青梅駅-矢倉台-宮ノ平駅 縦走コース

親子3人のハイキング

本日は完全に初心に戻って、初級の登山講習を受講。 登山の基本を学びながら青梅丘陵を歩く。 自分が、学んできた山歩きの考えを一つ一つ復習、間違いがないか、考えがズレてないか確認しながら参加。 大丈夫そうだ。 それに新たな学びも沢山あった！！現場で教わり、聴けることがやっぱりすごく納得できていい。 それにしても、歩き方は全然だめ。まだまだ意識しないとー。 それにしても青梅丘陵、気持ち良いトレイルだった！アクセスも良いし、気に入ったのでまた行く〜！！

今年はもうちょいステップアップしたいけれど、その為にまずは歩き方とか改めて学びたい…と思っていたところに良さそうな講習会があったので参加してきました。 靴紐の結び方からザックのフィッティング、歩行の基本、ストックの使い方まで基礎中の基礎をゆっくり歩きながら学べてよかったな。特に靴紐が目から鱗、同じ靴なのに軽くぴったりくる感じ（ベロが少し動くようにミドルカットの一番上のハトメに紐をかけてから再度下のハトメにかける。）になったのびっくりした。歩行時も2軸歩行を意識したら、いつもズボンの裾が汚れてるのに今日はほとんど汚れていなくて嬉しかったな。 お昼休憩中に講師の方たちのファーストエイドセット見せていただいたけど、自分に足らないものが有るとすればダクトテープと当帰芍薬散かなあ… とにかく登りはかかとまで段差に乗せる。足裏全体で接地。小股で踏み出した足の上に重心移動するようなイメージ、降りの階段はひざを軽く曲げてフラット着地とすこーし前傾して重心を足の真上に置く。これを意識せずにできればなあ… 初心者入門編で講師の方も他の受講者の方もいい感じの人たちで安心して受講できてよかったな。

先週、自分としてはハードな山梨県の高川山を登ったので、今度は低山ハイクしたい⛰️ ということで青梅丘陵をのんびり歩くこととした🥾 天気が良く、風もなく暖かい日だった😙 春を満喫する山行となった👍

青梅にあるシネマネコで｢小屋番｣という八ヶ岳ドキュメンタリー映画を見たあと、そのまま帰るのも勿体ないので青梅丘陵を少し歩くことに。 青梅丘陵は電車で数駅分あるが、調べると端から端まででなくても、短い区間でも歩けることを知った。 青梅駅～宮の平間を2時間弱、午後から歩くにはちょうどよかった。 冬の散歩コースとしてまた歩きたい。

ほどほど散歩したくて奥多摩へ向かう途中、やっぱり遠いな…となって青梅で途中下車。 ネット検索で見つけた青梅丘陵ハイキングコースをのんびり一駅分歩いて帰還。 陽当たりよし、道よし、トイレよし。程よいお散歩コースとしてかなり素敵でした。 すれ違う皆さん優しくて、どこかのお母さんに飴ちゃんいただきました。 ありがたや🙏

トレイルランニング始めました。

おせちのカロリー消費に軽めにハイキング。 青梅の住吉神社にお詣りに行きそのまま永山公園から永山ハイキングコースへ。 道は広いしアップダウンは少ない。初めて登山靴を買った時に慣らしで歩けば良かったかなと思ったり。 小さい子連れのファミリーや、犬の散歩で訪れている人と何組かすれ違いました。

年末年始は毎年恒例青梅丘陵 このゆるさが丁度よいのかも