須磨アルプス｜山陽電鉄の駅と駅を結ぶ岩肌と絶景の山歩道

前日に3kmのランニングをした翌日だったので前腿筋肉痛の中の山歩

あまりにも、熱すぎて高取山は断念！東山から板宿へ下山しました😓

須磨浦公園からスタートし、ソロでの登山⛰️ 初っ端からの階段がきつく、滝のような汗が出る😓 馬の背は久々で、少し緊張感を味わいながら進む😊 終わってみると全身汗まみれで、「夏の登山は過酷だなぁ😥」と感じながら、また行ってしまうのでした😅 とにかく久々の須磨アルプスは楽しかったです🥰

先週に続いて、今週は兵庫県の須磨アルプスへ。須磨浦公園駅から板宿駅へと抜ける、六甲全山縦走路の起点にあたるコースを周回してきました。まずは鉢伏山を目指して歩き始めますが、朝から気温も湿度も高く、登山口から山頂へと続く石段を登るだけで汗が噴き出します。それでも、須磨浦山上遊園から眺める明石海峡大橋や須磨海岸の景色は素晴らしく、旗振茶屋で一服しながら景色を満喫しました。その後、鉄拐山を経由して高倉山へ。山頂のおらが茶屋で昼食をとり、しっかりクールダウン。一旦市街地まで下り、団地を抜けると名物の「地獄の階段」。休憩を挟みながら一歩ずつ登り切り、栂尾山の山頂に到着しました。そこからは比較的なだらかな縦走路を進み横尾山へ。須磨アルプスの名所「馬の背」を初めて歩きました。切れ落ちた岩尾根は低山とは思えない景観でした。低山ながら変化に富み、展望や岩場歩きなど見どころの多い須磨アルプス。厳しい暑さでしたが、楽しい充実した山行となりました。

今回は友人とのんびり須磨浦公園から板宿まで、登山をしました。 1番最初の所から既に勾配にやられ、ロープウェイを使えばよかったと後悔。 しかし、海が綺麗なので満足です。 近くのよく分からない山しか登ったことなかったですが、初めて綺麗に整備された登山を歩き感動しました...。 途中、針🪡みたいな所で、スーパーおじいさんと遭遇、お話を聞いたところ毎日山を登っており、神戸市からバッチと賞状を貰っているとか...。 自分も数十年後まで登山できるような健康的な身体で居たいと思いました。 須磨アルプスへ行く道中、ゴツゴツした道で体力を消耗...、実際に本命の須磨アルプスに着いたところで、今からここを通るのかと絶望しました。 滑ったらデスルーラしてしまうなぁと思いつつ、登っていきました。 どっちが道かわからないのは致命的すぎました。 レベル的にはふつうと書いてありましたが、初心者にとっては大変でした。 (階段多め、道中ゴツゴツ、たまに手を使って登り...。) ですが、登ったあとの達成感は非常に気持ちよかったです。

夜中から朝まで運転して、神戸に帰省🏠 午前中は、仮眠して昼から少しだけ、コンディショニングで須磨アルプスに。 ピークは沢山あるけど、六甲全山縦走の1/5のこのコースは低山続きで、ずっと樹林帯で日差しは避けられるが、風があまり抜けないので暑い💦 暑い午後からでしたが、それなりの数ねハイカーさんが。 中でもびっくりしたのが、「制服JKハイカー」、我が目を疑ったわWWW 少し話をしたけど「めっちゃ大変です(´▽`*)ｱﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ」って感じの陽キャでした🥰 馬の背へ降る所は、ローファーじゃ滑るから気を付けてね。と言ったけど、気になって無事を確認してから進んだわ(トレランの女性も気にしてた) 怪我しないで楽しめるなら、なんでもいいと個人的には思ってます😌 だから、自分も普通のスニーカーで登る時はあるから(低山だけね)。 板宿のマクドでクールダウンしたし、まあ良いリフレッシュにもなりました☺️。 あ、後JKのおふたりには、撮影伝えてます。

　7月18日は62回目の誕生日でした。翌日に初盆法要があるので、その準備に実家に行くために午前中だけ山に行ってきました。 　この日も激アツ！を覚悟して歩いていましたが、先週とは比較にならないほど楽でした。 　気温も高いのに「なんでかな？」と先週との違いを考えてたのですが､私の出した結論は「帽子」の効果です。 　この帽子､先週に立ち寄った好日山荘で購入したもので､ツバが３つに折り畳めるタイプなので､ザックに忍ばせる予備帽子として購入しました。この帽子がシェード付きで､日差しを遮ってくれたから楽に歩けたのではと考えてます。 　首元の日差し対策は､めちゃくちゃ効果的なんだと実感しました。 　この日は､ゴールの板宿で初盆のお花を買って帰りました。