象山-奥象山-鞍骨山-天城山 周回コース

11月に行われた松代ラウンドトレイルのコース 今日は一日予定がないので　挑戦！ 昨日も鏡台山に登ったので　腿の筋力に疲労感あるけど 目標タイム　２時間🕑！ スタートから400m超えの急登に戦意喪失... 登りキツイ 落ち葉が多くて滑る　足の引っ掛けポイントどこッ？ 急登終了してまだ３キロ地点 急降　ここは落ち葉もあり危ないので　ゆっくり その後はしばらく稜線　景色もなかなかいい 天城山からは延々と続く降り坂　これもなかなかキツイ　登りは時間短縮ができない分　降りは走るしかない　膝の上の筋肉が... やっと折り返し地点 ２時間はやっぱり無理か... 道幅が広くなる　降りは走る　登りはできるだけ早く歩く 流石に12月　日陰は冷気で汗冷えする　 なんとかスタート地点到着！ タイム　2.5時間！ 11.5キロ 距離が少し足りないのは　大会ではゴールが少し離れた松代城の為　今回はスタート地点 この結果　本格的に山登りを初めたのが今年6月から　を考慮すればまずまずかな... 来年の松代RT参加に向け　まだまだトレーニング必要だなぁー　頑張るぞッ😤 かなり疲労感がある　明日は筋肉痛覚悟しとこう

　我が家の毎年恒例、りんごの買い出し。あぐり長沼へ行ってきました。今年のりんごは、できが良いみたい🍎 　１日で帰るのはもったいないので、温泉♨️。何と松代荘✌️日帰り入浴は何回も行ったことがあるんだけど、宿泊予約が取れたのは今回が初めて。食事もお風呂も最高でした✨ 　ついでの山登りは、松代の象山。松代城址や真田宝物館、象山地下壕などは過去に訪れていたけど周りの山は行ったことが無かったので。 　紅葉は、ふもとではもうだいぶ散った感じ、山は唐松の上の方とダンコウバイが残っているぐらいかな。でも遠くに見える北アルプス(後立)は、雪があって美しかったです🏔️ 　周回コースは、道も良く整備され歩きやすかったです。春、木の葉が無く北アルプスに雪が残って入る時期も良さそうなので、また来ます。 　古墳時代、戦国時代、昭和の戦争の時代など見どころが多く、温泉も素晴らしい(加賀井温泉も良いよ)松代の楽しみが、また増えました。 　でも、♨何回も入ってふやけた🐷　

2年ぶりに参加してきました！ 信州松代ラウンドトレイル🏃 紅葉は丁度今が見頃でふかふかのトレイルを楽しんできました😁

秋晴れの中、紅葉のふかふかトレイルは最高でした。 山では長野市の市街地も時折り見渡せて、ゴール会場の松代城跡の市街地も風情あり、よい大会です。

所々紅葉し始めた山々と 長野の街並、 そして遠くにはアルプスを望みながらの トレイルランニングの大会に初参加！ 週初めの練習で ふくらはぎを怪我し自信もなく、 ほぼ1番後ろからスタート 初めは山登りの大渋滞 のんびりハイキング気分🍁 真ん中らへんから下りが出てきて スピードに差が出てきて徐々にでバラバラに！ エイド前の下りはかなり気持ちよかったー！ 箱根駅伝の6区を任された気分で かなり飛ばしてごぼう抜き！ でもまた登るなんて…聞いてないよー！ 最後の登りも下りも少し頑張って なかなか楽しかった初トレランでした 誰かと出れたらもっと楽かったかもなぁ

今年も松代ラウンドトレイルに出場しました。 晴天で紅葉のタイミングも良く、素晴らしいレースでした。

本日は信州松代ラウンドトレイル、ショート13kmへ参加🤚 天候に恵まれて最高でした✨️ 紅葉🍁も綺麗です。 スタート前に栄養補給で、どら焼き🤚 最初の急登が厳しいです😅 毎回同じ場所でコースをロストする所がある‼️ エイドを過ぎてからの約6kmの林道ここ苦手です😭 前年のタイムより、なんとか約2分短縮 PBは更新、初フルマラソンから2週間良しとしましょう。 その後は松本市内散策、松本市美術館で日本刀の展示していたので見学。 来週はいよいよ粟ヶ岳トレイルレース✨️

緩い下りで腰が痛い現象が… みんな超速い。 下から34位でした。

トレランデビュー！ ゲストランナーの挨拶で タフなコースですと言われビビるスタート笑 後ろの方からスタートしたけどすぐに登山道、登り渋滞 おかげで足が温存できて下りと林道はしっかり走ることができました🏃‍➡️ 試走より全然速いタイム みんなで走る安心感と楽しさを感じました〜 紅葉も綺麗だった！