モデルコース
岩場・滝・札所、駅から駅をつなぐ中山連山縦走
- 05:03
- 9.9km
- 722m
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コースマップ
活動概要
- タイム
- 05:03
- 距離
- 9.9km
- のぼり
- 722m
- くだり
- 712m
標高グラフ
チャート
チェックポイント
このコースで通過する山
「岩場・滝・札所、駅から駅をつなぐ中山連山縦走」を通る活動日記
すべて見る- もらった絵文字7写真17枚05:159.4 km645 m
- もらった絵文字5写真18枚03:3710.5 km692 m
- もらった絵文字6写真13枚04:2210.2 km695 m
- もらった絵文字3写真4枚04:3511.5 km705 m
- もらった絵文字7写真34枚08:3810.3 km691 m
夏夏熱々中山連山
中山・大峰山(兵庫,大阪)2026.08.14 (金)日帰り8月後半に中央アルプス山行プランがあるので、足慣らし山行 お盆の熱々シーズンなので当然のごとく暑かったです。 複数人と歩いたのでゆっくりペース。下山後は宝塚の宝乃湯でひとっ風呂 有馬温泉とおんなじ泉質だそうな。山帰りの人の姿もちらほら
もらった絵文字1写真0枚03:319.4 km658 m- もらった絵文字366写真10枚03:2913.9 km796 m
宝塚ロックガーデン、中山縦走
中山・大峰山(兵庫,大阪)2026.08.14 (金)日帰り昨日、アルペン大阪で、トレランザックを衝動買いしたので、ホームマウンテンの中山で着用試走。 https://kuroneko-momotaro.blogspot.com/2026/08/zaino-nuovo.html 家からのロードは、しんどいので、自転車で近くまでアプローチして、 ぐるっと約 14 キロほど縦走。 ザックは、ピッタリフィットしてなかなかよかった。 「真夏のピークが去った〜♪」か？、スタート時の気温は 25度くらいだったと思う。 https://youtube.com/shorts/XED_tkbQQZY
- もらった絵文字12写真32枚04:4910.4 km720 m
満願寺西山・最明寺滝・長尾山・中山縦走コース
中山・大峰山(兵庫,大阪)2026.08.11 (火)日帰り山の日にとりあえず歩きに初めて行くコース。阪急山本駅から出発し、こんな所に滝があるのかと驚き、なんて神々しいお不動様と感動。岩場登りから、時折吹く涼しい風に気持良く歩く事が出来ました。
- もらった絵文字144写真10枚02:319.9 km665 m
3時間コース・中山連山縦走路左回り・山の日で三山巡り・中山寺奥之院登拝#84・流れでスポーツクラブ2026後期#9/10-2026-08-11
中山・大峰山(兵庫,大阪)2026.08.11 (火)日帰り山の日🌋。忘れてました。 気がついて、ケツ筋が先日の電気風呂し過ぎてケツ筋痛。電気風呂、マッサージもし過ぎると筋肉痛。ほどほどに。 山の日🌋なので三山巡り。 有馬散々な三山巡りはケツ筋痛だと痛すぎるので、十三駅で神戸線に入れませんでした。 前日に気合を入れてないと散々な目にあいます。 大したことないけど。 有馬三山・愛宕山・落葉山・落葉山北西峰・落葉山西峰・灰形山・湯槽谷山・高尾山・水無山・鬼ヶ島-2022-12-02 https://yamap.com/activities/21272184 六甲山は涼しい・夏至の認識すらなくYAMASTA六甲山SR2025初陣・摩耶山ハイク#1・六甲山満喫③#1・有馬三山経由東六甲縦走北1P#1-2025-06-21 https://yamap.com/activities/40867901 中山連山縦走路左回りの三時間コースで最もショートで、(YAMAP標準は5時間) 万願寺西山 長尾山 中山山頂 のみを通過。 中山山頂で、山の日🌋を記念してお供え。 そのままお持ち帰り。 短距離短時間なので補給は無用。 帰りに流れで、スポーツクラブ2026後期9回目/10。残り1回。 InBody測定。 体重減るも、脂肪は増加。 脂肪化しやすい体質。場所、測定機器、調整も違うので誤差といえばそうかも。 カレー🍛の影響は大きい。チョコパも。 岡町のサンディで、サントリー山嬢様から内臓脂肪を減らすオールフリービール🍺を勧められて4本購入。脂肪のしから四4️⃣。以前箱買いしたけど内臓脂肪は少なく効果感じず撤退。って言えなかった。怒らすと怖い😨👹。 宝塚ロックガーデンから上は。もう寒いぐらいの涼しさでした。風も強め寒い😰。 寒く😰なると皮下脂肪は増えるねぇ。断熱材。 高槻でもタカサゴユリ🌸咲いてたので、中山寺にも立派に咲いてました。 RunKeeper 10.08 km 2:17:58 13:41min/km 590kcal 何時も同時に測定。特にカロリーの差が大きい。 体重設定は同じ。 YAMAPでは1,026kcal。 RunKeeperでは停止するとトラッキング自動的OFF。なので実質動いていた時間はRunKeeperの値が近い。YAMAPでは自ら活動一時停止するか、3分以上位置が変わらない、と休憩にカウントされない。 中山寺奥之院でウロウロしているが、そこで休憩にカウントされる。 あと20分程時短できれば頑張ったと言えると思う。
- もらった絵文字36写真25枚06:1610.0 km691 m
満願寺西山・長尾山・中山・足洗川・中山寺
中山・大峰山(兵庫,大阪)2026.08.09 (日)日帰り入院オペになった山に再チャレンジ！ 宝塚アルプスは慎重に進みクリア出来たが、水分入れても汗が止まらない😭 下りも間違えて足洗川の沢から下り、戻るのもしんどく最後まで、やり抜きました。芦屋のキャッスルウォールから六甲山・有馬の方が楽です。 無事登頂出来たのは、嬉しかったです。
