山の手線2/3周

「山の手線は、縦長だった(笑)」 来週の日本山岳耐久レースへ向けて、付け焼刃レン！ 大臀筋の不調でトレーニングがイマイチだけど、セルフケアが功を奏したのか？復調傾向なので、都内をスローペースで耐久レースをイメージしながら徘徊～ なるべく、長い時間動き続けることを意識しつつ、疲労を残さない効率的フォームを身体に染み付けるのが本日の目標！ 飽きないように、前からやりたいと思っていた山の手線1周コースを選択～ このコース、人も多くて、尚且つ線路沿いに道路無くて、なかなか走らせてくれない。 だけど、駅毎のキャラクターの違いがよく分かって、なかなか楽しい～ 行動時間は、5時間目途だったので、品川駅で東海道線にひらってもらい電車移動で神田のランステでゴール！ コース特性も把握したので、次回は1周をコンプ！！