トレイルランニング

遅めの起床から外を見るとめっちゃ☀️♪
ぼちぼちと準備をしていつもの北山へ🚗³₃
旅伏🅿️到着！
停まってる車は3台ほどでした。
さてと！
ササッと装備を整えてLET'S GO!!
久しぶりのピストンだし膝の痛みもあるので無理しないようにスタート🦵
今日の目標は4時間半！調子良ければそのまま突き進むってプランです笑
まぁいつもこんな感じです(爆)
最初の目標、鼻高山へ１時間切りを目指して行きます😤
結果ちょいとオーバー😭
どんまいレベルです笑
次は弥山まで2時間15分です！
意外と早いペースで2時間9分♪(過去1)
こっから折り返しです🦵
ここで勝手にワンチャン4時間切り狙えるかなって思いながら走ってみましたけど…下りがほんと膝痛くて…あ！言い訳ですけどね笑
最後の旅伏山の階段はMaxで走れずでした😭
でも北山ピストンで一番速かったので大変満足しております😆
去年より13分速かったしね♪
今日もおつかれランでした🦵

DOMO

鼻高山・弥山・旅伏山

島根

天気よき☀️出雲北山ピストン🦵

ひろやん

登山

久しぶりのGPT何処行く？
ヨメナロード？赤星？勘違いの押しと時間的な事も考慮してココに決定！自分的には🌸花🌸いっぱい、と思っていたが…なぃい～😢

同行者からはブーイングあげくに下りで足を掛けた杭が折れて転倒、時間が経つにつれ膝の痛みがUP⤴
自業自得だが当分まともに歩けないかも😿😿😿😿😿😿😿😿😿😿😿

矢筈山・女体山

香川

山猫🐈＆シスターズ花の無い😢…女体山 (長尾）・矢筈山・矢筈山南峰

水野山猫（ツカちゃん)🐈

ハイキング

朝起きたら雨で少々悩むも、スタート遅くして向かいます💨
今日行かないとアケボノソウとセンブリに今年は会えない気がする🥀🌼
やぶ蚊情報で森林香にオニヤンマと虫除けスプレー・ネットで準備万端（笑）
それでも10ヶ所位刺されて今も痒い😅
いつも下りは滑降コース選択するのに岩ゴロゴロの段差で膝を心配して(やっとよくなってきているからね)水神コースピストンに・・でも遅い😅
センブリとアケボノソウに会えて無事歩き通せたので良しとします👍

船形山（ふながたやま）は、宮城県と山形県の県境にそびえる、奥羽山脈船形火山群（英語版）の主峰となる火山である。別名は御所山（ごしょざん）。日本二百名山のひとつに数えられる。

一等三角点の名称は「舟形山」（地図）で、標高は2010年（平成22年）10月1日に1500.23mから1500.34mに改められた。

船形山（御所山）・泉ヶ岳・蛇ヶ岳

宮城

山形

今年も会えてホッ‼️🥀🌼【泉ヶ岳】

「ニューアイテム」 と言っても、山グッズではありません。。。🙇‍♂️

膝痛対策としてフォロワーさんから紹介していただいた商品 「New-HALE」 を購入したので、そのテスト。
スポーツ選手とかが足や腕に貼ってる いわゆるテーピングってやつです。
YouTubeで貼り方を勉強して、膝の周りに貼って山に行って来ました。

今回は たまには海沿いの山に行ってみよう！って事で、女川の 黒森山 ってトコ。

海が近い山に登ってみたかったし、標高401mの低山なのでアイテムのテストには丁度いいかなと。😉👍


石投山・硯上山・羽黒山

ニューアイテムのテスト。 in 黒森山

コーズ

雪山シーズンに入ったって事で、ウェアーや装備 体力の確認をしに泉ヶ岳に行ったのですが・・・

下山時に、膝が。。。😟💦

幸い痛みはなく違和感程度。
けど、これ以上無理したら痛みになりそうなギリギリのところって感じ。

やはり膝痛は自力では治せないのだろうか？
医者に行けば治るのかなぁ。。。
けど、「あ～～～、この膝で登山は無理ですね。😁👍✨」 なんて 陽気に言われるのもイヤだし。
できれば、医者に頼らず 自力で治って欲しいし。。。

ん～～～どうしたものか？🤔


膝痛再発？ in 泉ヶ岳

海が見える登山がしたいのだ😤😤😤
おまけに富士山🗻も見たいのだー😍
探してみたら良いお山があるじゃないですか❣️富士山と海を眺めながら稜線歩き。芝生ロードもあって素敵😍ちょっと遠いけど行って来ました🚐

金冠山（きんかんざん）は静岡県の伊豆半島北西部にある標高816mの山。沼津市と伊豆市との境界付近にあり、山頂は沼津市に属している。達磨火山が浸食されてできた一峰である。山頂の脇には海上保安庁第三管区海上保安本部の金冠中継所が設置されている。

この付近の山々の山頂部にはマメザクラが群生しており、春には薄桃色の花をつける。ヤマボウシ・アセビ等の低木やスズタケが山肌を覆っている。

金冠山・達磨山・葛城山

静岡

海🌊と富士山🗻と階段地獄💦の達磨山😂

凛々爛々

昨日は天気が不安定⚡️でしたが今日は大丈夫？
ということで飯能中央公園駐車場から武蔵横手駅まで2人で歩いてきました。GW中なので天覧山〜物見山までは人が多かったですがあとはだいぶ静かに歩けました。



red heart

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

東京

天覧山・神久山・太郎坊・日和田山・高指山・物見山・小瀬名富士・東ムカイ山・愛宕山

MASA600012

本日は
天覧山・神久山・太郎坊・多峯主山・大黒山・久須美ケルン(永田山)・久須美山・かまど山
を歩いてきました😓
天覧山から多峯主山までは沢山の方がいましたが山頂からは富士山や丹沢方面や都心も見ることができました🙌そこから先はすれ違う方も少なくのんびり歩く事ができました。

⚠️花の名前はアプリを参考にしたので🙇🏻‍♂️


ちょこっと飯能アルプス

今日ものんびり散策したいと思い大山へ行ってきました😄

朝の静まり返ったこま参道を通り男坂と女坂の分岐点に.......自分達には女坂でも大変でしたよ💦

途中、大山寺の石段の脇にスイセンが咲いていて綺麗でしたがお寺までの石段が長かった💦

阿夫利神社からの眺望も今日は雲が多かったですが江ノ島なども見えて良かったです。

大山山頂では地面がドロドロの中で休憩し、転ばないように忍者のように歩き見晴台へ

見晴台へ行くまでの木道など業者さんが整備中で
😅作業しながら皆さん気持ち良く挨拶していただきこちらも嬉しくなりました😆

そして皆さんのレポで気になっていた大山阿夫利神社さくらやさんで「ルーメソ」を食べました😊

そして帰りは男坂へ
石段が凄くて大変でした（膝痛が悪化）😞

こま参道では買い物をして帰宅しました。

大山（おおやま）は、神奈川県伊勢原市・秦野市・厚木市境にある標高1,252mの山である。丹沢山などの丹沢の山々とともに丹沢大山国定公園に属し、神奈川県有数の観光地のひとつである。日本三百名山や関東百名山のひとつでもある。

大山

神奈川

大山⛰観光気分でしたが🤣

常念岳（じょうねんだけ）は、飛騨山脈（北アルプス）南部の常念山脈にある標高2,857 mの山である。山体すべてが長野県に属し、松本市と安曇野市にまたがる。常念山脈の主峰。日本百名山のひとつ。

常念岳・大天井岳・燕岳

長野

蝶ヶ岳・前常念岳

萌え萌えたっちゃん

さわやかな秋空で文句無しの晴天☀️
仕事が休みだったため、行くっきゃない⛰
よくガスが掛かって眺望が期待出来ないと話に聞く氷ノ山。今日の天気は間違いないっしょ😁
福定親水公園まで車を飛ばして1時間半。そこから氷ノ山超えを経て氷ノ山頂上へ。頂上からは鉢伏山、扇ノ山、蘇武岳と有名どころの山々がくっきりはっきりと見えました🙆‍♂️
ありがとう‼️
小学生ぐらいの団体さんが(50人以上はいたような)遠足で上がってきたので早々に下山開始。
氷ノ山超えでぶん回すかどうか悩む…
とりあえず時間も大丈夫そうなので行ってみるか🤣
でも赤倉山を過ぎたあたりから膝痛⚡️
まだまだ距離あるし最後まで持つか心配しながら進む😓途中の避難小屋前で下りを降りる時、最高にヤバい…これ以上無理っぽい😰
避難小屋までなんとか辿り着いて両方の脚にテーピングぐるぐる🌀
さらにサポーターしてゆっくり先に進むことにした。
ぶん回すどころか半ぶん回しも出来ひん😱
仕方なく最短で降りる道を選んでなんとか帰路へ🚘天気は良かったが少し悔いの残る氷ノ山でした😅
皆さんは下りの時の膝痛ってないんですかね？

氷ノ山（ひょうのせん）は、兵庫県養父市と鳥取県八頭郡若桜町との県境にある標高1,510mの山である。須賀ノ山とも呼ばれる。日本二百名山やふるさと兵庫50山のひとつに選定されている。

氷ノ山（須賀ノ山）・鉢伏山・瀞川山

兵庫

鳥取

氷ノ山👉ぶん廻せず😩

kazpon

残暑お見舞い申し上げます🎐🙇

9月になり台風接近の予報で多少涼しくなっておりますが湿度高めの為、やっぱり結構な汗だくになりました💧(^_^;)

🌧️が心配な中、、YAMAP参加する前に雪入周辺をいくつか回周した中の、谷津ﾙｰﾄより以東にある権現山に参りました。
※今回のﾙｰﾄは、三ッ石公園⏩浅間山⏩閑居山⏩権現山⏩↩️  です


【備忘録】
⭐水消費量 : 1.7㍑ / 携行 : 2.0㍑
⭐すれ違ったYAMAPﾕｰｻﾞｰさん : 0人
⭐ｻﾞｯｸ重量 : 6.6㌔


膝痛💧を含む活動日記一覧

天気よき☀️出雲北山ピストン🦵

山猫🐈＆シスターズ花の無い😢…女体山 (長尾）・矢筈山・矢筈山南峰

今年も会えてホッ‼️🥀🌼【泉ヶ岳】

ニューアイテムのテスト。 in 黒森山

膝痛再発？ in 泉ヶ岳

海🌊と富士山🗻と階段地獄💦の達磨山😂

天覧山・神久山・太郎坊・日和田山・高指山・物見山・小瀬名富士・東ムカイ山・愛宕山

ちょこっと飯能アルプス

大山⛰観光気分でしたが🤣

蝶ヶ岳・前常念岳

氷ノ山👉ぶん廻せず😩

〽️浅間山~閑居山~権現山🚶

膝痛💧を含む活動日記一覧

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天気よき☀️出雲北山ピストン🦵