弥勒尾の峰・湯川山・行重山・孔大寺山・金山北岳・金山南岳・城山

今回はこの日曜の鉾立・三ッ頭山縦走のダメージにもめげず、以前からずっと制覇したいと考えていた宗像は四塚連山(湯川山・孔大寺山・金山・城山)に行ってまいりました😊 鉾立・三ッ頭縦走後2、3日はひどい筋肉痛から、宗像四塚は先延ばししようか…2回に分けようか…と思案していました。ところが痛みが和らぐにつれ、四塚制覇の意欲がまたムクムクと湧いてくるから不思議なものです😅。この先暑くなれば身体の負担は更に大きくなるし、秋まで延ばせばせっかく得た教訓も薄れるかも。「鉄は熱いうちに打て」とも言うし、早めに実行に移した方がよかろう。ということで、1週間も経たないうちに決行しました😄 しかしロングでアップダウンの激しい今回のルートを、鉾立・三ッ頭山縦走と同じように回れば失敗は目に見えています。そこで次のような作戦を立てました。 1️⃣湯川山をスタート、城山をゴールとする 　湯川山への公共交通機関は本数の少ないバス 　だけ。そこでJR駅が近くにある城山が最後と 　なるルートとし、山登り以外の憂いをなくす 2️⃣とにかくゆっくり進む 　鉾立・三ッ頭縦走は宗像四塚を意識し、 　やや負荷をかけた結果、思った以上の負担と 　なった。小幅でゆっくり進み負荷軽減を図る 3️⃣場合によっては白山、弥勒山をあきらめる 　近くにありピークゲットしたいところだが、 　あくまで目標は四塚連山制覇。 　負担に感じた場合は潔くあきらめる 結果としては、1️⃣は正解、2️⃣は効果絶大、3️⃣は白山、弥勒山両方の山行を取りやめて大きな負荷軽減となり四塚連山制覇に成功❗️度重なるロープ場にもめげず、いつものように山行をしっかり楽しむことができました👍 しかし帰宅後は猛烈な睡魔に襲われ午後9時台に就寝、翌日は臀部から下の筋肉痛、関節痛に苛まれ、その夜は股関節が疼く始末😓。それでも痛みが去ったらまたお山に魔法をかけられたように、何処ぞの山頂を目指すのかな？ほとんど中毒ですなぁ。。😅