トレイルランニング

呉のお山へ遠征⛴
8時スタートで普通＋北部オプションのコンプリートを目指す。
欲張ったせいか、コンプリートならず、尾島山で下山。
低山だが、斜度がヤバい山が多く、時間がかかる広島特有の地形。
灰ヶ峰展望台からの多島美はサイコー✨


DOMO

呉市（くれし）は、広島県の市。広島県の南西部に位置し、瀬戸内海に面した気候穏和で自然に恵まれた臨海都市である。2016年（平成28年）4月1日に中核市に昇格した。人口は広島県内では福山市に次ぎ3位。保健所政令市に指定されている。

呉市（西エリア）

広島

低山なめるなライト-2021-12-25

GOME

意気揚々と2020NYTKロングコースを行こう‼️と思ったものの、金山コースで、調子上がらず、そのまま下山🤣
あらためて、トレーニング方法を考えないと。
初おろしのTIMP2は快適そのもの。帰って、ストライドラボのサイトを見るとバージョンアップした3がリリースされてたことにちと凹む🤣
さぁ、明日から手直しだ‼️

クマトレ不発-2021-09-25

ハイキング

あ、どーも(DOMO???)

梅雨明けましたよね…。
ハイシーズンですよね…ね?!
山に行きたいッス😭
と、自虐ネタはおいときまして😂w
先日もやることやって夕方10㌔ジョグへと、
行ったんですが5㌔過ぎて「あれ?右膝痛い?」
……どーなっとるんやワシの膝ーーー!!!となり、
ショックでボ〜〜っと海眺めて帰りました🤣

でも、今年の燃え盛る紅葉の時期にど〜しても!
行こうと思ってるとこがありまして⛰(気が早い)
それまで遠征は出来づらくとも、やっぱ地元里山
にてトレーニングするっきゃないですよね!!😤
ってことで、みなぎるパワーにあやかろうと思い
皆んな大好き御岩山に行きました!!夕方近くに🤣
(安心して下さい。夕飯の支度…してますよ!😉w)

御岩山、毎度思うんですが不思議と…
下で風がなくても頂に行くと、得も言われぬ風が
とても心地よく吹くんですよね…🌬🍃
風の通り道とかでたまたまだとは思うんですが…
いつも不思議な気持ちになります😊
また行ったときは御岩山４回トライします💪
それと今回は何故か「森の巨人たち100選」に、
「あ、これから会いに行けるだけ行こう」とふと
思い立った日でした😁
これからは目指す山々以外にも、森の巨人たちに
会いに行くことも視野に入れようと思います👍

皆々様くれぐれも安全登山で熱中症にご注意を⚠

神峯山（神峰山）（かみねさん）は、茨城県日立市にある山である。

【概要】
阿武隈高地南部では、高鈴山とならぶ高峰であり少ない尖峰である。 山頂には神峯神社、日立大煙突記念碑があるほか、山頂の南約150mには気象観測所（神峯山観測所）がある。
山の南面は宮田川の流域で、急斜面をなし、日立鉱山の関連施設や鉱山精錬場の立地場所となり、地形の人工改変が著しい。山頂からは、南方の視界が開け、日立大煙突の向こうに、日立市街と太平洋が見渡せる。

日立アルプストレイル・神峰山（神峯山）（常陸国ロングトレイル）

茨城

御岩山と森の巨人【45】

としあき

ランニング

同じ轍は踏みません!!😂
ということで前回の助川山までのジョグトレで
あまりにも身体がダルダルで痛い目をみたので
本日からは、隙間時間のジョグでは優〜しく、
10Kmを目安にジョグろうと思います。

本当は山行きたいんですが、やっぱりなかなか
家を空けづらいんです…😭
子育てもそうだと思うんですが、やはり介護も
正解はないですよね😅日々、葛藤…。
特に認知症は、介護サービス含め色〜んな事が
難しいので、大人が子供に戻ったようなものと
腹をくくって、こちらが冷静になるしかないと
最近つくづく思います😵
自分より明らかに長い時間一緒のお袋さんが、
ホトホトまいってしまいそうで、ケアしたり、
自分主導の介護でバックアップしてるんですが
ん〜〜💧心配は尽きません💧
山関係ないのに愚痴ってしまいました無念!!😱

で、本日は、ただジョグるのも何かな〜と思い
地下足袋でジョグってきました🏃‍♂💦
足裏や脚腰にダイレクトアタックなもので、
とってもいい刺激になりました😁筋肉痛に?!
(前回、膝や他も痛めたのに無謀な行動🤣)

身体動かして汗かくの…ホント気持ちぃぃ〜♫

と、相変わらず皆様の活動記録をちゃんと拝見
出来ておらずに、断腸の思いでございます🙏
タイムラインのサムネ画像は、ちょこちょこと
拝み観させて頂いておりますが、開いて深く、
拝見するところまで行きついておらず…。
ちゃんと拝見してイイねーーー!!!!!とポチッと
押したい心情でして…😅
これがいわゆる1つの日本人の性…国民性と、
お許し頂けますと幸いでございます🙏😉🙏
レポ作る暇があるならコッチ観ろやーー!!🤣と
思われることもあるかもですがご容赦下さい😅
本当、すいません!!!!!!!!!!!🙇‍♂↶ﾗﾝﾆﾝｸﾞﾄﾞｹﾞｻﾞ🏃‍♂
＿|￣|○ il||li

red heart

山に行くときの為にジョグトレ

モトさん、Rコちゃんと。
東仙ダウンヒル途中にて、輪っかになった木の根トラップに引っかかり、転倒。
左脹脛打撲＆浅い切り傷により途中離脱😭
ファストエイドキット忘れ、Rコちゃんに貼ってもらう。ありがたや〜🙇‍♂️
スタート時にはシェイクドライのレインジャケットはコケて汚したくないから、別のを持ってきたと冗談で話していたが、現実となり、シェイクドライじゃなかったことだけは救いだった🤣

その後、東仙をピークまで登り返し、Bコースで下山。途中はじめましてのFさん、Nさんに遭遇、ごあいさつ。
打撲による痛みで走れず、ほぼ歩き。なんとか無事に駐車場に到着‼️

モトさん、リョーコちゃんが車に戻るまで着替えて待機。
モトさんから、美味しい大福×2の提供。癒やしでした。

私は帰路につき、ふたりは再び登り返していきました。


那岐山（なぎさん）は鳥取県八頭郡智頭町と岡山県勝田郡奈義町の境界にある山。「なぎせん」とも呼ばれる。氷ノ山、後山などと並んで、氷ノ山後山那岐山国定公園の区域に指定されている。

那岐山・滝山・広戸仙

岡山

鳥取

那岐トレ-2021-06-12

今回もモトさんと🤩
山の駅▶大別当城跡▶八巻城跡▶Aコース▶東仙▶西仙▶那岐山頂▶Bコース▶山の駅（休憩）▶大別当城跡▶八巻城跡▶蛇淵▶Bコース▶那岐山頂▶Cコース▶山の駅

山の駅休憩時にどっかの高校が総体の練習で来ていた。
最後のニセピーク付近でエミさん、カメちゃんに遭遇✨
今日も頑張りきれんかったけど、先週よりは長い時間動けたから、ヨシ‼️
週６勤するほどの体力がないことを実感。

那岐トレ-2021-06-06

モトさん、リョウコちゃん、カツさん、カッシーくん、私の5人で。
カツさん、カッシーくんが遅れて到着するとのことで容赦なく3人で先発。
那岐山偽ピークで合流。
以後、私がペースメイク。
東仙▶西仙▶Aコース▶菩提寺▶山の駅▶大別当城跡▶八巻城跡▶蛇淵▶Cコース
今回は滝神社へ行く予定だったので、リョウコちゃんと別れ、4人で滝神社へ。
雄滝、雌滝、奥之院滝と滝を満喫し、滝山に登り返し、広戸仙▶声ヶ乢。
今日も那岐山系満喫😍

那岐山系縦走6週目-2021-05-22

本日最終日。
グミちゃんに追いつかれることを想定して、先にスタート。
4日目にしてついに身体がコースに馴染んだ！？
前半突っ込み過ぎた、と思いつつも、後半もいいペースで巡行。
慈母峰で今回の私の挑戦を知ってくださってるハイカーさんとお話させていただく。これは元気をいただきました。
山の駅では初めてバニラオンリーで注文‼️コレがうまかった😋
後半も意外に脚が動いてくれた。ちっさな挑戦でしたが、意外と脚が持ってくれたのは想定外でした。疲労抜きつつ、ガラスの足脱却計画を継続していきたいです。
あつ、GPS拾わない問題は解決しました。
長エネボタンをオフらないと、精度が低くなるみたい😅

那岐山系縦走4日目ファイナル-2021-05-04

ポンさん主催の第3回イベント。
ポンさんアテンドによる100kmツーリング。
スタートはポンさん、R子ちゃん、ヒコさん、M本さん、Y城さん、私の5人で。最後まで同行したのはポンさん、ヒコさん、私の3人。
序盤から調子をこいて、コンビニでチューハイとシュークリームを摂取。昼は海鮮中華丼とビール。
しかし、ポンさんエイド65km到着時点でいちばん元気だったのは私😁
最後まで元気に過ごせました。
ポンさん、ご家族のみなさん、参加者のみなさん、ありがとうございました🙇

高滝山・正木山

ポントレイル2021

ぽんさんがプロデュースしてくれた104kmの練習会。
昨年もUTMF前に開催していただき、絶好調だったため、今回も参加させていただきました。
昨年課題だった補給も今回は慎重に多目にすることで、ガス欠を回避。
参加者はマラソンシーズンということもあり、通しの部5人(ぽんさん含め)、後半のみの部4人の計9人と若干少なめ。
次回は4月下旬に100マイル開催予定らしいです。

UDを含む活動日記一覧

低山なめるなライト-2021-12-25

クマトレ不発-2021-09-25

御岩山と森の巨人【45】

山に行くときの為にジョグトレ

那岐トレ-2021-06-12

那岐トレ-2021-06-06

那岐山系縦走6週目-2021-05-22

那岐山系縦走4日目ファイナル-2021-05-04

ポントレイル2021

ぽんトレイル100

UDを含む活動日記一覧

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低山なめるなライト-2021-12-25