千羽富士-千羽ヶ岳 往復コース

初日の出を拝みに大浜海岸に行きました。 その後日和佐城から千羽海岸トレイルレースのコースを少しだけ歩いてきました。 もともと整備された四国のみちですがレース間近ということでより歩きやすくなっていました。 階段ばかり、アップダウンの連続で低山とはいえ厳しいレースなんだろうなぁと想像できます。 景色はとてもよく展望台もあちこちにあってステキな山でした。 帰路に「あらたえの湯」で温まり徳島ラーメンの「東大」でしっかり食べて楽しいお正月になりました🎍

初日の出をどこで見るか 冬型が強まる予報なんで高い山はパス 震えながら登って御来光見れんかったらショックが大きい 見れたとしても寒さに耐えるだけの元気はない😂 ならばやぱウェルかめなのだ 万一御来光見れなくても寒くないしいいトレーニングコースがある 3時半に家を出てなんと2時間20分で着いてしまった もちろん高速など使うことなく😂 しかし 外では風がゴーゴーと唸っているじゃないか まだ早いので車中で思案する 意を決して外に出てみると風の音は凄いけどそんなに風はない 去年は撮影場所の指ノ鼻休憩所には7.8人はいたのに今回は地元の方お一人だけだった なんでもここらへんは西風は遮られてるらしい 5℃で風はほぼ当たらず寒くない 🔸ウェルかめの🐢 昔は400匹ぐらいやって来て芋洗い状態だったらしい 御来光は拝めそうだが☁️が横たわっていて日の出時間は遅れそう だがなんとか初日の出を拝むことができた 🔸千羽海崖 ここは1月にトレラン大会がある 200mほどの低山しかないけどアップダウンが激しくてトレーニングには抜群 所々休憩所があって太平洋を眺められるのでオススメ 風は終始唸りをあげていたけどどこにいてもほとんど影響受けず快適に歩くことができた コース上でお会いした方は3組ほどで静かな山歩きを満喫できた

トレランコースの日和佐城〜千羽岳をピストン 穏やかな日和🌅 太平洋の潮騒・小鳥の声、木漏れ日が心地よい。 2枚しか着てないのに汗をかく。北側からの風が冷たい時もあった。 ゴール時の気温は22℃、通りで汗をかくはずだ🥵 荒瀬休憩所から急坂を下りた所のコースが崩落していますが、迂回路がありました。 アップダウンが沢山あり、段差が大きい所も。特に荒瀬休憩所から通り岩休憩所の間は長いよ〜😆今日の登山靴🥾ローバーで片方で770g、いい筋トレになりましたー😤✌️ 一緒に歩いているのに、毎回、相棒の距離・高低・コース定数・平均ペースが大きい。今回もかなり違うよ。コース定数なら相棒は26です。なんでかなー?

今日はトレーニングの日🏋️ そらさんのレポみて行ってきました。 目標にしてる山に向けて私も修行修行💪 爽やかな秋空🩵の中、気持ちよく歩けました。

午後から用事なので朝活⛰️子供達も来たけど、知らないよー😅今日は、修行の道だよ❗️ 前は暑くて千羽富士越えてリタイアしたので、今日は千羽ケ岳まで行きたいなぁ💪前よりTime落ちてる😂心も体もトレーニング🏋️‍♀️🏋️

四国百名山の「千羽ヶ岳」を登ってきました♪ ここもなんで百名山？って感じですが 大汗💦かきながら無事登頂できました！😆 来たついでに八十八ケ所も2寺周れたし 良しとしよう❗️🤣 四国百名山(2000年刊行 山と渓谷社) 78/100座 　※千羽ヶ岳 +1

なんか最近とても涼しい🤔 これなら近場の低山で、気持ちよ～く汗をかくのもありですね！ ということで、手軽に猛烈特訓ができる階段地獄😱の千羽海岸に行ってきました😄

親がお年寄りになって…心配事が増えてきた😅自分の心が乱れたので…修行へ行こう‼️ 海🌊の匂いと薬王寺に癒されて🥰苦手な夏☀️がやってくる….不安だからトレーニング🏋️‍♀️ …登り苦手だわ…

夜勤明けで手頃な百名山を登りに… 疲れをモンスターエナジーで誤魔化してと　 標高が低いからと余裕ぶっこいてましたがアップダウンのある階段でペースを崩されました笑 風が強く寒かったので長居はせずにそそくさと下山しました。

最近両足の指先がしもやけ⁈になってたんです。痒くて痛いんです。それで1週間はオロナイン軟膏をつけてましたがあまり改善されず、土曜日に皮膚科に。 診察はやっぱりしもやけでした。塗り薬を処方されました！早速念入りに塗り込むと今朝は痛みがあんまりなくて。🥰 それで今日は日和佐まで行って来ました。 千羽富士・千羽ヶ岳。 最初は調子良くて海岸沿いの山道で景色も綺麗なところでした。とはいえ階段が多くなってくるとしもやけに傷みつけられてる指先が雄叫びを。 それで2座でピストンしてきました。 千羽ヶ岳から向こうは次回に。