三股-常念岳 往復コース

結構疲れたなー。 日常の中でしっかりトレーニングして備えないと、疲労に押されて、そもそも登山が楽しめなくなる。 余裕の中で登らねーと楽しさ半減。 ご高齢の方達は、これより酷い領域で楽しまれてるのか。。 超体力ある状態で登山して欲しい、マジで楽しいから。

常念岳に挑戦‼️ 最初からなかなかの登り🥵この前登った燕岳、三大急登だけど、それ以上に急登じゃない…??💦と思いながら歩く。 ひたすら樹林帯を歩くとハシゴが出てきた。登ると別世界✨視界が開け景色が✨テンション上がる😆と元気になって歩いたのも束の間…。急登岩場に心を折られる😖岩場、奮闘しながら前常念岳へ。そしてここからも続く常念岳への道🪨キツイと思いながらも景色を見て元気をもらう💪そしてまた現実に…の繰り返し。最後の常念岳への登り。見上げただけで、うわっ😱と思ったけれど登るしかない。一歩一歩進む🚶そして頂上に着いた時の感動🥹 お昼ごはんを食べたり景色を見たりゆっくり過ごした😊下山したくないけれど下りないと😔名残惜しいけれど帰る🚶 帰りは登り以上に神経を使う。岩場でのバランス、樹林帯では岩や木の根で滑らないように💦 今回の山行はキツかった😣（だけど終わると辛さを忘れる😅）まだまだ体力をつけないと✊と思った。これからも山を楽しみたい🍀

今日は、梅雨の晴れ間を狙って常念岳に初めて登って来ました。山は雲がかかっているのではないかと心配していましたが、尾根に出てからは稜線と頂上がよく見えて、素晴らしい景色の中での登山となりました。 ただ、岩場の急登は想像していた以上に急勾配で決まったルートもほとんどなく、花崗岩の岩登りでかなり体力を消耗しました。 次回は、三股サーキットに挑戦したいです🙂

安曇野・松本のランドマーク📍常念岳にソロで登りました。3度目の常念岳。前常念から山頂を目指すのは初めてでした。前常念からの常念。キツかった💦曇り空であるなか穂高岳・涸沢カール・パノラマ銀座・裏銀座である三俣蓮華岳、鷲羽、水晶も見ることができた。何より槍ヶ岳が正面にドーン。最高の眺望に癒されました。 常念岳の登山口は「三俣」「一ノ沢」とあり、主脈であった一ノ沢登山口は2年前に道路が陥没し利用不可。今も復旧の目処が立っていません。蝶ヶ岳と前常念の登山口、三俣は常に大混雑でハイシーズンには三つある駐車場は朝4時には満車になります。今回は梅雨の合間ということもあり、朝5時の時点で第二駐車場は少し余裕がありました。 ▪️アクセス 車で登山口まで行きました。7月17日〜10月13日の間、JR穂高駅より予約制のバスが運行されます。詳しくは南安タクシーHPにて ▪️駐車場🅿️ 梅雨の合間ということもあり、朝5時の時点で第二駐車場はあと数台をもって🈵 ハイシーズンは第一、第二駐車場は朝4時で🈵となり６キロ下の「まゆみ池前駐車場」は朝4時時点で残すところ数台で🈵まだ一ノ沢登山口が利用できていた頃の話なので、今は更に渋滞していると聞いたことがあります。 ▪️前常念からの常念山頂 三俣登山口から樹林帯を歩き、森林限界過ぎた場所から、まもなくアルミの梯子が登場。ここを登るとガラッと景色が変わります。前常念までは荒々しい岩稜帯が続くためトレッキングポールは使用せず3点支持が取れるよう手をフリーに。岩が出っ張っているので足元だけでなく、頭上にも注意を 背丈ほど大きな岩がたくさんあり、ガレ場もないので登りやすい。前常念から先は足場が安定せず、大小尖った岩が多い。またザレている箇所もあるので、ここでトレッキングポールを使用した。避難小屋から分岐まで約100分 ▪️分岐から常念山頂 分岐が見えてくると目の前に槍ヶ岳がドーン。めっちゃテンションが上がる。分岐からのあと15分が何故かいつもキツイ。すれ違った登山客の男性も同じようにお話しされていて、共感できた瞬間でした。 三俣登山口→前常念→常念山頂 思ったより時間がかかってしまったことと、めっちゃくちゃキツかった。翌日、珍しく筋肉痛と膝の痛みで階段を降りる時に負担に感じる。登山を始めて6年。脚力ついたと思っていただけに自信喪失しました。登山に向けて「お尻」「腹直筋」のトレーニングを重ねてきました。直近にお尻のトレーニングやり過ぎた！筋肉痛のまま登りましたが、登っている間、ずっとその筋肉痛が痛くて‥山を登る前のトレーニングの調整も必要だと思いました。 AIより常念岳とは‥まさにその通り！ 【三股〜前常念ルートの登り】 三股から前常念までは「樹林帯の急登＋岩稜歩き」で体力勝負のロングコース 健脚向けとされ、登山口にも「初心者や体力のない方は注意」といった趣旨の案内があるほどです 。 山頂直下の岩場 森林限界を超えるとザレた道や大きな岩が続き、足場が悪くてペースが落ちがちです 体力だけでなく、バランス感覚や集中力も必要になります。

宣言させてもらいます。 流石に北アルプス行けたら夏山シーズンと言っても過言ではないはず。 シーズン1発目は常念岳。 個人的に1発目に持ってくるにはヘビーだった。 ただ北アルプスの山々の絶景、雨も降らずで楽しめた山行でした。雷鳥も見れたしね。 夏山シーズンに向けた荒療治ということにします。 今年もよろしくお願いします！！

・2ヶ月ぶりの登山で睡眠時間2時間半で臨む常念岳はかなりきつかったです ・テスラの車中泊は最高に快適だったので今週も行く説濃厚 ・久しぶりなので水や食料の感覚を忘れてちょっと心配だったけど常念小屋のあいがけカレーに命を救われました、その後常念岳に戻る登りで命を奪われかけました ・前常念岳から常念岳は長すぎる、ただしここの下りは岩を飛び跳ねられて楽しい ・槍が岳カッケー ・雷鳥を2匹みました ・この夏は登りまくります☀️

今シーズンの北アルプス初登山は常念岳にしました。 前常念→常念→常念小屋が思っよりも長く、心が折れそうになりながらなんとか辿り着きました🤣 次回のテン泊では持っていくビールの量を減らそうと思います。笑

久しぶりの登山で筋力・体力不足を痛感しました...

記念すべきyamap登頂300座目は常念岳。日本百名山は39座目。 300座の中で最も体調悪く、最も辛い山行となり散々でしたが休み休みでなんとか登頂。蝶ヶ岳周回予定でしたが当然断念。 序盤から過去最悪の立ちくらみが続き、息切れ動悸ひどく休み休み。前常念岳避難小屋手前あたりで気分の悪さと足が攣りぶっ倒れてました。足がつって歩けないのも初めて。今までごく軽い攣りが一回あっただけなのに。 おそらく、寝不足による体調不良+熱中症+高山病と思われます。今までも遠征はほぼ一睡もせず弾丸登山でしたので甘くみていましたが今後は考えなければ・・・。 お世話になった方ありがとうございます🙇なんとか登頂し無事下山しました🙏 登山道は前常念岳手前からの花崗岩地帯は思っていたより長く歩きにくく注意でした。他は整備されており問題なしです。