか見つけられました👍 極楽茶屋跡で折り返して、紅葉谷から有馬へ。２時半のバスにぴったり間に合いました。
