黒滝フルマラソン（独りぼっち）🏃‍♂️三木市吉川町

六甲縦走キャノンボールランが 近づいてます🔥💀 今年に入ってからは長い走ってないし、ロング縦走できる山は綿密な計画と時間が必要なので、たまにはオンロード走るかと🏃‍♂️ とりま4時間は切れるやろと、1km5分40秒で淡々と走ります。 でも意外と峠とか超えてもて、最後の光山寺山は激登りなので、何とかゴール🏁 YAMAP上は4時間切ってないのが、なんか腹立つんですけど、超絶GPS精度のGarminエンデューロ2ではしっかり切れました⏰ 昨日のダメージと、日々の心身共の超絶ダメージを考えると中々かなと😅 昼は会社で貰ったメシチケットで筋肉に良さそうな肉にしましたが、ご飯がついてるランチのつもりが単品を間違って注文💦 今更恥ずかしいので、ビルダーみたいに肉だけ食べました😅🍖 で、いつものぽかぽか温泉入ったら、ダメージ無くなりました。普通、フルマラソン後て、歩くんすら苦痛なはずやけど、痛みを感じる神経がバグってたりして。