活動データ 日記 活動データ タイム 04:38 距離 18.3km のぼり 1576m くだり 1575m コース定数 標準タイム 10:04 で算出 きつい 39 平均ペース 表示 地図 竜峰山・竜ヶ峰・八峰山 タグ トレイルランニング GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 4 時間 38 分 休憩時間 15 分 距離 18.3 km のぼり / くだり 1576 / 1575 m 12:00 12:00 29 石段登山口 12:29 12:30 21 射鳥峠 12:51 12:52 3 8合目広場 12:55 13:02 11 竜峰山 13:13 13:18 6 鞍ヶ峰 13:24 13:27 14 竜ヶ峰 13:41 13:42 23 三角点 14:05 14:10 居鷲嶽 14:10 居鷲嶽登り口 14:11 14:18 6 東陽運動公園 14:24 30 東陽運動公園 14:55 14:57 18 三角点 15:15 15:20 5 竜ヶ峰 15:25 15:29 16 鞍ヶ峰 15:45 15:56 2 竜峰山 15:58 15:59 15 8合目広場 16:14 23 射鳥峠 16:38 石段登山口 16:38 活動詳細 すべて見る 久々に石段登山口から東陽運動公園までトレーニング行ってきました～。 やっぱ山はよいよい🙃 スタートしてすぐ近所の人と遭遇😅 お互いダイエットっすね🎵 ここで車の鍵閉めた自信が無くなり、すれ違った近所の人に電話して車の施錠確認してもらい😃📲閉まってるぞ～👍️ よし！安心して再スタート 汗ダラダラ💦運動公園までもつんか？😅 とまや丸。と行った以来通っていないルートで😀 後少しが急登 今日は立ち止まりましたね💦 貸し切り‼️ なかなか澄んでていい眺め🥹 緑履いて来ました。 おっさんには派手やなー🤣 景色無し そのうち三角縦走もせねば🎵 この辺で痛めてた左足首捻挫😅 足痛いから登らない🎵 コーラゲット ３号線から帰ろうか悩んじゃいましたね なんとか水分足りました 今度は2本持って行こ ピストンするこにします‼️ ここまでほぼ登りでもも裏が攣りかけ。 景色眺めながらストレッチ ここでもストレッチ 帰りも貸し切りでしたー 捻挫、右足首2、左足首1 そろそろテーピングでも覚えよ🎵 もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 04:38 距離 18.3km のぼり 1576m くだり 1575m コース定数 標準タイム 10:04 で算出 きつい 39 平均ペース 表示 地図 竜峰山・竜ヶ峰・八峰山 タグ トレイルランニング GPXファイル ダウンロード
