リハビリで山とバイク

先月のイドンナップで足を怪我（肉離れ）して、今日はリハビリ。ペダルは漕いでも痛くないのでチャリでまず無意根山へ。しかし1時間ちょっと登ったあたりで痛みが。どうも下りがよろしくないようなので，これ以上登るのは止めにして下山。戻る途中,ハ剣山を西口から登ったことがないのを思い出し,行ってみた。頂上から今日行きそびれた無意根山の頂上が良く見えました。チャリは本日80km。まずまずでした。