金比羅山・風頭山・愛宕山

怪我から２週間経過。リハビりラン 七高山周遊と思ったが、金毘羅山登れたが下れない。 左右に足が動くと痛みがでる。超ゆっくり下山。普段の3－4倍時間かかった。 まっすぐにしている分には問題ないが。足が悪いと、なんてことのない下りも壁に見えた。 トレイルの下りがだめなので、ロードで登れる愛宕山へ。1回のぼって、もう一度上がった。 まあ、徐々にリハビリしていこう。 来週は、多良の森トレイルレースのボランティア活動 天気がよいとよいのだが。