リハビリ（城山） / aki-kiyoさんの大谷山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

01:23

距離

4.2km

のぼり

148m

くだり

149m

チェックポイント

休憩時間

0 分

距離

4.2 km

のぼり / くだり

148 / 149 m

10:16

25

10:41 11:08

32

11:40

活動詳細

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定期的にやってくる腰痛（ギックリ腰）😭 リハビリのため、近くの里山へ⛰️ 以前は3〜4日でなんとか2足歩行🚶出来るまでになってたのに・・・今日でちょうど8日目❗️ 治りが遅くなってる‼️お歳のため😱 鍛えねば・・・💪

大谷山近くの里山⛰️相方城跡へ — 近くの里山⛰️相方城跡へ

大谷山 📸 — 📸

大谷山ふむふむ🤔 — ふむふむ🤔

大谷山城壁🪨 — 城壁🪨

大谷山城跡🏯 — 城跡🏯

大谷山府中方面📸 — 府中方面📸

大谷山新市方面📸 — 新市方面📸

大谷山福山方面📸 — 福山方面📸

大谷山三角点タッチ👇 — 三角点タッチ👇

大谷山本日の御伴🦯・・・助かりました🙏 — 本日の御伴🦯・・・助かりました🙏

大谷山帰りは登山道で🚶・・・やっぱりアスファルトより体にやさしい〜🤗 — 帰りは登山道で🚶・・・やっぱりアスファルトより体にやさしい〜🤗

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