登山

※常連さんしか訪れない僕の部屋。
今日は少しポジティブなので下記の音楽を聴きながら読んでみてください。
トリップ出来るかもよ！(^^)♪

「司馬遼太郎」のペンネーム。 これは「中国古代の歴史家、司馬遷には遼（はる）かに及ばないが、歴史の語り手たらんとする日本の男（太郎）ここにあり」という謙遜と意気込みに満ちたペンネームだそうだ。
（私の娘は遼の字を付けて三番煎じを狙ってしまったのだ😅）
現在放送中の「怪獣8号」は、32歳のあきらめの悪い男の話だ。
高度成長期が生んだ「テレビっ子」の称号を持つ私がこのアニメにハマらないわけがない。心のどこかでヒーローになりたいと思っている世代である。それは大谷選手でもマジンガーZでもゼニゴンでも怪獣でもいいと思っている。私は左足痛5年、右足痛6ヶ月を持っている足痛怪獣である。それがGWに行った霧訪山で何かが変わった気がする。
そう黒い呪縛から解放された気がした。
GW後の家トレ月曜日。「アレ？」
火曜日「アレレ？」
水曜日「レレレのレー？」
私は確信した。
これまで家トレも山トレも、一歩進んで二歩下がる水前寺清子だったのに、今週は足し算になっている。そう、家トレの境界線を越えても翌日歩ける怪獣を手に入れたようだ。
ならば越えようじゃないか！
あそこに行くために。
作戦「トリプル10」発動だ！
それは足痛で悩む私が決めた指標である。
Mission１：距離10ｋｍ×標高差±1000×荷重量10ｋｇ×ポール有り
これで基礎能力判定。
Mission２：距離10ｋｍ×標高差±1000×荷重量10ｋｇ×ポール無し
これで体幹確認
Mission3：距離10ｋｍ×標高差±1000×荷重量12ｋｇ×ポール無し
これで目的の荷重量能力を確認する。
Mission４：距離10ｋｍ×標高差±1000×荷重量12ｋｇ×ポール無しを二日連続
これで山小屋泊の能力を確認する。
昨年の御嶽山小屋泊はMission２レベルだったのに我慢が出来ずに行って後悔をした。
今回の私は違う。8太郎だけど霧訪山で怪獣を宿したんだ。
長年の痛い思いの境界を越えてやろうと思う。
Borderlineなんて越えてやるぜ！
還暦だけどね。


MONKEY MAJIK　「Borderline」
https://youtu.be/Ap-5YZdWR80?list=OLAK5uy_nYWEaa_WnzkmUCXty740dPaZvw797btSE


※TOMOちゃん。home5山なのに知らなかったテラスをレポしてくれてありがとう。

DOMO

【ご注意】
芥見権現山は火気厳禁です。

各務原アルプス（かかみがはらアルプス）は、岐阜県各務原市の北部の山並みの通称。 各務原台地の北端に位置し、東西に伸びる標高350 m級の丘陵地帯。稜線は各務原市と関市、岐阜市の境界でもある。 関市側からは「関南アルプス」（せきみなみアルプス）と呼ばれている。各務原市と関市の共同で全長10 kmに及ぶハイキングコースも整備されている。 2009年に、山林火災で権現山が燃えた。

各務原アルプス（関南アルプス）・八木三山

岐阜

愛知

怪獣8太郎

ハイキング

こないだの、久しぶりの岩山キツかった。
一緒にお山始めたmikiさんはパワフルになっていた。。。
よし‼️するする詐欺疑惑返上で、
トレーニングじゃ💪✨

あれ？あれれ？？🙄
なんか、今までで一番速いタイム出てるんやけど…🤣

油山（あぶらやま）は、福岡市城南区・早良区・南区にまたがる山。名は清賀上人が天平年間に正覚寺で椿油を精製したことに由来する。標高597m。近隣には福岡大学、油山牧場が所在する。

油山・荒平山・片縄山

福岡

très bien〜✨トレトレ🥾月間@片縄山・糠塚山

sacco

登頂部の森が衰退してきたら、断髪しようと決めていた。
温暖化の影響もあるのだろうか？
林業の衰退が原因だろうか？
先祖から受け継いだ土地の歴史だろうか？
とうとう、その時は来た。
どうせなら誕生月に決行しようと、昨日の仕事帰りに林業屋(床屋)に行った。

断髪が終わり、娘さんがドライヤーと短毛のブラシで頭を整えている姿を鏡で見ていた。
「ワン」
つい、心の声が漏れてしまった。

娘さん:「エッ？」
俺　　:「あっゴメン！犬の気分になっちゃた」
娘さん:「ｸｽｸｽｸｽ」

夕暮れで疲れているであろう娘さんに、息抜きをあげられたかな？と、少し良いことをしたような、いい気分で家路に着いた後、
頭の寒さと共に、このネタもサムイ🌁⛄️🌁と気がついた今宵であった。

伊木山（いぎやま）は、岐阜県各務原市にある標高173.1 mの山である。通称は夕暮富士。

伊木山（夕暮富士）

伊木山"ワン"000

ランニング

色々トレーニング❓してきました👌

加賀市（かがし）は、石川県南西部に位置する市。福井県と接する。

加賀市

石川

福井

トレーニングする

NBOX3180

緊急事態宣言の影響もそうなんですが、ハムストの故障だったり仕事が忙し過ぎた事もあり、ほぼほぼ3ヶ月ぶりにお山に行きました。
街RUNはちょこっとしてましたが、登り下りに使う脚の筋力はかなり落ちててもうヘロヘロです。


リハビリトレーニング　小仏〜景信山〜城山〜高尾山

いねむりコテツ

先週末あたりからまた足が痛くなってきたので不安になっていましたが、木曜日のレントゲンでは骨がズレたり関節が離開したりといったこともありませんでした。
よし、それならば今まで通りの運動負荷でも大丈夫だろう。
そう思うと痛みも少し治まってきました。
心理的なものなのかな。
しかし仮骨形成はまだみられないとのことだったので、それ以上の負荷は控えます。

てなわけで本日も今まで通りの運動負荷でリハビリを。
福山階段を一切走らず往復。
今日もハイペースとスローペースを交互に。
ハイペースの時はポール使わず。
下りはゆっくり14〜16分かけて。
今日のワークマンパンツはランニング用ではないので重たくて辛かった😵

途中でランナーのYくんに出会う。
昨年の琵琶湖バレイスカイレースで1位差だった人(僕が1つ上😤)。
今日は5時間練習とのこと😲
最後の登りはバテていたようで抜かしてもらいました。
「バーティカルならいけるんじゃないですか？」と言われたけど、うーんどうかな。
四国中央スカイラン検討してみようかな〜、なんてね。

5本で終わるつもりでしたが、銭湯の時間に余裕があったため1本追加。
後半疲れてきたけどなんとかハイペースの3本は10分台キープできました。

タイム
1本目：10:12
2本目：12:19
3本目：10:24
4本目：12:28
5本目：10:32
6本目：12:39

こう見ると徐々に落ちてきてますね。

red heart

福山（ふくやま）は、岡山県総社市にある山である。

【概要】
標高は302.3mである。総社市の南端にあり、山手地区と清音地区に跨っている。古くは「百射山」（ももいやま）とも呼ばれていた。
登山・ハイキングコースが多く作られており、駐車場も整備されている。西側斜面にはパラグライダーの離陸場もある。交通の便の良さもあり、岡山県南部では登山客の多い山である。登山コースの中には1,234段の階段が設けてあるものがある。
歴史遺産も多く、山頂にはかつて福山城があり、中腹の小山には幸山城があった。この両城址を結ぶコースは「幸福の小径」と呼ばれている。

福山・江田山・高鳥居山

岡山

リハビリハイキング その⑦

わしお

サイクリング

リハビリがてらのサイクリングピークハント。
種松山から鷲羽山スカイラインを経由し王子が岳までで9座獲得です。
鷲羽山もと思いましたが少し届いていなかったようで踏破ならず。

家から70kmのサイクリングでした☀️

倉敷市 水島・児島エリア

香川

鷲羽山スカイライン🚴‍♀️

自転車です。
まだ復帰ではありません。

退院後はロードバイクのローラー台で有酸素運動をやっていますが、このトレーニングはとにかくキツくて苦痛なんです。
なんといっても時間が経たない。
2分くらい漕いだかな、と思っても30秒くらいしか経っていません(笑)

自転車へは乗れることが分かったので、およそ1年半ぶりにサイクリングをしてみることにしました。
明日から雨みたいなので今のうちに、と。

登りの脚力を鍛えたいので、金甲山へのヒルクライムを。
飽浦側から登ってもいいのですが、せっかくなので通ったことのない八浜側から登ることにしました。

こっちの道は荒れてるし狭いので、下りで使うのは危なそうです。
貝殻山エリアへも行きましたが、こちらもそれなりにキツかった。
いいトレーニングになりそうなので今度は往復してみようかな。

家から約50kmのサイクリングでした。
山歩きはもう少し先かな。

金甲山（きんこうざん）は岡山県岡山市南区および玉野市に位置する山。標高403.4m。

金甲山・怒塚山・十禅寺山

金甲山ヒルクライム

遠出する予定が朝の雨で諦めて二度寝・・・
小雨は気にならない程度なので近くの蕃山へ
角チャンさんに教えてもらった西花苑登山口の駐車場からです♬
実は金曜日に20分ほど歩いてあまりの暑さで撤退してしまってます。
駐車場は下見していたので今日はスムースに到着できました（角チャンさんありがとうございました）

周りは真っ白で眺望はゼロ！足のリハビリトレーニングとなりました。
萱ヶ崎に向かうつもりだったのに、いつもと違うコースを歩くと迷ってしまい止めました（笑）
ここ数日続いた猛暑日から解放され少し涼しく感じた日、出会ったのはトレランの方と4名のソロの方。
それでも汗は全身から噴き出てました(^^♪

太白山（たいはくさん）は、宮城県仙台市太白区茂庭にある山。山頂部にある三等三角点「生出森」の標高は320.61m（2014年4月1日）。

リハビリトレーニングを含む活動日記一覧

怪獣8太郎

très bien〜✨トレトレ🥾月間@片縄山・糠塚山

伊木山"ワン"000

トレーニングする

リハビリトレーニング　小仏〜景信山〜城山〜高尾山

リハビリハイキングその⑦

鷲羽山スカイライン🚴‍♀️

金甲山ヒルクライム

蕃山でリハトレ🚶‍♀️🚶‍♀️

リハビリトレーニングを含む活動日記一覧

.css-1pla16{-webkit-transition:opacity 0.1s ease-in;transition:opacity 0.1s ease-in;color:#cf0010;-webkit-text-decoration:none;text-decoration:none;color:#000;}.css-1pla16:hover{opacity:0.7;}.css-1pla16[disabled]{opacity:1;}怪獣8太郎

怪獣8太郎