モデルコース
大姥山 周回コース
- 03:27
- 6.0km
- 684m
大姥山は長野県大町市に位置する、金太郎伝説で知られる魅力的な山です。登山口は大姥神社の近くにあり、駐車場も完備されていますが、道幅が狭く、運転には注意が必要です。登山者は、トイレのある駐車場を利用することが推奨されています。 このコースは、全体で9つの鎖場があり、ややスリリングな体験が楽しめます。特に急登や岩場が続くため、慎重に進むことが求められますが、達成感を味わえること間違いなしです。登り始めてから約30分で最初の鎖場が現れ、そこからは緑豊かな新緑や美しい景色を楽しみながら進むことができます。山頂からは北アルプスの壮大な眺望が広がり、晴れた日にはその美しさに感動することでしょう。 登山の途中には「大穴」と呼ばれる洞窟もあり、金太郎と山姥が暮らしていた場所とされ、訪れる価値があります。洞窟は想像以上に大きく、訪れた人々を驚かせます。また、山頂には東屋があり、ここでのランチタイムは特におすすめです。信州名物のジンギスカンを楽しむこともでき、登山の疲れを癒すひとときとなるでしょう。 下山後は、山姥の滝や周辺の温泉施設を訪れることも可能です。特に「川の駅さざなみ」では、地元のグルメや温泉を楽しむことができ、登山の余韻を楽しむのに最適です。季節ごとに異なる花々や景観を楽しむことができ、特にミツバツツジが咲く春は特に美しいです。 このコースは初心者から健脚者まで楽しめる内容で、家族連れや友人同士での訪問にも適しています。大姥山は、自然の美しさと冒険感を同時に味わえる素晴らしい登山スポットです。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 03:27
- 距離
- 6.0km
- のぼり
- 684m
- くだり
- 681m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「大姥山 周回コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字21写真16枚04:196.0 km610 m
大姥山
大姥山(長野)2026年10月28日 (水)日帰り金太郎伝説が残る大姥山、4年前から行ってみたいと思いやっと念願が叶った。 信州八坂に住んでいた大姥（山姥）と、有明山の八面大王の間に生まれた子供が金太郎と伝えられている。 紅葉は見頃で日の光を受けて赤や黄色が青空に映えて美しい。 熊が怖いので大きな鈴をチリンチリン鳴らし、お陰で動物には合わず。 本宮から頂上までは鎖場が9箇所あり、急な登りが続く。 頂上は広く、北側以外は視界が開けて眺めが良い。餓鬼岳が雲の切れ間から初冠雪しているのが確認できた。南には聖高原がどっしりと存在感があり、その手前には、京ヶ倉の3つのピークが確認できた。 頂上からは広い林道を西に進み、布川峠へ下る尾根を進むと石切場とベンチに出る。ここから北アルプスが少しだけ垣間見れる。そのすぐ先に旧桐山地区の古い民家へ下る分岐が出てくる。頂上以降の道は、樹林帯で展望は無い。紅葉した木のトンネルを楽しみ、栗、柿、タラの芽、竹など旧集落の生活していた痕跡に思いを馳せながら歩いた。 分岐から滝へ向かう道中で鹿が木の皮を剥いだ跡や鹿のフンを見つけた。 滝は、水量が少ないながらも落差があり、滝の音が心地良い。 19号のさざなみから入る大姥神社本宮登山口までの林道はとても狭く、軽自動車がやっと走れる程度ですれ違いができる箇所が全く無い。 大姥の滝までの車道は道幅が広くコンクリート舗装で快適なので、大姥の滝で駐車して登山を開始するのがお勧め。
- もらった絵文字72写真40枚02:526.5 km643 m
- もらった絵文字66写真10枚05:046.6 km675 m
- もらった絵文字8写真1枚03:416.2 km643 m
- もらった絵文字40写真10枚02:106.3 km620 m
- もらった絵文字22写真24枚01:366.0 km602 m
- もらった絵文字35写真58枚03:446.4 km644 m
まさかり担いだ🪓👶💥🐻の故郷、大姥山
大峰高原・鷹狩山(長野)2026年5月24日 (日)日帰りこの土日は天気がイマイチ。 それならば、と眺望以外の見どころがあり、短時間で回れるこの大姥山をチョイス。 急登で鎖場があるということだったので、そちらを上りにするように、反時計回りで歩く事にした。 スタートしてすぐに大姥神社に到着。お参りして中を覗くと御神体の両隣りに鎌のような物と絵が祀ってある。金太郎のまさかりなんだろうけど、イメージと違った。 登山道は頂上までは割と急登のところが多かったけれど、苦しい程ではなく楽に頂上へ到着。 下りは湿った土などにきをつけるくらいで、ほとんどが緩やかでとても歩きやすいルートだった。 今回の山行きで気になったのが、今まで聞いたことがない鳥の声などを聞いた事。鳥の種類が多いのかな？ まずキツツキの高速コンコンの音を初めて聞いた。かなりの高速連打。 それから「わーお、わおわおわーおー」と鳴く鳥と、「ホホホ、ホホ、ホ。」と鳴く鳥。 万人がこの表現をするかわからないけれど、思い当たる鳥がいたら教えていただきたいです🙂↕️ スタートからゴールまでこれらの音がずっと聞こえていたので耳的にも楽しかった。 あとは廃屋の周辺に生えてる植物をみても人が住んでいたんだとわかるものが生えていること。これに気づくのも楽しかった。 色んな気づきのある山行きで楽しかった☺️ 今日もありがとうございました🙏🏻
- もらった絵文字61写真10枚02:176.2 km655 m
《大姥山》登山口から反時計周りに周回 信州ふるさと120山行脚 Day2 その②
大姥山(長野)2026年5月17日 (日)日帰り◆プロローグ この週末も土日天気が良い。 かみさんが土曜から日曜にかけて押し活。 ならば、こちらも車中泊で筑北周辺の信州ふるさと120山行脚をすることに。 以前に、この辺りを同じように行脚した時に、風呂と食事処を探すのに手間取った。 今回は、計画をしっかりと立てて臨むことに。 ◆本日の収穫 ①登り出してすぐ、左足のふくらはぎがピクピクする。 初めての経験だったのだが、攣る予兆と思い、すぐに芍薬甘草湯を飲む。 塩タブレットも2つ入れる。 暫く、歩いているうちに、ピクピクがなくなった。 凄い効果！！ ◆本日の不覚、反省 ①鎖場、岩登りが多いなら、手袋もってくれば良かった。 車にデポしてしまった。 コースの下見不足。 本日も、山と山友さんと、気持ちよく山に送り出してくれる家族に感謝！！ ※詳細はすいませんが、下記へお願いします。 https://www.yamareco.com/modules/yamareco/detail-9704622.html IDがあれば有料会員でなくても閲覧可能なユーザ限定公開です。 アクセスやコース状況詳しく書いてます。 流石に2サイト、フル投稿はキツイですｗ
- もらった絵文字55写真36枚04:036.1 km622 m
大姥山
大姥山(長野)2026年5月16日 (土)日帰り登山の醍醐味と言えばやはり山頂からの絶景が一番ですが、それも長く険しい道程があればこそ🤔険しさとくればやはり鎖場でしょう。厳しい鎖場が続く戸隠山、事前演習第二座目は９つの鎖場が存在する大姥山です。NHKの日本百低山でも取り上げられた良い山です。 国道１９号から大きく描かれた金太郎の案内板を松本方面に向かって右に折れます。途中で金太郎君がいる箇所を右にまた折れると３台程駐められる登山口まで１km強なのですが、これがすれ違い大困難な細道だそうなので、対向車が来ない様に祈るしかないという代物😱それより右に折れずにそのまま山姥の滝方面に直進し、別の登山口がある右手に廃屋の見えた場所で２台程駐められるのでこちらの方がオススメです。 さて登山スタート！いきなりの急坂をしばらく進むと竹林になり、更にしばらく行くと例の車道に合流。やがて駐車場とトイレに着きます。なるほど数台は駐められそうですが、今日はまだ１台も無し😅そしてここでも金太郎君がお出迎え、しばらく尾根伝いを進むと大きな鳥居⛩️が現れ、大姥神社に到着。本日の安全登山を祈願し、先に進みます。 神社の左にまたもや金太郎君がルート案内、このルートは金太郎の散歩道と名づけられていて、どうやらポイントポイントで、案内💁してくれる模様☺️ さてここから先がいよいよ本番😆道も格段と険しくなって来ました😅やがて早速最初の鎖場が現れます。最初からかなり登り応えのある複数の鎖からなる鎖場！みるみる内に標高が上がっていく！２番目、３番目の鎖場を過ぎると休憩ベンチがあります。これは有難い🥰 ４番目、５番目の鎖場を越えてしばらく進むと最後の金太郎君が。ここが大姥山で必見とされる山姥と金太郎が住んでいたと伝わる大穴への分岐。一旦下って細い道をトラバースしていくと、６番目の鎖場があります。ただし１〜５番の鎖場は急な岩場だったのに対し、こちらは木の根が入り組んだ急斜面に設けられたもので、登りは無理に使わなくとも行けます。ここを過ぎると大穴に到着です。 これは凄い😳思ったよりかなり大きい！ここからの眺めもまさに絶景で、金太郎の父親の八面大王が住んでいたとされる有明山も良く見える🤩山姥と金太郎が二人で大王が住む有明山を偲んでいたのかなと空想も膨らむ。有明山の向こうには大天井岳、燕岳、餓鬼岳もクッキリ😍しばしここで絶景に見惚れていました🥰 さて分岐に戻り大姥山山頂に向かいます。７番目の鎖場は５本連続、ここも登り甲斐がありました。結局複数鎖の長い鎖場は１番目と７番目のみで、あとは単発の鎖場。さすがにこれだけ続くと大変でしたが、取り立てて難易度の高い箇所は無く、普段から山歩きされている方なら楽しんで登れると思います👍 そして最後の鎖場を過ぎると間もなく山頂到着✌️今日はかなり暑く、そろそろ低山は虫地獄になりそうです😓山頂でしばし他の登山者と話をした後、周回コースの山姥の散歩道で下山することに。 下山は楽チン😉時折急な下り坂や登り返しもありますが、全般的にフカフカな歩きやすい登山道で、テンポ良く下りて来られました。 廃屋の立ち並ぶ部落跡にノスタルジーを感じつつ、本日最後の目的地山姥の滝へ。車道に出て１０分程で着きました。ちょっと水量は少な目の滝ではありますが、思ったより落差はあり、マイナスイオンを満喫できました。 後は車道を下って周回終了、この後川の駅さざなみで入浴し、お昼を頂きました。選んだスタミナ焼き定食、お値段も手頃でボリュームあり、美味かった😋 本日も大満足の登山となりました✌️
- もらった絵文字151写真59枚04:376.3 km607 m
金太郎の大姥山⛰️と中山高原🌳☀️
大姥山(長野)2026年5月10日 (日)日帰り八坂の大姥山⛰️ 半時計回りの周回コースだと、行きは修行💦で帰りはお散歩🤭 大穴や廃墟、そして北アルプスの大パノラマも満喫出来ちゃう、とっても楽しいお山💯 山頂でお会いしたのは、先輩お姉さまペア👯♀️ 私達が山頂に着くと、絶景ベンチの場所を空けてくださった。 お一人は、御年83歳！鎖場連続のルートを上がって来られたとのこと。 下山もピストンで鎖場を下りると…🫢 百名山を踏破された強者お姉さまだった。 足元にも及ばないけれど、この先20年、私もこんな風に元気に年を重ねられたら良いな～と思った。 下山後のおまけは…大町市の中山高原🌳 朝から快晴☀️の行楽日和。 気持ちよく楽しく過ごせた一日😊
