リハビリ街中ポタリング-2020-03-21(土)

左ACL断裂受傷後14日目。 昨日は街中ウォーキングができたので、今日は街中ポタリングをやってみた。 実は半年ぶりくらいの自転車。左膝がどうこうの前に、自転車に乗ること自体がちょっと怖い💦 ペダリングするには問題なし。スピードは遅いけど、坂道もたれずに登れる。 怖いのは停車して左足を地面につく時。咄嗟に足をついたら膝ガクっといきそう…膝周囲に筋力がつけば大丈夫なんだろうか？ ペダルの上にも立てたけど、膝をしっかり伸ばして踏ん張るのは怖い。トレイルの下りは無理かもな〜😓 久しぶりの自転車は爽快感満点！ またぼちぼち乗ろう〜😊