登山

奥武蔵ロングトレイルの35kにチャレンジするも、久須美山辺りのギザギザに心が折れて、愛宕山、長念寺から近い武蔵横手駅でコースアウト。

📝時系列メモ📝
飯能駅から奥武蔵ロングトレイルのスタート地点、飯能中央公園まではほぼ歩きました。

入山して天覚山までは走れないアップダウンの連続。足元ばかりを見て進んで行きます。
映える眺望もなく黙々と杉林を進みます。
修行感満載🙏

走れないからメンタルが削られるんでしょうね。ヒャッホイ！できると気も晴れますから😅

天覚山についたときはグッタリしてましたが、そこから少し走りやすくなりました。

吾野駅で10分ほど休みました。
トイレ、自販機でモンスターとおしるこ。
売店でうどんかそばみたいな食事ができるようでしたが、おにぎりやパンのようなテイクアウトできる炭水化物はありませんでした。

うどんを食べずに先を急ぎます。

初めてのコースは15時には下山したいって思っているからです。
トラブっても明るい時間に下山したい。
一応ライトは🔦持ってます。

顔振峠までの道は1番眺望が良くて、気持ちよく走れました。峠には自販機もお茶屋さん（うどん？）などもありましたよ。

ロードに出てしばらく下ってからまた山に入りましたが、看板はなく（阿寺諏訪神社行き）YAMAPにコースを入れてないと絶対に入れなかったです。
200mは通り過ぎて登り返しました😅

ユガテから先は愛宕山→武蔵横手駅を目指しました。もう14時過ぎていたのと、かまど山を越える気力の問題ですね😅

地図が頭に入ってないから、またくすみエリア？と思ってて、もう通りたくないなぁと諦めてしまいましたが踏ん張っても良かったのかな？なんて、体力が回復すると思います。

長くなりましたが、読んでくれてありがとうございます😊


DOMO

天覧山（てんらんざん）は、埼玉県飯能市にある山。標高197m（山頂の看板では195mと記載）。山というよりは丘陵という風情。

天覧山・多峯主山・天覚山

埼玉

東京

奥武蔵ロングトレイル35kの試走（長念寺、武蔵横手駅まで）

くまみ

トレイルランニング

週末が仕事のため珍しく金曜日のお山。

吾野駅からのスタートは前回とほぼ同じルートだけど、今回は前坂経由で子の権現のルートに変更。前回よりちょっぴりハードな設定ね。とはいえ来月の大会（奥武蔵ロングトレイル105km）を考えると前半1/4ぐらいの距離…。

今日もガーミンの調子が悪く、何故かここ数回スタート準備（GPS捕捉時）にフリーズする。山以外ではサクサク動くので山だけの問題か？
しかし、すぐスタートしたいのにこれは困るなぁ。

前回は友人と一緒だったのでトレイルのゴミは拾えるところだけ。今日は1人なので目に入ったらゴミ拾い。

このゴミ拾いが良い休息になるみたい。前回は終盤に疲労感が大きかったけど、今回は少ない。もちろん都度止まっているからペースも遅い😆。
200%を越える（計画0.5）では速すぎるので、計画0.6を守るか、それ以下にしないと。

今回のゴミはタバコの吸い殻が多かった。山のゴミとしてタバコが落ちているのは驚きであり、タバコ嫌いに吸い殻拾いは苦痛。しかもゴミ袋内で温められているので、次のゴミを入れる時に『臭いー！！💢』。
しかし、これを山から取り除かないと人間より嗅覚が優れた動物達に迷惑。彼らから見れば僕が臭いなんて言っているのはかわいいものだろう。
通常のゴミはもちろんだけど、タバコは本当にやめて欲しい。

ヤマップでゴミ拾いキャンペーンしてるけど、ゴミの重さは関係ないと思う。1人二つのゴミ拾いで十分。

以下、画像で。

武甲山（ぶこうざん・ぶこうさん）は、埼玉県秩父地方の秩父市と横瀬町の境界に位置する山である。秩父盆地の南側にあり、標高は1,304メートル。日本二百名山の一つに数えられる。

秩父地方の総社である秩父神社の神奈備山である。無形文化遺産の秩父夜祭は、武甲山と強い関わりがあるとされている。

武甲山・伊豆ヶ岳・小持山

吾野駅からノーラ名栗。なぜ山で吸い殻？一週間も経っていないのにゴミが多い（子の権現、竹寺、原市場、小沢峠、棒ノ折山）

shibu

来月行われる奥武蔵ロングトレイルに向けた試走を兼ねたトレーニング。

今回は吾野駅からスタート。奥武蔵ロングトレイルのルートへの合流には前坂からではなく、時間の都合で子ノ権現。もちろんオンロード移動ね😁。

子ノ権現では彩の国100km&100mileランナーが沢山。いつも立ち寄る子の山売店はランナーのために一晩中売店を開けていた。マダムの頑張る人への愛が素晴らしい。

竹寺を過ぎ、しばらくは彩の国ランナーとのすれ違いはあったけど、途中から会わなくなった。原市場から先の小沢峠を過ぎ棒ノ折山分岐までは人も少なく静かな山道。
棒ノ折山の分岐から山頂までは、もう何なの？という人の多さ。山歩きな格好ではない人も沢山。
それもあってか、雨上がりの登山道は滑った跡が多い。仕方ないか。

棒ノ折山は写真だけ撮って退散。ノーラ名栗までの下りも沢山の人でした。結構な人がお尻を汚してましたね。お疲れ様でした。

下山後は珍しくバスで飯能駅まで移動。最近定番のホルモンとレモンサワーで補給して帰りました😃



吾野駅からノーラ名栗（子の権現、竹寺、周助山、黒山、棒ノ折山）

普段雨が降りそうな時は山に行かないけれど、来月ここで行われる大会にエントリーしてしまったので仕方なく。
大会の完走はかなり厳しい。少しでも完走出来るように本コースを下見。
天気が良くなると思った日曜日にしたけど結局回復はしませんでした。

今回はノーラ名栗（40km地点）から名栗げんきプラザ（60km地点）の20kmを試走。

名栗側は自転車に乗っていた時代はホームルートだったけど、トレイルランニングを始めてからはご無沙汰です。

なので今回は初ルート。
ここは行きづらく人もあまり通らないからか、ゴミは少ない。それでもゴミは落ちている。山行時は２つゴミを拾うというルールがあれば登山道はいつも綺麗なんだけど。沢山拾うと邪魔だし捨てる場所に困るけど、自分のゴミ袋に2つ追加するだけなら持って帰るのも気にならないよね。

中盤からはずっと雲の中。涼しかったから水分は足りたけど、晴れたら分からないな。ノーラでちゃんと補給食と水を十分もらえないと困るなぁ。

他は画像で。

ノーラ名栗から正丸駅（蕨山・有間山・武川岳など）

勢いで奥武蔵ロングトレイル105kmの大会にエントリーしてしまったので練習しないと。

大会のスタートは飯能中央公園。登山道の入り口となる天覧山と多峯主山はハイカーさん多めなのでいつもスキップしていたけど、今回大会のルートになっているので久しぶりに通ってみる。

そこで新たな発見。多峯主山って眺めが良い！！
スカイツリーや都心のビルに合わせて富士山も見えた。富士山は飯能アルプスに入るとほぼ見えず、大高山からちょこっと富士山の頭が見えるだけなので、一人で喜んでました。

今日の飯能アルプス。この大会の試走で山に入るランナーが増えたせいか、もしくはそれ以外かも知れないけどゴミが多かった。多分ジェルの頭。ハイカロリーの補給を取って体力の限り遊びたい気持ちは分かる。だけど、それで速く山を駆け抜けてもカッコ悪いと思う。トレイルでは闘わず、自分のゴミとは別に2つゴミを拾う心の余裕と体力があるとカッコいいかもね。

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（天覚山・大高山・子の権現）

飯能駅から吾野駅。珍しく天覧山から入ってみる。

ハイキング

DOMOがいつのまにかゼロになっていた。しばらく歩いていないとDOMOが減るばかりで、ゼロになっちゃうと皆さんの日記を見ても足跡を残せないことに気づく。それではつまんないのでなんとなく見なくなってしまう。そうだどこか歩かないと。しかしそんな時に休みと天気が合わない。ウジウジしていても仕方がない、天気が悪いこと覚悟で近隣の里山を歩いてきました。

高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

⛰奥武蔵ロングトレイルを含む活動日記一覧

奥武蔵ロングトレイル35kの試走（長念寺、武蔵横手駅まで）

吾野駅からノーラ名栗。なぜ山で吸い殻？一週間も経っていないのにゴミが多い（子の権現、竹寺、原市場、小沢峠、棒ノ折山）

吾野駅からノーラ名栗（子の権現、竹寺、周助山、黒山、棒ノ折山）

ノーラ名栗から正丸駅（蕨山・有間山・武川岳など）

飯能駅から吾野駅。珍しく天覧山から入ってみる。

低山ハイク　奥武蔵トレイル　　愛宕山・大仁田山・丸屋の頂き・黒山・棒ノ折山

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吾野駅からノーラ名栗。なぜ山で吸い殻？一週間も経っていないのにゴミが多い（子の権現、竹寺、原市場、小沢峠、棒ノ折山）

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飯能駅から吾野駅。珍しく天覧山から入ってみる。

低山ハイク 奥武蔵トレイル 愛宕山・大仁田山・丸屋の頂き・黒山・棒ノ折山

低山ハイク　奥武蔵トレイル　　愛宕山・大仁田山・丸屋の頂き・黒山・棒ノ折山