ちょっとススキには早かった岩湧山

6年振り?ぐらいに山始めた頃お世話になってた山岳会の人と岩湧山へ⛰ 先々週の縦走で痛めた左脚の土踏まず〜甲〜外側の調子見る為にゆるゆる山⛰ 足底筋膜炎？でもかかと痛くないし。 とりあえずオーバーユース？ 様子見でいつもの倍以上の時間かけてお散歩🤣ちょっと痛いけど全然登れるくらいの痛さ🤣 下りはもうちょっと痛いけどゆっくり歩くから痛い？ でもお散歩程度の山なので筋肉の疲れは全くなし！ 股関節はキツい山でもゆるい山でも下山後は痛いので。 曇ってた午前中でも登りは風が無く暑かった💦 岩湧山山頂の手前に来たけどススキはまだ早いかな〜😅 とりあえず山頂で久々の山メシ😋 先週寒かったので鍋の予定でしたが、今日は暑くなる予報なので急遽餃子と炒飯🥟 簡単手間いらずで美味しい😊 山頂では山友達とYAMAPのフォロワーさんと偶然に遭遇！ 色々お話出来て良かったです😊 いつもチャレンジに向けてのトレーニングばっかだったので久々のゆるゆる山楽しかったです😊 山始めた頃は必死でついて行ってたけど先輩達も歳とってあちこち痛いとこが出て来てる様で💦 また面白い山企画の時に参加させて頂こうと思います😊 とりあえず次のチャレンジに向けてストレッチ！ 流石に次はドーピング(痛み止め)要るかもしれない🤣 痛みに強くなってるので臨機応変にやろうと思います😊