奥武蔵、奥多摩、奥秩父エリアを中心に歩いています。 歩く大福屋&走る団子屋です🍡🍡🍡 35歳過ぎてから、継続的に体重増加🎉気づくと内臓脂肪の数値が高くなっていました！！あまり食べる方ではないのに肥満体型に・・・恐らく新型栄養失調だったかもしれません。 そのせいか、40過ぎてから体調を崩しがちになり、人生初の強烈なぎっくり腰をきっかけに、ライフスタイルの見直しと改善を決意して、内臓脂肪減量へ！！ 2019年から、筋肉量を落とさずに 30%近かった体脂肪率を10%前半へ。結果的に、15キロ減量に成功。 今は、山を歩く事が以前より、楽になり、色々とアクティビティの幅がひろがったように感じます。 最近は、絶対にやらないと思っていた、トレイルランニングをスタート。 ヤマップの記録には残ってないですが、 日本百名山は達成できたら良いなくらいで歩いています。 あと、12山くらい？