菊水山 往復コース

今日は菊水山🙋‍♀️ 本当は先週のダム活（石井ダム～鳥原貯水池）のついでに登る予定だったけど、みんなの流れでそのまま帰ったので、、 今日はソロで鈴蘭台へやってきました🥰 登山道と車道、どちらでも登れるのが六甲あるある🫰 スニーカーで大丈夫でした！ 先週の写真も含めて公開します📷

メスティンで炊いたご飯が食べたくなって菊水山に行って来ました。 山飯でゆっくりって事をあまりしないので、ワクワクしながら行って来ました。 やりたいって思った事が出来るって幸せですね。感謝🙏

最近、走る前にHIITを取り入れているのだが、その効果かなー 走るとハネる気がする HIIT、9ヶ月ぐらいやっていなかったので、筋肉が衰えていっている気がしていて 筋トレとして取り入れているのだが、筋肉が増えてくると、地面からの反発をしっかりもらえるようになるのかなー それとも筋力で走るようになっているのか… できれば、筋力で走るのではなく、反発をもらえるようになっていると信じたいが…

ストレス発散(？)に近所の山～ ここしかないんかーいな程登ってますな😅 雨上がりで寒さもほどほど。 落ち葉が滑りやすいので気をつけつつ… 汗はじんわり まだ秋が頑張ってる

今日はめっちゃ天気良い☀️ 明日は大事な用事があるので、行かないつもりだったけど我慢できずに😅お湯とカップ麺持って出掛けました。 行きは谷道で帰りは妙号岩の見える尾根道。 時間が遅かったからか？山頂までは人に会わず、下山も誰にも会いませんでした。 山頂はそれなりに賑わっていた、、、って事は、菊水山を鈴蘭台側から行く人が少ないって事かなんかなぁ？？ 紅葉も🍁銀杏も💛空も💙最高だった😊 けど、ジョビちゃん🐦‍⬛はいなかいった🥺 寂し〜い。早く来てね。