皿ヶ峰-鷲尾山 往復コース

高知に遊びに行くときに鷲尾山に寄りました。 みなさんのレポで見た通り素敵なお山でした。

午後から雨予報でしたので午前中にサクッと登ってきました。しかし夕方になっても雨は降っていないので別の山にも行けましたね💦

高知最終日は近くの山。登山口がお墓で、途中学校の寮や横断歩道が出てきてビックリ。天気が良く、新緑と空の青さに満足。

運動生理学によると「累積で登り500ｍ、下り500ｍの軽登山を月４回実践するのが登山体力維持（向上）になる」らしい（山本正嘉先生）。鷲尾山はその点でベストですね。

初めての鷲尾山は植物の宝庫でした。

用事を済ませていつもの南嶺。今年はゆっくり桜を見れなくて、気がつけばすっかり初夏の南嶺☀️新緑の勢いに元気をもらいながら🚶ユキモチソウやツツジに癒されながら眩しい陽射しの中爽やか風に吹かれて来ました♪いい季節です。でもすぐに暑くなるでしょうね🥵

一週間の休暇を頂き、札幌から兵庫の次男に会いに行き、その後に高知市の長男に会いに大移動🚅 久々の再会の時間なのに、山には行きたくなるもんで。。 こんな時に…と家族に白い目で見られようが、急ぎ足で近所の山々を散策🏃‍♂️💨 もはや病気やん…と息子に言われる始末 だってさ、せっかくなんだから 家族が寝ている時間の隙間時間なんだから それくらい　いいでしょ…と、ひとり言をいいながらテクテク歩いてきました やあ～満足満足♪

鬼ヶ城ピークストレイルに向けて走ったり歩いたりしてきました。さて、完走できるかな😀

目標体重の65キロにするために筆山↔烏帽子山の往復9km頑張りました！ 自宅を出る前の体重70.3キロ、帰宅後は69.7キロやっと60キロ代に、金曜日の健康診断日の目標が68キロなので前日から食事制限して何とか目標通過できそうです!?