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綾歌三山のこねこの標識を修理。 13日の三周忌、お花を添えてくれた方々ありがとう。 彼の標識守っていけたらいいなあ^ ^。

今年も丸亀国際ハーフに参加。前半流されて飛ばし過ぎ、後半バテたー。でも昨年より10分縮めて練習した甲斐があったかな。参加サポートのみな様お疲れさまでしたー。

スポルティバ　エクイリビウムの紹介。 積雪期シューズには長年悩まされたきたがやっとこさいいヤツに会えた^ ^。 このゴツいアウトソール(洗浄も楽！^ ^)は積雪と泥道に最高のグリップ力あり。アイゼンとの相性はブラックダイヤモンド、ペツルのサルケンピッタリ(セミワンタッチ)。 そして何よりも軽い！630g！ 他より１万円高いとしてもこれは納得。 今のがもったいない？金で買える命はかっとき🤣 写真はシリオと比較

明日のためにラン！丸亀市総合運動公園。 夕になるとランナー、ウォーカー集まって一人じゃない感があって良い。日没後はさぶいので5kmで勘弁^ ^。

UFOラインが見たい、という家内をご案内。登山ぢゃないのに土小屋まで行くという初体験。初のcafeシラサでUFOライス。初の面河渓観光も。最後の締めは母恵夢で初体験ばかりの山でした。

歳とるといろんな不具合次から次へと。 右肩の激痛あり検査したら石灰沈着性腱板炎、腱板損傷等々。注射で回復傾向。主治医から週末は安静にねと言われたので石鎚東陵へ。ん？ 今週末も安静にしなければー。おい

終業後に飯野山清掃。直登ルートと展望台のみでしたが予想以上にゴミ多かった。斜面に投げないでせめて拾い易いとこに捨てておくれ。

バンド伸びきって使えずバンドなしヘッデンが増えていく。純正のバンドは高いし注文も面倒。でマジックテープバンド、Amazonで6m、850円！ 切って付けたら必要にして十分な機能。これでライト蘇った^ ^！

四国水族館へ。平日なので人は少なめ。 魚ってなに考えてるんかな。見てるだけで癒されました^ ^。

紫陽花祭りしてる粟井神社へ。 デカいバス2台きてた。もう少しで満開かな。でもたくさん咲いてて綺麗でした^ ^。

滅多にない連休。高知の安芸から室戸に。少々雨には降られたけど色々観光して食べて遊んで楽しい1日過ごしました。

家族と飯野山麓の枝垂れ桜に。 満開でした。

丸亀ハーフマラソン 暖かい天候でよかった。 痛めてた膝も無事壊れず完走。楽しめました。皆さまお疲れ様でした。サポートの方もありがとう！^ ^ そして　背中を押してくれた母さんありがとう。

石立山で滑落遭難していたアニーちゃん 本日15日朝7時に無事保護されました。 取り急ぎご報告いたします。 救助隊の皆様お疲れ様でした。

山に数多く行けば行くほど、それがきつい場所で、きついプランであるほどに何かが起こる確率は高くなる。 ベテランか初心者かなんて関係ない。気をつけて、心して、なんて功を奏さない。容赦なく突然にそれは起こるのである。 山はそういう場所だと思う。山に行く以上受け入れるしかない。受け入れて背負って生きる。 確率以外の何かがあるなら、それは山の神が伝えたかった何かだろう。 雨がぽつぽつ降りだした別府峡。旋回するヘリ。ピックアップしてくれ。強く祈った。成功の無線で涙出た。 助かった命、救助できなかった命。救助できたけど傷ついた心。 過ぎた時間はもう戻らない。 みんなで乗り越えて生きましょう。

仕事の合間にJB23のジムニーの音響改造。フロントスピーカー変えて激変した音質をさらに向上すべくリアスピーカー装着挑戦。後ろ全部ひっぺがして長年のゴミごっそり掃除。ギボシ購入で二日がかりに。 感動的な音響になってもうこのジムニーとならどこまででも行けるー^ ^。

3日土器川河川敷にて。歩きなれた道だけどなぜか動画を撮りたくなった。見慣れた風景を残したいと思った。ちょうどその時間にあの人が逝ってしまったことを後で知った。寂しいけど、これで彼と一緒にいられるね。頑張ったね。

午後のお休み、田舎そば川原に。その後三豊の父母ヶ浜へ。家内とゆったりした時間を。

冬季グローブ考察。グローブ屋さんできるくらい持ってますが^ ^。冬山の手先の冷えはモチベーションガタ落ちですよね。スマホ操作とかどうするか悩み尽きません。 消耗品ですから高額なゴアテグローブも長続きしない。 冷え対策はミトンカバーとカイロ。これしかない！中のグローブ何でも良い。冷えたらそのままカイロミトンに突っ込む。 ぺらぺらミトンカバーと使い捨てカイロは救世主。かさばらないし。(写真2) ミトンカバーはワンサイズ大きいのを選択しましょう。 スマホ操作は指出しグローブかスティック使いましょう(写真3)。 あとマイナス16度の穂高で任務果たしたのは意外やシマノウインドストッパー(写真4)。自転車用グローブですがこれひとつで事足りた。ピッケル保持等色々秀逸。この上からミトンもOK。 手先冷え性のあなた参考にしてください^ ^。

ムカデに刺されました。木から落ちてきたみたい。激痛で取って投げたら小さいムカデだった。 隣の人にすぐ絞ってもらいすぐ下山。ちょー痛い。こんなに激痛とは。 ムカデ毒は42度以上で失活します。ぎゅぎゅ絞りながら熱めのお湯で洗う。抗ヒスタミン剤（アレグラ）もすぐのむ。でリムーバーを数分おきに4-5回。刺されて1時間ほどこの処置。 痛みの間隔が減ってひりひり感も和らぐ。翌日にはすっかり治りました。 小さいムカデでよかったあ。ポイズンリムーバー持っておきましょうね。 あと見えない場所はひとりで処置は無理＾＾。ダーリンありがとう。ヒロクさんも＾＾。 2枚目：刺されて30分ほど。激痛だけど絞る。 最後の写真；1時間くらい後

山では台風とか台風で膝リハが出来ないので、今日はお昼休みに自転車に。20kmほど往復。漕いでも膝に負担が少なくていいなあ^ ^。 で14km地点でパンク。自転車デポして6km炎天下ランダッシュで帰宅。なんとか午後の仕事に間に合った！ いざとなったらまだ足が動くことはわかった。 で今パンク修理中。

バーナー考察：キャンプ、テン泊、災害時など使う場面あると思いますが山行で使うに限った考察を。ガス、ガソリン、アルコール、固形燃料などあります。理想的なバーナーとは強火力、軽量、簡単。そして信頼性ですね。慣れればアルコールの火は色きれいだし、固形は簡単。がしかし！＾＾僕のお勧めはSOTOマイクロレギュレーターストーブ ウインドマスター SOD-310！！理想的構造プラス、とろ火ができる。のとゴトクが他に比べ冷却しやすいので撤収が早い。小さいガスと組めば軽くて空気のよう（笑）。まだ持ってない方、選択肢のひとつにどうでしょう？ちなみに点火装置はどのバーナーも消耗品です。ライター一緒にいれておきましょう。低温下でも着きやすいイソブタン入りのBICライター（110-130円）がお勧めですう。

へっでん考察：山ライトとはいえ状況で使い勝手違います。チョイ使いか長距離か、テン泊か単独かトレランか。たいて使い慣れた信頼できるライトを持ちますね。 大事なのは本体予備を持つこと。電池予備をもつこと。すぐ取り出せる場所に入れること。 絶対使わないであろう山行でも必ず持つこと。です。 寒い夜の道迷いはライトあるなしは生死に関わります。 暗闇でも月明かりで電池入れ替えできるようにプラスマイナスのシール張っておきましょう＾＾。 ちなみに僕のおすすめです。 ブラックダイヤモンドのリボルト、単四3本100ｇ調光機能、ロック機能あり。 レッドレンザーH8Rリチウム電池600ルーメン。

シューズ考察。モントレイルバハダ安かったので2足まとめて買ったらまだ新品モントレイル2足もあった！シューズ買いだめ中毒ですか！（笑）。 厳冬期のアイゼン装着以外は登山はトレランシューズです。まず足が痛くならない。これ大事。靴が固いというのは保護されるメリットはあるが固い囲いの中で足があばれるのだ。特に外反母趾があるので長距離は耐え難い。トレランシューズはハンモックのような自由度がある。石蹴ったら痛いけど＾＾。 足首が弱いとハイカットがよいというが、固定するのはそれに頼って返って筋力弱めると思う。腰痛にずっとコルセットつけてるようなもの。ふくらはぎに力入れてつま先で歩く癖をつければ筋肉が足首を守ってくれる。 登山靴もしっかり経験した上でトレランシューズを使えばその驚くほどのメリットが体験できるでしょう。登山靴しか履いたことない方、ぜひ新しい世界へ（笑）。