恩を受けたら石に刻む。情けをかけたら水に流す。 トレーニングメニュー改定 ソラムリカップ 走行（歩行）距離20km 累積標高2000m スーパーソラムリカップ 走行（歩行）距離25km 累積標高2500m ウルトラソラムリカップ 走行（歩行）距離30km 累積標高3000m きりやんソラムリカップ 走行（歩行）距離35km 累積標高3500m たかのぶカップ 走行（歩行）距離40km 累積標高4000m