モデルコース
07:48
16.0km
1121m
1122m
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02:07
15.9 km
1133 m
2026.01.06(火) 日帰り
前回と前々回に痛めた左足がまだ完全には回復していないため、どうしようか悩みましたが、前回の試走以降まったく走っていないためこれ以上間をあけるのもまずいかと思い新年最初の笠戸島へでかけることにしたのですが… 駐車場に車を停めたあとでゼリー飲料３つを入れておいたリュックを家に忘れてきたことに気がつきました😨 仕方ないので飲み物なしで笠戸島トレーニングをすることに😵 本当に水分とカロリー補給０で１７㎞完走できるのかなぁ～ 不安を抱えながら２週間ぶりの笠戸島トレーニング開始です😥
02:05
15.7 km
1115 m
2025.12.16(火) 日帰り
火曜日は右田ヶ岳にAKIさんがこられる可能性が高いのに… 右田トレーニーの🦁先輩はAKIさんに会いに右田ヶ岳へでかけるって🤣 いいなぁ～ 僕は今日もひとりで笠戸島トレーニングへ向かいます😵 右田ヶ岳と違ってなかなか気持ちがのらないんですよね…😓 気持ちものらないし今日は気負わず軽くジョギングペースで流すつもりで向かいました。 よく考えたらショートコースで初試走したときも本気で走りには行かなかったのに、その時のタイムを２回目以降まったく更新できていないんですよね。 そもそもランニングが趣味でもなく、中長距離を走れない自分が無理して山での登りを走ろうとするから疲れてペースダウンしてるんじゃないのか？🤔 そんな訳でして今日は登りでは無理に走らないことを強く意識して笠戸島トレーニングへでかけてきました。 結果、昨年の試走時よりもコース条件がよくないにもかからわず自己ベスト更新することができました🙌 １分だけですが😆 笠戸島ショートコース試走結果 初回 ２時間６分 ２回目 ２時間１５分 ３回目 ２時間１５分 ４回目 ２時間１５分 今回 ２時間５分 やっと初めての試走の結果を上回れた🤣 大会まであと２ヶ月ですね😅
02:15
15.8 km
1080 m
2025.12.09(火) 日帰り
朝起きると身体の調子がよくない… 全身が硬直している感じ… 布団の中で３０分ほどストレッチしたらなんとか走れそうな状態まで回復😅 往復３㎞所要時間４０分お散歩感覚の右田ヶ岳１往復とは違いショートコースでも１７㎞ある笠戸島へ行くのには少し抵抗がありますが、トレーニング目的のため今日も行ってきます😵 自分にとってはトレーニング強度的にはちょうどよいのが笠戸島のショートコースなんですよね😂 ゴール後の軽い疲労感がなんともいえないんです🤣 大会には一度も参加したことないのに、コース試走は今回で８度目😅 簡単に更新できそうだった自己ベストをいつまで経っても更新できないことにもどかしさは感じていますが…😣
04:15
16.7 km
1068 m
笠戸島・尻高山 (山口)
2025.11.30(日) 日帰り
コダマップさんと笠戸島コースの下見に行こうぜ🏃♂️🎶って事で下松笠戸島へ🏝️ いつもはYAMAPの笠戸島トレランコース地図を使うのだけど、その地図🗺️を使うと山に登った事にはならないので、今回は普通に山地図で。 ここ登るの何回目だっけ❓ 数回登っているとは思えない道の覚えなさぶりで、初めてな筈のコダマップ師匠に道を教わるという...😨 自分の道を覚える能力の無さに凹みます⤵️ レース当日に道案内してくださる方々が居るおかげで、ちゃんとゴールできているんですね。 今回の下見では、道を塞ぐ竹🎋の凄さに笑いました🤣 あれ片付けるの相当大変そう💦 楽しい試走をありがとうございました😊🎶
03:33
16.0 km
1124 m
2025.04.06(日) 日帰り
今日は天気がいいので、次週の瀬戸内アイランドトレイル対策で笠戸島トレイルショートで試走！ 今日は暑くなりそうだったので、脚が痙攣しない程度のペースで走り、お陰さまで痙攣無しでゴール！ やはり、上体リラックスと登りでふくらはぎを踏ん張り過ぎない走りと、速歩きがポイントだと思います！😁
02:15
15.9 km
1077 m
2025.03.26(水) 日帰り
午後から予定があり１１時まで時間が空いたので久し振りに笠戸島へ🏃♂ これ以上暖かくなってくると蜘蛛の巣でタイムがだし辛くなるのではと思い急遽決行することに… １０㎞以上走るのは社内ウォーキングイベント初日の１月２７日以来だし、１０日ぶりの山行だけどなんとかなるでしょ🤔 なんとかなりませんでした🤣 ２５℃近い気温のためか汗だく💦 汗で体内の塩分がもっていかれたためか ゴール前５㎞区間では久し振りにふくらはぎと腿裏がつりそうになりまったくペースあがらず😨 ２時間切りを目指して笠戸島に出向いたのに、軽く流した前回よりも遅いタイムでゴールすることになっちゃいました🙈 ですが、やっぱりトレーニング強度としてはちょうどよい笠戸島ショートコースでした🙆
06:54
17.0 km
1121 m
03:21
16.4 km
1051 m
笠戸島・尻高山 (山口)
2025.02.02(日) 日帰り
第10回大会おめでとう御座います！ そして憧れのガチオさんに宮崎さん♪これは高まりますねー😆 僕のトレランデビューの大会だし､50歳を迎えてのデビュー戦、結果を出したい気持ちが空回り､その日のベストで走り切るって本当に難しくて、そして楽しい！日頃の練習より30分以上も遅いゴールでめちゃ凹んだけど､､､ まぁこんな日もある！と反省もしつつ次に向かって頑張りまーす😅 追伸・当日会えたヤマッパーさん、元気頂きありがとうございました！特に応援ランナーはいじさん､エイドでエールもらえてリタイアせず済みました､感謝です😆
02:34
16.7 km
1067 m
笠戸島・尻高山 (山口)
2025.02.02(日) 日帰り
2年連続での参加となります。 去年から40分以上タイムが縮まり、成長を実感！成長期ですね☆ 沿道からのたくさんの応援に励まされました。残り3キロは両ふくらはぎをつりながら走ってました。 来年どうするか悩み中。。
03:23
16.4 km
1059 m
2025.02.02(日) 日帰り
今年も，ショートに参加しました 天気が心配でしたが てるてる坊主さんのおかげで 雨降らず、走ることができました あいかわらずきつかったー でも気持ちよかったー また来年も頑張ろうー😊
