モデルコース
高麗山-浅間山 往復コース
- 02:05
- 3.4km
- 333m
登山の安全はここから
現在地が分かるGPSアプリ
電波の届かない場所でも地図や現在位置がわかる
無料でダウンロード
コースマップ
活動概要
- タイム
- 02:05
- 距離
- 3.4km
- のぼり
- 333m
- くだり
- 332m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「高麗山-浅間山 往復コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字139写真2枚00:493.0 km302 m
- もらった絵文字145写真3枚00:483.0 km300 m
- もらった絵文字35写真11枚01:334.0 km307 m
東天照・高麗山・八俵山・浅間山(平塚市・大磯町)・湘南平
高麗山・湘南平・鷹取山(神奈川)2026.08.28 (金)日帰り連チャンで湘南平。 今日は捨てる手前で留まっている靴で。 足に馴染んでいるので歩きやすい😀
- もらった絵文字154写真3枚00:503.0 km294 m
- もらった絵文字31写真24枚01:403.8 km319 m
東天照・高麗山・八俵山・浅間山(平塚市・大磯町)・湘南平
高麗山・湘南平・鷹取山(神奈川)2026.08.27 (木)日帰り今日は爺ヶ岳に行ってるはずでしたが悪天候のため延期。 こちらも一日雨予報だったのに、午後までは降らないらしい。 それなら湘南平を歩いてこよう。 年1回くらいしか履く機会のなくなったこちらの登山靴。 経年劣化の心配もあったため履いて行ってみました。 里山では歩きにくかった😅
もらった絵文字11写真0枚01:135.4 km318 m- もらった絵文字161写真3枚00:523.0 km303 m
- もらった絵文字16写真1枚01:454.5 km311 m
モヤモヤ💔湘南平ウォーキング（229）
高麗山・湘南平・鷹取山(神奈川)2026.08.26 (水)日帰りいつもの三行山行ではなく、今回はほぼ個人的な覚書です。 GW中の足首の火傷から復活して、少々トレーニング不足ではあったものの、夏山シーズンに間に合ったと思ってた。 でも、 7月の谷川岳で心拍数が200bpm超えたことをAIに相談したら、病院に行けとやたら煽ってくる。 高血圧の持病もあるので、縦走前のメディカルチェックのつもりで循環器内科を受診することにしました。 初回は問診と心電図。 今のところ問題なさそうだけど、山登りをするなら念の為検査してみましょうということになり、白馬岳の後にホルター心電図（24h）と血液検査の予約を取りました。 心電図は特に問題なかったのですが、心不全マーカー（BNP）の数値が基準値18pg/mL以下のところ150❗️😱 更に追加の検査が必要になり、結果が出るまで山はお預けに。 この結果が出たのは穂高縦走の２日前。 泣く泣く山小屋キャンセルしました（本当に泣いた）😭 すぐに心エコーの検査をしましたが、結果が出たのは病院のお盆休みの後でした。 ギリギリ夏山に間に合うかと期待していましたが、結果は左心室肥大💔 BNPは50台まで下がりましたがまだ高い。 すぐに治療が必要な状態ではなかったということで少し安心しましたが、肝心の登山に関して医師は「無理をしない範囲ならOK」と何とも曖昧な言い方😓 登山は専門外ということで、標高や行動時間のアドバイスはもらえませんでしたが、心拍数が150を超えないようにと言われました。 そんな訳で地元の里山で心拍数を上げない歩き方の練習を始めることにしました。 うっかりすると必要以上に頑張っちゃうので、Apple Watch⌚️の確認はかかせません。 あとポケモンGOも😁 しかし低山は暑い❗️🥵 そしてアルプスへの思いは募るばかり⛰️⛰️⛰️ 去年、山中で膝痛を悪化させて白根三山縦走できず撤退して以来、毎月注射して体重も落としてスクワットも頑張って、一年をかけて膝痛対策はしっかりしてきたのに、なんでこんな猛暑日に低い所を歩かなきゃならんの😩 遠いけど登山者外来に行って、どの山に登れるか聞いてこようかな🤔 （・・・続く）
- もらった絵文字167写真3枚00:503.0 km313 m
- もらった絵文字162写真3枚00:513.0 km306 m
