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2025/7難病指定の病気になってしまった。copyされた自己抗体が筋肉を動かす命令を妨害するので神経伝達負荷かかったままで疲労しやすい。自己抗体は正常抗体と同じ様に再生産される負のスパイラルループ😩 中程度以上の運動禁止だって🈲。 山歩きそのものもアウトらしく、テン泊縦走なんてもってのほか(、、小屋泊でごまかす😀) 2025/11以降は差し障りのない負荷範囲での山行レポです😅 最近ちょっと脱線気味(いかんいかん) 中1からキャラバンシューズで山歩きを始めた高校山岳部OBです。20年のブランク経て2013年からリターンハイカー。 昔は仲間と今は単独か奥さんと。