洞窟(๑˃̵ᴗ˂̵๑)♡
大姥山を見上げると大穴が見える
産池を守る大木
面白い・・ヤドリギ
苦手だけど簡単なので楽しく登ることができる5/9
ミソサザイ?わかんない
お参り
滝だ。前回は見なかったな
大姥山 周回コースの写真
案内板。通行止とあるところから降りてきたけど特に問題なし

モデルコース

大姥山 周回コース

コース定数

標準タイム 03:50 で算出

ふつう

17

  • 03:50
  • 7.6 km
  • 737 m

コースマップ

タイム

03:50

距離

7.6km

のぼり

737m

くだり

734m

標高グラフ
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チェックポイント

このコースで通過する山

「大姥山 周回コース」を通る活動日記

  • 13

    03:41

    6.8 km

    568 m

    大姥山

    大姥山 (長野)

    2026年03月28日(土) 日帰り

    久々の山登りは 金太郎伝説で知られる大姥山へ。 鎖場の連続で スリリングなコースを楽しめました♪ 山頂からの常念岳、大天井岳、燕岳‥ 北アルプスの山々の眺望最高でした!

  • 34

    03:23

    7.3 km

    613 m

    大姥山

    大姥山 (長野)

    2026年03月27日(金) 日帰り

    金太郎が産まれたという大穴が見たくて大姥山へ。 山頂までの鎖場もアスレチック感があって楽しかった。 写真、金太郎ばっか😅 早朝🚗通ったジンギスカン街道が気になってならない。 絶対今度 食べに行く。

  • 26

    03:53

    7.9 km

    689 m

    大姥山

    大峰高原・鷹狩山 (長野)

    2026年03月20日(金) 日帰り

    2回目の大姥山 前回は 足が痛くなって辛かったイメージがありますが 今回は楽しく歩けました😃

  • 34

    03:53

    7.8 km

    715 m

    9つの鎖場と洞窟と北アルプスの大姥山( •̀ᴗ•́ )و ̑̑

    大峰高原・鷹狩山 (長野)

    2026年03月20日(金) 日帰り

    前回登ったときは、にっぽん百低山で 紹介されたばっかりで激込みだったのに 今日は、誰もいない( ⊙_⊙) 冬季閉鎖で登山口まで行けないので 下に駐車して20分歩いて登山口まで 歩いていく 鎖場は、やっぱり楽しいね♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ 洞窟でお昼ごはんを食べて 今回は、山姥の滝も寄ってみました🎵

  • 20

    03:20

    10.5 km

    764 m

    大姥山

    大姥山 (長野)

    2026年03月17日(火) 日帰り

    日本百低山の大姥山に登ってきました。 1003mの山とはいえ鎖場が9か所あり夏の登山シーズン前のトレーニングとして良い場所だと思います。 登山道の木の合間に見える雪の北アルプスを眺めながら楽しめました。

  • 50

    05:48

    8.1 km

    669 m

    岩々の大姥山

    大姥山 (長野)

    2026年02月23日(月) 日帰り

    簡単な岩を楽しめる里山を探して大姥山に登ることにした。もしかしてお花が咲いているかもと思い久しぶりにマクロを持参。 上田市から修那羅峠を経由して(修那羅神社の猫さん行方不明らしい・・無事見つかりますように)麻績村へ。ここから県道55号に入ればよかったのにナビを信じて県道12号へ。こちらはくねくね道でかなり遠回りになって金太郎街道へ。冬季閉鎖なのか川の駅さざなみは閉鎖していた。 車は金太郎街道ぞいにある諏訪神社近くに停めさせてもらった。ほかに車はなし。近くにトイレはなし。9時55分、林道産羅川線を登っていく。冬季は通行止めで倒木は落石があちこちにある。幅が狭いので車では上がりたくない道路だ。 道路沿いに数軒の廃屋がある。冬季は大変だろう。薬師如来堂のすぐ先に金太郎の産池がある。小さな池と池を守るように立派な大木がそびえている。 舗装林道は山をくねくねと上がってゆく。南に聖山あたりが見える。この前登った時は真っ白だったけど今は雪影はない。10時35分トイレがでてきた。冬季はトイレ閉鎖中。大姥山遊歩道や八坂村のイラスト地図がある。この先に大姥神社本宮がある。ここでソロの若い男性が登っていった。 ここからいよいよ岩々だ。前よりいっそう怖くなってしまった岩場慣れによさそうな岩場が続く。山頂までの9か所の鎖場がありぞれぞれ1/9~9/9とプレートがある。やせ尾根の上にまずは1/9の鎖場。しっかりとした鎖があるので右下を見なければ全然平気。雨上がりだったり雪があると嫌だろうなあ。 大姥山まで3/4プレートのところで分岐があり左へ行くと金太郎が生まれたという大穴と大姥神社奥宮だ。簡単にいけるのかなあと思いきや細い山腹トラバース道で落ち葉が積もっていて油断するとずるっといきそう。高度感はないけどいやなところ。200m続く。最後に6/9とある鎖場がでてきてそこをすぎると大岩がでてきた。確かにすごく大きい。 記帳ノートや賽銭箱がある。霞があるのが残念だけど西に常念岳や大天井岳が見える。足元は砂地でタヌキ?らしき足跡がある。引き返して登山道本道に戻り登っていく。 まずは7/9の鎖場、5本連続とある。続いて8/9、最後の9/9を登って尾根道を少し登ると12時半山頂に到着。これまでの険しい尾根と打って変わって電波塔や東屋がある平和な?山頂だ。もちろん?誰もいない。東屋でお昼タイム。あいにくの天気で遠望できず。天気が良ければすばらしいだろうに。 いつも通りカップ麺&おにぎり。大気が不安定で聖山の山頂で雲がわいてその雲が東にたなびいてこいのぼりみたいになっている。 13時に下山を開始。電波塔のわきを通って林道を行く。登りの尾根ではなかったのにこちらは雪がしっかり残っていてびっくり。寒いし。大姥の遊歩道とのプレートのさす方向へ。平和な尾根道をもくもくと下りていく。14時25分廃屋のあるところまで下りてきた。こんなすごい山深いところにも集落があったなんで驚き。 道路を車を停めた諏訪神社の方向へ。途中、山姥の滝へ寄り道。トイレはあるけど冬季閉鎖。滝はこのところの雨の少なさもあってか寂しい。舗装道路をもくもくと歩いて16時に車のところまで戻ってきた。なかなか面白い大姥山。岩場、大穴、神社、滝ありの変化に富んだ楽しい山歩きを楽しめた。お花はというと・・咲いてなくてまだマクロレンズを使うには早すぎた。

  • 14

    05:49

    7.8 km

    720 m

    大姥山 金太郎のさんぽ道

    大姥山 (長野)

    2026年02月23日(月) 日帰り

    大姥山に登りに行ってきました 金太郎伝説の山、9か所の鎖場が楽しめる山です 山頂直下にある金太郎と大姥が暮らしていたとされる大穴は圧巻でした 登りは鎖場のあるハードな「金太郎のさんぽ道」下りは長いけど平和な「大姥のさんぽ道」です 帰りは「山姥の滝」にも立ち寄りました とても楽しい周回コースでした ※冬期は登山口に向かう林道は通行止めです 手前の車道の膨らみに3台位駐車可能 冬期以外は登山口トイレ横の駐車場にとめれますが林道は結構幅が狭いです 登山口と山姥の滝のトイレは冬期閉鎖 詳しくは動画でどうぞ https://youtu.be/e-kMn3MjbEM

  • 6

    03:35

    11.1 km

    808 m

    大姥山周回

    大峰高原・鷹狩山 (長野)

    2026年02月15日(日) 日帰り

    岩登りっぽい山に行きたくて、京ヶ倉と迷い南斜面の大姥山を選択。スタートはさざなみ荘から。日影は普通に雪残ってるね😅トレースもなく貸し切り カモシカにも会えました 下りはツボ足強行でした

  • 68

    02:36

    7.8 km

    679 m

    大姥山

    大姥山 (長野)

    2025年12月20日(土) 日帰り

    こんな所にも金太郎伝説…金太郎…金!💰😍 本当は雪多めの山でお試しワカンしてみたかったけど、まだ届かず… (帰ってきたら不在票入ってた😅) って事で💰太郎さんにいろいろお願いしに行ってきました! 大姥山は2年前くらいにテレビで放映してから、いっぱい人が来るようになったらしいよ🤔 鎖場もそんなにヤバい鎖場って感じでも無いし、下山で使った方の道は危険箇所は無かったかな 距離は短めだけど、大姥山良いお山⛰️