登山

先週寝坊して行けなかった源氏ヶ駄場
ここは四国100名山で、四国カルストの高原だから、暑さも少し和らいで風が吹けば気持ち良いに違いない😄
峠走と暑熱順化トレーニングにもなる
近辺にはソフトクリーム🍦とか美味しい店もあって、走った後のご褒美も楽しめる😋
これは、、高原に行くっきゃない!

と言う事で、今日は早く起きれたので、朝の四国カルストを気持ち良く走ってご褒美ソフトを食べるため、気まま登山へレッツ💨

【何か思ってたのと違う山々】
碁石ヶ森は直ぐに登れるけど、〜ヶ森の名に恥じぬ森っぷりで展望もない🌳

源氏ヶ駄場は、車で直ぐそこ迄の山
夏なので、草が伸びて足元が見にくいので、カルスト地形の岩が隠れてちょっと怖かった。景色は抜群に良い😋

源氏ヶ駄場からP1367と稜線も藪漕ギコギコ🌱
P1367までは高さは膝上位だが下り出すと1m超してきて、遠くからの見た目は気持ち良い緑だけど、実際は草むらやん😭

姫草も登りは良いけど、稜線伝いは藪漕ぎ。余り人も歩いてないから仕方ないけど、藪こぎへ心の準備がいる😖

牛城と子牛城は、本日最強の藪コンボ
牛の放牧地だった場所だろうけど、山頂周りは背丈近い藪。
牛城は藪に守られてると言っても過言ではない。
子牛城は、牛城行った後では大した事ないと感じるけど、藪に変わりはないのであった。
展望は、無いよっ!😱

【姫鶴平は良い感じ】
キャンプサイトも綺麗🏕
キッチンカーの出店ある🚚
カルスト地形やパノラマビュー良し📸
姫鶴荘も大きくて綺麗🏡
でっかい風車あるぜ✨

普段は山でこんなにゆっくりすることは有りませんが、のんびりチルって休憩できて楽しかった😁

【アクセス】
車
高知県からは、梼原町経由で天狗高原へ入り、そのまま地芳峠を越えて、大野ヶ原麓のトイレがある場所に駐車
隣はミルク園になってる🍼

【ルートと心の準備】
ロード沿いにそれぞれの山々には行けます。
下りる時は引き返すか直下りになるので、藪漕ぎ上等な気持ちがないとやる気が出ないのと、アザミが痛いし足元が見えないので、長袖長ズボン推奨です🥺


smiling face with open hands

DOMO

sparkles

ありがと山

おつかれ山

thumbs up

clapping hands

mountain

face savoring food

smiling face

源氏ヶ駄場（げんじがだば）は、愛媛県西予市野村町大野ヶ原と高知県高岡郡檮原町にまたがる四国カルスト台地の西部にある標高1,402.9mの山である。駄場とは山頂や山腹の平坦地という意味から山頂の平坦部分を指す。全体としての山名は薊野峰（あぞうのみね）であるが、四国百名山の本には出てこないので、ここでは、源氏ヶ駄場の山名で扱う。なお、大野ヶ原は地区名であり山名ではない。

昔、この無数の白い石灰岩の姿を見た平家の残党が、白馬に乗った多勢の源氏が自分たちを取り囲んでいるものと見間違え慌ててこの地から退却したことが由来と云われている。山頂には大空海山幸福寺の奥之院の建物があり、奥四国カルスト大師石像が祀られている。一等三角点はその横にある。山の中腹には「一夜ヶ森」と云われる自然植生の部分があり、空海（弘法大師）が修行中に一夜を過ごしたという伝説がある。山火事があってもここだけは燃えたことがない。

源氏ヶ駄場

高知

愛媛

高原の朝は🐮

aka4

良い子のみんな〜
来週から新学期が始まるよ～
良い子は宿題、もう終わってるよね!😊
まだ終わってない子は、今すぐやるのだ。やらんと大変なことになるぞ!
そう、出来る時にしようと思って2年間宿題をほったらかしてしまったおっさんみたいになっちまうぜ😱

はい、今回はずーっと山宿題となっていた1day大座礼山から東赤石山周回に行くのだ!
最近はゆる登山ばっかで、8月の立山に備えて、トレラン大会にもエントリーしようかと思ってるけど、ちょっと今のままではヤバイ😅
前回は冬で途中までしか行けず、再度行くなら冬やんと思って、ズルズル先延ばしてた。
宿題、いつやるの?「いまでしょ!」

と言うことで、春らんまんで、巷は草木彩りづいてにぎやかですが、そういった花景色とは無縁。
少し残雪がありまだまだ色どり遠い赤石山系へ、中途半端な時期やけど気まま登山へレッツ💨

【宿題をほったらかすとこうなる】
めっちゃ疲れた😅
トレーニングさぼっちゃ駄目だ🙅
平家平からの稜線は良い👍
ちち山は意外と遠い😱
ツガザクラやらツツジも咲いてなかった（当然）😭

【ルートやら状況やら】
やや残雪があるものの春季節なので、トレランスタイルで行ける所は走る。
残雪対策でチェンスパ下げてく。
（雪は緩かったので普通に歩けたので使わず。けど、東赤石山取り付きの登り下りは残雪多くて怖い所あるから有った方が良い）
日帰りで行くとなると、15時間位は見とかない行けないから、前回と同じく夜中発。
気温は地上400㍍が2℃位で1,500㍍付近は−3℃か。日が出る迄は止まると肌寒い。
周回ルートは、筏津スタートから大田尾越経由で大座礼山⇨東赤石山から権現越経由の床鍋下山エンド。

筏津→大田尾
ロード6㌔で400㍍UP
体を馴らすために走るには丁度

大座礼山→三ツ森山
ここが1番面白くないルート
倒木も多くて足元はあんまり良くない地味なアップダウンあり、山頂直下は急登。日の出迄には平家平まで行きたくて急ぐ。

三ツ森山→平家平
三ツ森峠迄下り、平家平迄ずっと登るが、いまいちピッチが上がらない。
何とか日の出には間に合ったけど😅
やっぱり平家平からの風景は良い
南西風が出て来て風速2〜3㍍位で寒い

平家平→ちち山
ここまでで、約24㌔位（Garmin計測）
ちち山迄は結構気持ちよく走れる。
ちち山で７時半頃と今1つピッチが上がらないながらもまずまずペース。

ちち山→綱繰山
少し斜面には残雪。
冬は雪が凄くて、ちち山別れからちち山迄目指すのも、みなさんのレポから大変だった様子☃
今は雪も無くなり一面笹原に戻る
獅子舞の鼻もツツジはまだまだ先😅
ただ、何か体重かったので綱繰山で少し横になって休んで回復させた。
足は中々疲れてきたので下りしか走れんなった。

綱繰山→銅山越→東赤石山
銅山越のツガザクラ群生地はまだまだ咲く気配なし。
赤石山系は走り難く西赤石山を通過
岩場の前赤石山〜八巻山、東赤石山も残雪が多い、足もヘロヘロ。東赤石山に何とか辿りついた😭
そこからは、権現越迄残雪地帯を滑り下り、床鍋登山口迄はピンクテープに導かれて無事に下山。

トータルで45㌔程度でしたが、最近トレーニング頻度下がってるから、やっぱりイマイチで、疲れが出てきやすくなってる。まだまだ修行が足りんね😊
けど、この山域は笹の稜線と、パノラマ展望もあり、それぞれに特長的な山々は雪の時期も楽しめる良い所。
しんど楽しい1日を山で過ごし、体バキバキで帰ったと言うお話だったとさ😆


笹ヶ峰（ささがみね）は、四国山地西部の石鎚山脈に属する山である。日本二百名山および四国百名山の一つに数えられる。山名はなだらかな山頂部が一面のイブキザサに覆われていることに由来する。

笹ヶ峰・寒風山・平家平

2年越しの宿題  1day大座礼山〜東赤石山周回 

トレイルランニング

やっとこさ連休が来ましたが、お天気はイマイチ。しかし、前々からしたかった四国縦断トレイルをいっちょやろうかとプランニング。
鬼P後のご褒美登山も行きたかったですが、一回行ってみたいという欲望には逆らえず、走れる所は走っていきつつ、休息は一定時間とるトレラン風味のプラン😁

四国を縦断するコースは色々と設定できますが、自分は桂浜スタート→新居浜ゴールとし、四国の１番スリムな部分を山越え縦断する、距離的には120㌔あるかないか位のコースを設定。
ハードな山域も無く、一定休息入れつつでも、日程は3日有れば可能と判断しました。

連休前半3日の天気予報は初日予報が微妙に変化する中、2日めは☀、3日目は☁🌧。
初日が完全に雨ならやめようと思っていましたが、前日夕方予報は☁
これならワンチャン行けると判断し、予定通り27日午前0時桂浜スタート。

空には☁、寒さなし。
工石山迄のロード30㌔は順調にプラン通りの快調ペース。朝の天気がこのままなら、暑さも無いので消耗少なくこのまま行けそうやな～と思っていましたが、そうは問屋が降ろさない👹
工石山登山口に着いたところで🌧になる。
雨雲レーダー見ると、午前中は雨雲バッチリに変わってる。ただ、昼前には上がるようなのでここで一考。

工石山からは西へルートを取るので、ここから進むと言うことはもうエスケープが無くなります。
初日のプランでは、稲叢山迄の距離をいかに稼げるかが核心だったので、午前中の工石山以西ルートの余り走れないルートが雨ならピッチが上がらないので、5時間位も雨の中はちょっと稼げないな、、と思いつつも雨がうすけりゃ行けるかなと考え、ひとまず工石山頂上目指し歩き始めるも、右膝外側が走ると痛い⚡
ここまでは足も温存してきたので痛めるはずは無く、普段も膝は痛くなることが少ないので今日に限って急になんでやねん😱
「走れないおっさんは、ただのおっさんさ」
と言う声が聞こえ今回のプランは見事に崩れさり、結局諦めて下山。

このまま残り80㌔位を、右足を庇いながら全て歩きで行くのは時間もかかり、体のバランスも悪く複合怪我のリスクも高くなり、不確定要素が増えるのは良くない。
今回の四国縦断はここでDid Not Finish🙅‍♂

天気も微妙な中での決行であったものの、コンディション調整が上手くできてなかったのも原因なので、まだまだ弱いなと悔しさしか残らず本当にしょっぱい日となりました😵‍💫
めっちゃ凹みましたが、こりずに必ず良い時期に行こうと思っていますとさ😝

【予定していたコース】
パート１…桂浜から工石山登山口  約32㌔
ロードをひたすら上がる地味に嫌なパート

パート2…工石山北の頂→樫ヶ峰→陣ヶ森→稲叢山 約30㌔
ここから山パート。陣ヶ森→稲叢山迄は境界尾根沿いに北上し、ここで初日は休息
山の状況が不明瞭だが、出来るだけ早めに稲叢山に着きたい核心パート

パート3…稲叢山の稲村トンネル登山口→平家平の高薮登山口→平家平  約25㌔
夜中発で稲村トンネルから高薮登山口まではロードでダム沿いを北上。稲叢山→とぎの山→三ツ森峠方向も考えたが回り道が長くなりボツ❌
時間的に上手くいけたら、2日目は日の出が平家平で拝めるパート

パート4…平家平→冠山→獅子舞の鼻→綱繰山→東平→犬返→えんとつ山→新居浜市街→垣生海岸でフィニッシュ!  約20㌔
ここは、平家平→中7番経由でも良いし、しんどいなら大永山トンネルからロードでも良いし、自由度が高いパート
帰りはJR新居浜駅から特急で多度津駅乗り換え→高知駅へ🚆

工石山（くいしやま）は、高知県高知市と土佐郡土佐町とにまたがる山である。山頂部は高知市側にあるが、北側半分は土佐町側に張り出している。三角点のある頂上は標高1,176.5mであるが、最高地点は200m北にある標高1,177.0mの北の頂である。
高知県に二つある工石山の一つであるが、本山町の方は高知市から遠いため奥工石山と呼ばれている。本峰は、市街地からも臨め、市街地を流れる鏡川の源流域にあり、県立自然公園で全国初の自然休養林の指定も受け、青少年の家や森林科学館があり子供のころから利用することもあり、市民から最も親しまれた山である。 県道16号線で北へ行き赤良木トンネル入口の直前を左折すると、青少年の家などがある駐車場に、そこから少し上がると本峰の入口である杖塚がある。そこからは北回りコースと南回りコースがあり、どちらから行っても頂上で合流する。

工石山

四国縦断DNF  しょっぱい日

お天気最高のトレラン日和。
ドキワクしながら、完走できるかビビりつつ、鬼ヶ城トレイルピークスミドルの部で走ってきました。
中々しんどい所もありましたが、スタッフの皆さんが優しく、おもてなしも美味しく、無事に完走出来ました。
あと天気も最高☀

景色も良く、素晴らしいトレラン大会で、主催者及びスタッフの皆様、本当にありがとうございました🙇
鹿のコルエイドでは、フォローさせて頂いているmeg megさんもスタッフ参加にされており、お話して元気頂く💪
結果も、半分以上に入れば上出来と思ってましたが、タイムもそこそこで意外にも10位とビックリ😅
ただ、トップ層は異次元の速さでした🫠

山の為の体力維持でやってるトレランですが、上位を目指すなら今のトレーニングでは全く負荷も足りてないのも良く分かるものの、今はこれでも十分満足😁
しんど楽しい時間を過ごすことが出来、しばらく走らなくても良いかなと思ったとさ😆

【展開】
様子見で最後尾スタートしたものの、ロード部分も狭く山道に入っても一列渋滞が続く。
自分のプランは、最初はある程度前に出て、高月山までは、登りで時間を稼ぐ予定だったが、中々前に出るチャンスがなくローペースが続き、所々で抜くも周りはロングの方が多く、ミドルの方が見つからなく焦る。
この時、自分は出遅れてしまい、ミドルの早い集団は前に出ているだろうから、今の自分は中順位と認識。
兎に角第１エイドの鹿のコルまで頑張り、高月山の登りで巻き返しを図る事に。

しっかし、鹿のコルから高月山迄も完全にお1人様状態で前に誰もおらず、１人抜くも登りで１人に抜かされる。
高月山から第２エイドの万年荘迄で、今の状態では順位はほぼ固まっており、変動は望めないと悟り、下りが苦手な自分は出来るだけ順位を落とさないようにと考え出す。

ここで厄介な事に既に両足が足がつりそうになり、高月山からだましだましで万年荘へ下るも、途中ズル滑りし一気に両足がつる💦
予想してた事ではあるが、まだ半分残ってるのに早すぎると思ったものの、つってくれたほうがリセット出来るんで、ラッキーという事で何とか第２エイドへ到着。

万年荘でごちそう頂き、足も休めたはずだったけど、足がまたつりそうになり、ここから三本杭までは足が動かず、早くも鬼が来て地獄を見る👹
一気に2人(内女性の1位の方)に抜かれ、第２エイドで『ミドルはみんな早いね』と聞いてたので今の順位は30番台位かな〜まあ完走出来たら良いやと考える。
三本杭迄に、ロングの部の優勝者なっすんさんに抜かれましたが、爽快で早っ😆

三本杭にやっとこさ着くと衝撃の情報『7番目通過ですよ』え、、そんな順位とは予想外。しかし、自分は足の状態が良くないのでどうせ下りで抜かれるから、何とか10位以内を目指す事を考える。

3本杭から第3エイド鹿のコル迄に1人と、ロングの方1人に抜かれる。
足は小康状態で落ち着くもピッチは申し訳程度。楽な下りもピッチ上らず、鹿のコルからゴール迄に1人(女性2位の方)とロングの方1名に抜かれ、何とか10位フィニッシュ😅
ぬるいランばっかりして、負荷あるトレーニング不足を痛感しました😭

【補給】
水分1.1㍑とコーラ350ml持参
ミネラル🍬2個
アミノバイタル赤１
アミノザウルス１
アミノザウルスエリート１
各エイドでは全てコーラ2杯
万年荘エイドで、お汁、じゃこ天握１、みかんいなり１、桜もち１、じゃこ天１片


三本杭（さんぼんぐい）は、四国山地西部に属する山である。国土地理院では石鎚山と同じ四国山地西部に分類しているが、石鎚山からは隔てられた四国南西部に位置する。滑床渓谷のすぐ南側に聳え、滑床山（なめとこやま）とも呼ばれる。日本三百名山の一つに数えられる。

三本杭・鬼ヶ城山・高月山

鬼ヶ城ピークストレイル（ミドル35㌔）

鬼ヶ城トレイルまで後２週間、はっきり言って走り込みが足りてない💧
トレーニング不足が甚だしいので、今日はガッツリロング。以前から計画していた石立山〜白髪山周回をトレラン風味で行って来ました。
天気も最高の晴れが予想される春日和。距離も累積標高差も本番に近いルートですが、山域も走れる所ばかりではないのと、実際今の自分がどの位やれるか分からないので、10時間以内で下山を目標に気ままトレランにレッツ😄

毎度の夜中スタート。
気温はそこそこあって寒くないですが、風が中々強風で体感はチョット寒く、稜線上では5〜10㍍程の風を浴びながら進むので、結構疲労が溜まる。
まずは、アップで石立山。3年前登ったきりですが、その時の記憶よりも何か疲れた気が。
次の中東山も結構手強く、前半で結構な消耗。トレーニング不足を痛感、登りは段々足があがらず、下りのみ申し訳程度に走るピッチで、カヤハゲから三嶺へ。
日の出と共に空は快晴、山はビシッと緑🟩
お天気と、展望の良さに癒やされて気持ちは折れずに進めました。

三嶺の山頂では、自分と娘息子の母校の登山部が登って来ており、この快晴を子供達に満喫してもらいたいです等、顧問の先生とお話。
登山部の皆さんは、西熊山迄足をのばすと言う事でしたが、自分は時間ないので白髪山へ進み、そのまま白髪山登山口へ下り、ここからが今日１核心となった、みやびが丘からの破線ルートでべふ峡駐車場へ戻るルートへ。

やっぱりというか、さすがの破線ルート。
道は次第にはっきりしなくなり、疲れた頭でルーファイしながら、怪我せんように斜面を下りつつ、間違えないのと時間のプレッシャーを感じつつストレス溜まる展開に😒
途中で、このまま進むと沢地形沿いから川沿いに破線が進んでいるので一考🤔
装備も軽装で初見、破線ルートなので地形がきついと抜き差しならない可能性もあり、いっそのこと適当に明瞭な尾根を下り、川沿いを避け、尾根下りで道路との合流点を目指す事に変更。
何とか無事に下山出来ましたが、ロングの最後に初見破線ルートはやっぱリスク高いな😅

時間も、コミコミで11時間超やし、本番は不安しかないのですが、お天気サイコーでとても気持ち良く、久しぶりにめっちゃしんどいけれど楽しかったとさ😁

【アクセス】
自家用車、国道195号線をべふ峡方面へ進み、べふ峡のもみじ茶屋駐車場へ駐車

【ルート】
べふ峡の石立山登山口から石立山へ。
竜頭谷の渡渉後は、対岸に分かりやすくトラロープがあります。
石立山西峰から石立山頂上はやや東へ。その後西峰へ戻り、中東山への稜線へ進む。
※稜線へは、岩場を巻いて下るため、植生保護ネット沿いに一旦南側へ急下りし、一部ザレのトラバース(勝手に石立山ザレーと僕は呼んでる)を通過するので注意。
痩せた稜線から意外と急登の中東山へ。そこから更に尾根伝いで三嶺⇔剣山の稜線合流。
そこから西へ、平和丸→カヤハゲ→三嶺へ。
三嶺から白髪山へ進みそのまま白髪山登山口に下ります。
白髪山登山口からみやびの丘へ登り、そこからP1468.8→P1169を経由し、林道大栃線へ下りる。P1169付近からは何か分からんですが、尾根は明瞭。
※今回自分は無理やり下りれましたが、もっと良いルートがあるかもしれません。

【状況やらなにやら】
石立山までは、前半特に石も脆くてザレガレも多く、気をつけないと滑落や怪我につながるのでご注意下さい。
中東山までは、痩せ尾根と意外と急登。
三嶺までは気持ち良い稜線歩きと、程よいアップダウン。
白髪山の山頂も展望最高!
みやびの丘経由のP1169からの下りは、途中からただの斜面を下りる事になるので、尾根伝いでも要注意だと思います。
林道大栃線に下りたら、後はべふ峡駐車場までロード。
ちなみに、下山後のお楽しみであったべふ峡温泉は、R6.3末で管理事業所が決まるまで休業に入ります。温泉入りたいのに本当残念😭


三嶺（みうね/さんれい）は、四国の剣山国定公園の西端に位置し、高知県と徳島県にまたがる山である。標高1,893メートル、高知県最高峰だが山頂部は徳島県と二分している。高知県側では「さんれい」と読む。高知県側の物部川源流域の山でもある。日本二百名山および四国百名山に選定されている。

三嶺・天狗塚・石立山

徳島

石立山→三嶺→白髪山を周回  しんどいけど☀最高

４月の鬼ヶ城トレイルに向けて、それなりにやっとかないとということで、お天気良いので七ツ淵まで行ってみた。

こんなにお天気いい日は、山登りとかクライミング行きたいけど、トレラン気味な活動もしとかないと、色々やりたい事が多い。
今日は大体のペースを掴んでおきたいので、3キロピッチを考えながら走ったり、疲れたら歩くけど、とにかく休まずに進み続ける。
写真撮る時は止まってるけど、基本的に遅くても良いから止まらない事が大事だと思ってるので、3キロ20分〜40分程度を維持してトータル平均30分ペースを目指して行けたら何とかなるかなと思ってます。まあ、そんなに上手く行く事はないですが😅

麓はもう春。日差しも暖かく、こんないい日は山に行きたいと思いながら、ハアハア走って来ましたとさ🏃‍♂

【アクセス】
自宅近くからラン
【ルート】
※マイナーな高知市内の地元道を通ってます。
クレッセント旭(ゴルフ打ちっぱなし)を通過し、鴻ノ森に立ち寄り、麓に降りてから椎野峠へ。
そこから七ツ淵へ行き、折返し、望六峠経由で中秦泉寺へ降りる。
そこから、マチネベーカリーで美味しいパンを買って自宅へ帰る🐸
【天気や何やら】
春近い暖かい日差し、２０㌔程はロードなのであんまり山を走ってないという😱

気ままトレランを含む活動日記一覧

高原の朝は🐮

2年越しの宿題 1day大座礼山〜東赤石山周回

四国縦断DNF しょっぱい日

鬼ヶ城ピークストレイル（ミドル35㌔）

石立山→三嶺→白髪山を周回しんどいけど☀最高

春近し七ツ淵神社へ

気ままトレランを含む活動日記一覧

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2年越しの宿題 1day大座礼山〜東赤石山周回

四国縦断DNF しょっぱい日

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石立山→三嶺→白髪山を周回 しんどいけど☀最高

春近し 七ツ淵神社へ

高原の朝は🐮

石立山→三嶺→白髪山を周回しんどいけど☀最高

春近し七ツ淵神社へ