注意情報
このモデルコースは、破線ルート（通行の難易度が高いルート）を含んでいます。 登山経験や装備を必要とする場合がありますので、十分な計画のもと山行をお願いします。YAMAPの地図について
- 07:22
- 5.3km
- 1195m
表妙義縦走は、妙義山の魅力を存分に味わえるコースで、特に岩場や鎖場が多く、アスレチック感覚で楽しめる登山者にとってはたまらない体験です。コースは妙義神社から始まり、大の字、天狗岳、相馬岳、鷹戻し、二段ルンゼ、東岳、中之岳と続きます。特に鷹戻しや二段ルンゼは高度感があり、腕力をフルに活用する必要があり、滑落の危険も伴いますので、慎重な行動が求められます。 登山者たちの体験談からは、達成感や冒険感が伝わってきます。特に、初めての方には緊張感がありつつも、仲間と共に挑戦することで得られる喜びが大きいようです。高所恐怖症の方には厳しい場所も多いため、事前の準備と心構えが重要です。特に、二段ルンゼでは足場が見えにくく、慎重に進む必要があります。 また、コースの途中では美しい景観が広がり、特に大の字からの眺望は絶品です。紅葉の時期には、色とりどりの景色が楽しめるため、季節ごとの魅力も感じられます。登山者たちの中には、山火事の影響を受けた場所を目の当たりにし、自然の厳しさを実感した方もいました。 このコースは、初心者から健脚者まで幅広いレベルの登山者におすすめですが、特に岩場や鎖場に自信のある方に向いています。周辺には温泉や美味しいグルメスポットも点在しており、登山後の楽しみも充実しています。全体を通して、表妙義縦走は自然の美しさと自らの限界に挑戦する素晴らしい体験を提供してくれることでしょう。
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 07:22
- 距離
- 5.3km
- のぼり
- 1,195m
- くだり
- 903m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「大の字-大のぞき-妙義山-中之岳 縦走コース」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字37写真59枚09:176.4 km1297 m
- もらった絵文字75写真62枚07:475.5 km1142 m
やっぱ楽しいぜ！🍁表妙義縦走🍁
妙義山・天狗岳・相馬岳(群馬,長野)2026年11月8日 (日)日帰り紅葉🍁の表妙義縦走へ。ピークは来週頃かな？ 春に行った時よりもピンクテープが新しかったりお助けロープが増えてたり間違ったルートに行かないよう紐が張ってあったり鎖に新しいシャックルがついてたりでとても親切な感じになってました。 整備点検してくれてる方々に感謝🙏 YAMAPの活動は神社に降りた時点で終了しました。
- もらった絵文字25写真12枚07:475.5 km1165 m
天狗岳・顔面岩・妙義山（相馬岳）・東岳・中之岳
妙義山・天狗岳・相馬岳(群馬,長野)2026年11月8日 (日)日帰り企画参加。 ご一緒した方々にサポートいただき怪我なく縦走することができました。 ありがとうございました。
- もらった絵文字8写真15枚07:375.8 km1245 m
妙義山（天狗岳・顔面岩・相馬岳・筆頭岩）紅葉めぐり2
妙義山・天狗岳・相馬岳(群馬,長野)2026年11月7日 (土)日帰り表妙義山の半分。 妙義神社からビビリ岩などの稜線（表妙義前半）を縦走し、堀切から中間道へ下りて石門群へ抜ける。 表妙義のハイライト（白雲山の岩稜帯と石門めぐり）を一度に楽しめる上級者向け。 前半は鎖場やナイフリッジが連続するバリエーションルート、下山は一般登山道利用。 紅葉も素晴らしく昨日より、人が多い。 いい天気と仲間とのたのしい山行。
- もらった絵文字8写真10枚06:196.1 km1393 m
表妙義縦走
妙義山・天狗岳・相馬岳(群馬,長野)2026年11月3日 (火)日帰り今回のソロ登山は表妙義縦走でした 反省する課題が残る登山になりました とにかく道迷いが多すぎる 地図をこまめにチェックしないと 地図の読み方をもっと勉強しないと 体力や鎖場は問題なく登山出来たので良かったです 少しずつスキルアップして頑張りたいと思います 今年の2月から登山を始めたばかりなので色々と勉強して安全な登山を心がけて行きます
- もらった絵文字234写真54枚08:465.9 km1234 m
表妙義縦走(車デポ)
妙義山・天狗岳・相馬岳(群馬,長野)2026年11月1日 (日)日帰り今日は山友トシさんと一緒に 地元のお山、妙義山を縦走してきました♪ 車を中ノ岳神社駐車場にデポ もう一台で妙義神社登山口に移動 相馬岳→中ノ岳と縦走して帰りはデポした車で妙義神社まで戻りました🚗 破線ルートは鎖と腕力に頼らなければならない所もあるのでとてもスリルがあります 核心部の鷹戻しと二段ルンゼを突破するには握力と体力、それに足場を見極める判断力が必要です💪 YAMAPを始める前はちょくちょく登っていましたが久しぶりの鎖場にあれ？こんなに難しかったっけ！？と感じました 途中で神奈川、東京から来られた3人組の方々と一緒になりワイワイと楽しく下山しました♪ 久しぶりの妙義山は鎖場が沢山あってやはり面白いですね♪ヒルも居なくなったので妙義に登るにはいい季節になりました✨ ・妙義山の破線ルートは落ちたら終わりな鎖場、岩場が沢山あるのでかなり危険なコースです⚠️ 今回の山行きでも落石、滑落、救助ヘリに遭遇しました😱 ・これから妙義山を登ってみたいけど心配と思う方は石門コースから初めてみるのがオススメです♪
- もらった絵文字155写真77枚08:486.0 km1254 m
妙義縦走
妙義山・天狗岳・相馬岳(群馬,長野)2026年11月1日 (日)日帰り今日は1年ぶりにネギーと山へ⛰️ 妙義の縦走をしてきました🧗♂️⛓️ 今日は遅刻をしました💦 しかもヘルメットを忘れるという失態💦💦 中ノ岳で待ち合わせだったのでネギーの車を中ノ岳に置いて、僕の車で妙義神社の方へ移動🚗³₃ そして直ぐに行動開始 ネギーに久しぶりに会ったので沢山会話しながら順調に歩を進めます。 久々の妙義山は楽しい😄 大の字経由で奥の院へ そこから鎖場スタート‼️ ビビリ岩でネギーの写真を撮るために足場を確保して📸 そして順調に相馬岳へ 相馬岳山頂は混んでたので、少し先に進んで広いところで休憩🥖🥐 そこから少し先の妙義の痛々しい火傷跡… なんでこうなる事をするのやら。 そうこうしてるうちにやって来ました鷹戻し😳 そして後に続く二段ルンゼ やはりここは別格ですね🧐 鷹戻しと二段ルンゼはちょっとした渋滞が発生してました😅 渋滞作ってもいいんですよ😄 1番大切なことは、無事に帰ることですから😊 後ろのことなんて気にしなくていいんです😁 こういう時に野次飛ばす奴いたら、そういう奴は登山辞めちまえ！って僕は思いますけどね 安心して下さい！ 今回は居ませんでしたよ🤗 二段ルンゼも皆さん慎重に降りてました👍 が！しかし！ 僕達の前のパーティーの最後尾の方が下段で落下😵 幸いにも背中から落ちて無傷😮💨 肝が冷えました💦 その後、中ノ岳で後ろのパーティーの3人組と会話が弾み、中間道を通って帰るという話だったのですが、ネギーが良ければ神社側まで乗せていきましょうか？と一言😁 神ですか〜〜😂 なので、そこからは御三方と一緒に歩きました😆 轟岩の事を伝えると一緒に行くと言うので、轟岩も皆で上がりました🤣 僕と1番気の合った方はまるで子供のように楽しそう🤭 御三方、とても気さくで素敵な方々でした😆✨ 無事に妙義神社側に着いてヤマップも交換しましたよ🙌🤩 楽しい縦走でした😊✨ ヤマップは鎖場岩場の上下の移動は前に進まなくなるので休憩扱いになるんですよね😇 3時間30分も休憩ってなってるけど、1時間くらいしか休んでないよ🤣
- もらった絵文字119写真36枚08:576.0 km1231 m
表妙義縦走 危険の連続、恐怖との闘い
妙義山・天狗岳・相馬岳(群馬,長野)2026年11月1日 (日)日帰り山友さん二人と表妙義を縦走してきました。 相馬岳までも十分にスリリングな鎖場がありましたが、最恐と言われる「鷹戻し」と「二段ルンゼ」は別格でした。鷹戻しは岩が滑りやすく足場がしっかり確保できない箇所もあり、腕力をかなり使って登りました。二段ルンゼはオーバーハングして下が見えず、降り始めは恐怖しかなかったです。足場の位置を教えてもらいながら何とか降りられました。 良くクリアできたなと思います。地元の方がアドバイスして下さって心強かった。有難うございます。天気は良くて、風もなく、暑くもなく、コンディションが良かったのも幸いしました。 すごい達成感があり思い出に残る山行になりましたが、ここは一度で十分です。これまでで圧倒的な恐怖を感じました。 なお、距離はたったの6キロですが垂直移動は考慮されていないと思います。コース定数は22で普通となっていますが、在り得ません！ （メモ） ・水1ℓ、ポカリ1.0ℓを持参 水0.5ℓ余り ・食事：お弁当、ゼリー2つ、小あんぱん3つ、一本満足バー
- もらった絵文字142写真54枚08:586.2 km1249 m
表妙義縦走
妙義山・天狗岳・相馬岳(群馬,長野)2026年11月1日 (日)日帰りお友達のバースデー登山 今年は妙義山にチャレンジ❗️ 夏生まれの友人ですが、8月から続く長雨でようやく決行できました。 妙義山登山計画が決まってから鎖場岩場の練習を重ね、気持ちの準備もしていたつもり。しかし調べる程に難易度の高い鷹戻りの鎖場(登り)と二段ルンゼの鎖場(下り)を通過できるのか不安に… 無理そうだったら引き返そうと行ってきました。 朝6時過ぎに駐車場到着。お天気は上々！ 妙義神社にお詣りして登山スタート。 紅葉が美しい様子に気持ちがあがりますが、枯葉が多く踏み外すと滑落しそうなところもあり気を緩めず歩きます。 相馬岳に着いたところでお弁当と誕生日のお祝いケーキをいただいてまったり♪ お誕生日から随分時間が経ってしまったけれど、お祝い出来て良かった〜🎂 ここから更に気を引き締めて歩くのでパワーチャージして進みました。 ビビリ岩や背びれ岩など、怖そうな名前がついた岩以外にも各所に現れる鎖場は一体いくつあったのか.. 途中から数えることもやめてしまったけれど、アスレチックのようなお山でお友達はずっとテンション高め😅私は鷹戻りに近づくにつれて緊張感が増していきました… 岩に取りつくと先に進むことしか考えず、とにかく集中！ なるべく恐怖心を取り除き、冷静に一歩一歩進んで無事に通過できました。 後続の友人達も無事通過👏ほっとしました〜！ 続いての難所二段ルンゼは途中オーバーハングして足元が見えず、足の置き場もあまりない下りの鎖場だという。 下りの鎖場は苦手なので不安増し増しでしたが、地元の2人組の方が注意点や足のおき方を詳しく教えて下さり忠実に実行。 二段ルンゼの一段目は教えていただいた通りにおりて、思っていたよりも怖くなかった❗️ と思ったら、二段目を通過中の方が滑落された音が聞こえて一気に緊張が高まり、、下からお声掛けしてもらって無事通過できました😭 本当に心強かったです。ありがとうございました！ その後東岳や中之岳でもお会いしてお喋りしつつ下山。 中之獄神社上の轟岩が面白いですよと連れて行って下さり、更には駐車場迄送ってくださるという神がかったお申し出を頂戴して✨ 楽しくお話させていただきながら、表妙義縦走を無事に完走できました👏 帰りはもみじ湯でお風呂に入ってお疲れ様会。 終始緊張感があるお山でしたが、身体の方はそれほど疲れておらずでした。 久しぶりの3人登山楽しかったなぁ〜！ 余談ですが 3時間も休憩はとってないよ？！と思ったら、鎖場の登り降りは静止になっているとか。 あと鎖場待ちがあり、実際の休憩は半分以下な感じです。
- もらった絵文字21写真13枚07:465.8 km1207 m
