大雄山最乗寺発着｜明神ヶ岳周回コース

リハビリ登山 最乗寺に行きたいと思っていたので 一石二鳥です。とても立派なお寺でした。 眺望のない樹林帯をひたすら登ります。 それがけっこうキツイ〜 道迷いになりそうな所も多く 大木も倒れておりソロだと怖かったかな。途中で鹿🦌さんと遭遇するなど ドキドキな山道でした。

富士山後の体をほぐす為に明神ヶ岳 最乗寺の大きな下駄付近の登山口からトライ 赤土がえぐれていて、少し歩きにくい場所が多々ある 下山は奥の院へ降りるルート こちらの方が歩きやすいです

先週は下山途中から結構暑かったので、少し早めに行動開始。 お陰で山中は涼しく気持ちよく行動できました。 下山途中で3回転倒。 左足起因の滑り2回と躓き1回。 左膝の調子が悪くないと思っていましたが、そうでもないようです。 garminさん、転倒時に3回とも事故検知をしっかりしてくれるのを確認できました。 優秀ですね。

（75）大雄山最乗寺側から明神ヶ岳を目指しました。登りルートは眺望が有りませんが、松林の樹林帯を進むため日差しが遮られ助かりました。コースは程良く整備されており感謝❗欲張って一旦下り、グレーピークの火打石山迄足を伸ばした為かなり時間を要しました。火打石山は熊笹を掻き分ける状態でしたが無事に到着。再度登り、明神ヶ岳山頂を目指しました。14時頃に山頂に到着し遅めのランチとなりました。山頂にはテーブルとベンチが幾つか有りランチに最適でした。残念ながら富士山は見えず、金時山迄の眺望でした。下りルートはガレ場、幅広の草地、大きな岩、スリッピーな土と変化に富んだコースとなっており時間を要した下山となりました。大雄山側のコースはあまりメインではないようで、登り時には土曜日にも関わらず５人しか会いませんでした。（下山時はゼロ）山頂で見かけた方は皆箱根方面に下って行きました。

　梅雨明けした途端気温が急上昇して、気温40℃を記録する日が続きました。今となっては体温とほぼ同じ36℃に驚くことすらなくなったのが怖い。 　今日は北関東の山にお誘いいただいてましたけど、てんくら判定Ｃと代替の山も気温が高いので中止となりました。 　しかし、私は出かけます。モンベルの空調服を試すには絶好のチャンスだからです。 　予てから気になってた明神ヶ岳に向かいます。 大雄山最乗寺の駐車場に車を駐めます。朝8時ですでに気温は30℃でした。 　登山のYouTuberりよーじがモンベルのファンブローを大絶賛している動画を見ました。寒いくてファンの風量を弱めたとか。いやいやそれはないだろう。扇風機の風を浴びてて寒いなんて感じたことはないし。 　私のファンブロー、実はファンとバッテリーはアマゾンで別に買って滝汗仕様に強化してあります。ただ、背中に当たる部分に別売りのプレートが売り切れで入手できませんでした。 　モンベルの空調服はファンの取り付け位置が左右でズレています。ザックを背負うことを前提で作られているものの、30リッターザックだと少しファンがザックと干渉します。 　歩き始めてすぐにファンは全開。顎の下から抜ける空気は確かに涼しいです。涼しさの仕組みとしてはかいた汗がファンによって気化熱が身体を冷やすらしいが、あまり効果は感じませんね。滝汗には対応していないかも知れません。 「うわっ暑い」ファンブローをモノともせず、滝汗が額から汗が滴り落ちます。「顔が濡れて力が出ない」アンバンマンかっ？ 　展望のきかない、修行のような登り。それにしても今日は「暑い」って何回言っただろうか。暑さは容赦なく体力も奪うので歩みも進まず。ようやく山頂へ。雲が多くて展望はイマイチだな。富士山も見えんし。下りは周回コースをたどります。「こっちの方が全然景色が良いじゃない」と思いきや右に折れて森の中を下ります。道が湿ってて滑りやすい上に木の根が張り出してて足を引っ掛けやすく、気を遣う下りでした。 大雄山最乗寺に下りましたが、これがまた立派なお寺です。しかし、この暑さではゆっくりと見る気にもなれず、途中厚木の玉子サンド研究所の無人販売所に立ち寄り、お土産を買って帰りました。 　

今週は近所の最上寺トレイルへ。 標高500mを超えたあたりから少しずつ涼しくなり、気持ちよく歩けましたが、下山するとやっぱり暑い… ロードは気持ち悪くなるほどの暑さで、途中で炭酸を補給してリフレッシュ。 これ以上距離を延ばすと山中で水が足りなくなりそうなので、ロングトレイルの練習は時間帯も工夫しないといけませんね。 夏場は暑熱対策と給水計画が本当に重要だと実感しました。

［備忘録］ 晴れ☀️→曇り☁️ 32℃→35℃ マーモット半袖 マーモット夏用パンツ レイヤリング⚪︎ ランチ含む2ℓ 今回のポイント リハビリ登山④ 前回から期間を短めにトレーニング 睡眠不足&暑さもあったため、登りをゆっくりにして熱中症対策。 ペースはコースタイムより少し遅め。 その分下りは、スピード早める事ができ、結果コースタイムくらいに。 ※凍ったペットボトル持って行ったが、汗が大量。もっと冷たい飲み物があったほうがよさそう。 やはり、氷たくさんの水筒を持っていこう。 ※左足首は、上りはサポーターなしで対応、頂上でマッサージをしてサポーターをつけケアして下山。足首の状態は比較的よい。 ※左足薬指、テーピング◎

四天王の予定がまさかの駐車場での雨 急遽こちらへ。安全第一いつかリベンジ ドライブ5h。ALPINE

来週の夏山に向け 久しぶりに相方とトレーニングへ 行ってきました。 天気は曇りですが、湿気で汗がダラダラ と前半はなかなか止まりません こまめに水分補給をしないと ヤバそうでした なんとか無事トレーニングを終え あとは来週の天気は雨でないことを 祈るばかりです おつかれ山でした😊