登山

■ ルート
尾白川渓谷駐車場 → 矢立石 → 日向山 → 雁ヶ原 → 八間岩 → 神宮川ゲート → サントリー天然水南アルプス白州工場（裏） → 雨乞岳登山口 → 石尊神社参道のアカマツ並木

▼ アクセス
　往路・復路：自家用車

■ 概要
近くに来ることになったのでお立ち寄り。先週も来たけれど夜だったので日中の様子と比較しながら日向山を山仲間と散策。思ったより紅葉が広がっていて秋を満喫。下りは同じ道ではなく北側から地図に登山道表記がないマイナールートで神宮川側へ下りる。

▼ 尾白川渓谷駐車場～矢立石～日向山～雁ヶ原
▫ 尾白川渓谷駐車場には天気がいいのもあり車がびっしり。
▫ 矢立石に向かってきつくはないけれど、基本ほぼ登り。
▫ 矢立石で車道に一度出て再び山道へ。標高を上げていくと紅葉も増えてくる。
▫ 段差があるところもところどころあり、山頂に近づいてくると笹が出てくる。
▫ 山頂の三角点に立ち寄って白砂の雁ヶ原へ。花崗岩が白砂になっていて周辺と比べても規模が大きく、なぜそうなるのかちょっと不思議な空間。
▫ 雁ヶ原はさすがに天気がいいだけあって結構な賑わい。展望を楽しみながらランチ休憩。

▼ 雁ヶ原～神宮川～石尊神社
▫ 帰りは北側の神宮川へ出るルートで、入りを少し行き過ぎてくの字で山道に入っていく。
▫ 道なり左に折れるまで山道がはっきりしていて、矢立石へ下りるより歩きやすいぐらい。
▫ 分岐でまっすぐ行けば緩やかなところを左へ折れて急坂の道を下りていく。山梨のマイナールートではよく見かける雰囲気の道なりで、急坂だけれど難しいほどではない。
▫ 最後の下り口はトレースにひっぱられて左に少し行き過ぎ、トラバースしながら右に戻る形になる。急坂を避けて下れるところを進めばいずれにしても行けるのでそこまで問題はない程度。
▫ 八間岩でロッククライミングをしていた人たちとすれ違うまで、帰りのルートでは誰ともすれ違わず。
▫ 雨乞山登山口を過ぎて石尊神社（雨乞山登山口駐車場）まで行くと、朝、尾白川渓谷駐車場まで送っていただいた方に迎えに来ていただけたので、ここで山行終了。

天気がよく紅葉と白砂の雁ヶ原を満喫して、マイナールートでちょっとピリ辛の味付けを加えた感じの山行・散策となる。


■ 天気
概ね晴れ。少し遠方の山々に雲がかかっている程度。風も思ったよりなく穏やか。

▼ 気象庁データ
観測地点：韮崎
 最高気温　21.9℃
 最低気温　9.3℃

■ お水
▫ザリットル（水分補給応援） 1L（0.75L消費）
▫お水 1L（使わず）
　合計 0.75L消費

★ MEMO📝
サントリー白州蒸溜所(山梨県北杜市)｜ウイスキー蒸溜所見学
https://www.suntory.co.jp/factory/hakushu/

DOMO

甲斐駒ヶ岳（かいこまがたけ）は、南アルプス国立公園内の赤石山脈（南アルプス）北端の山梨県北杜市と長野県伊那市にまたがる標高2,967 mの山である。峻険な山容をもち、半ば独立峰のような姿勢で屹立する日本アルプス屈指の名峰で、日本百名山、新日本百名山、新・花の百名山、山梨百名山、信州百名山、日本百景に選定されている。

甲斐駒ヶ岳・日向山

山梨

長野

尾白川渓谷Pからの「日向山」

migrateur 🦅

今年7回目の山パト活動、尾白川渓谷登山口は4回目です。

今回は、看護師2名と理学療法士2名の4名での活動です。
初めて私以外の理学療法士が参加してくれて、とても嬉しく思います。
4名いたので、日向山ルートはこの活動に慣れている看護師におまかせし、私は昨年同様に尾白川渓谷ルートの巡視を兼ねて回ってみました。途中、不動滝の奥に進んだ人がいるとの情報をキャッチしました。

今回は、特に大きなトラブルなく無事に下山。日向山山頂には、若い方々がたくさんおられたのが印象的でした。

＝＝＝＝＝

有事の際の動きや、医者とのやり取りについては、やはり看護師のほうが遥かに慣れていることでしょう。しかし、足が痛いとか、動き方とか、運動に対する心肺負荷の評価とか、ちょっとしたトラブルシューティングに関しては、私たち理学療法士もかなりの強みを持っています。
要は、それぞれの強みがそれぞれを活かしあえればいいんですよね。

ただ、有事の際に最低限やるべきことを、私たち理学療法士も学ぶ重要性はもちろんのこと、共通言語として「基礎医学の理解」は必要であると思います。それに対する前向きな姿勢があれば、それぞれの医療職種がそれぞれを認めあった山岳医療活動ができるのではないかと思いました。

10月は、私事都合で山パトに参加する予定がないため、おそらく今年度最後の活動になるかな。
10/15に伯耆大山の山岳医療パトロールに行ってくる予定です。

雨乞岳（あまごいだけ）は、山梨県北杜市にある標高2,037mの山。赤石山脈の甲斐駒ヶ岳から鋸岳への尾根の途中から北に分かれた尾根にある。山頂近くから、甲斐駒ヶ岳、鳳凰三山、富士山を展望できる。山梨百名山の一つ。

【登山】
登山道は石尊神社から登るコースと、平久保池（ヴィレッヂ白州）から登るコースがある。後者の方が距離が短い。
平久保池から登るルートは、2006年度新しく整備されたものである。それまでは、石尊神社から登るルートのみであった。

雨乞岳

【山岳医療パトロール】尾白川渓谷道巡視～日向山

もっち

沢登り

【アクセス】
矢立石駐車場。R20沿いの道の駅はくしゅうから7.5kmくらい。
収容台数が少ないので、早く行かないとすぐ埋まる。また、駐車場周辺は未舗装なので、シャコタンの車は腹打ちする恐れがある。
https://goo.gl/maps/iVcGBE393iep2pHY8

【コース状況】
※沢登りです
■尾白川本谷取り付きまで
矢立石から林道をひたすら歩く。ところどころ林道の崩落があり、通行止めなので歩行注意。崩落の高巻きが1箇所あるが、ロープが張ってある。
錦滝から先にトンネルが3つあり、3つ目のトンネルをすぎると林道終点。そこから左側の谷底へおりていく。踏み跡あり、一部ロープあり。
※尾白川渓谷駐車場から不動滝までは深い釜とゴルジュだらけ。入渓できるのは生粋のエキスパート限定！
https://www.mitsumine.gr.jp/kaiho/361/shuchu-2.html

■尾白川本谷～鞍掛沢出合
フェルトかと思ったが、ラバーがGood。
フェルトだと滝の登りで滑りまくって大変だった。
最初の4mナメはフェルトでもいけるが、2つ目の9m（夫婦滝下段）は水線左側の傾斜が滑りまくってウォータースライダーだった。諦めて右岸から小高巻き、ロープも踏み跡もあり、サービス高巻き。その後は平和。
大きな出合に当たったら、右へ。左は尾白川本谷。

■鞍掛沢出合～乗越沢出合
ちょっと傾斜のあるナメ滝～癒し系の滝までバリエーション多数。
ラバーならロープいらずだったが、フェルトな上に沢慣れしていない人と同行だったので、お助けを出したりロープでビレイしたりして、それなりに時間が経過。

■乗越沢出合～源頭
アザミ漕ぎ。痛い。出合の10m×2段滝は、下段はフリーで上がり、テラスからは右岸を軽く高巻いて滝上へ。そこからは概ね滝沿い。どれも小高巻きできる。伏水した辺りからはひたすら急登、最後は沢筋から右岸（下から見たら左）へ外れ、笹の踏み跡を辿って鞍掛山と日向八丁尾根の間のコルへ詰め上げ。

■源頭～鞍掛山
15分ほどの急登。1箇所、道が崩落しているところに新しい鎖あり。あとは普通の登山道。三角点は眺望なし。そこから徒歩6分で展望台、という看板があるが、ガスっていたのでパス。

■鞍掛山分岐～日向山
日向山の手前までは一般登山道並みに歩きやすい。トレランしてもいいくらい快適。日向山のビーチが木々の間から見えてからが結構長い。最後は砂浜の急登。スイスイっと登る日向山とはまた違った醍醐味。

■日向山～矢立石登山口
北杜山守隊の皆さんの整備のおかげでとても歩きやすい。感謝。

【雑記】
ようやく今年の沢はじめ。
割と初級者向きとされている鞍掛沢～乗越沢を選んだが、花崗岩なのにフェルトで行ったもんで、なかなか苦戦しました。

ロープは2回出し、スリングのお助けも2回出したが、特に鞍掛沢は癒し系が多くて楽しかった。次はちゃんとラバーで固め、泊まりでゆとりをもって金山沢へ行きたいものだ。

毎度毎度、山岳医療パトロールで登っている日向山を、こんなに遠回りして、こんなに時間を掛けて登ったのは初めてだったけれど、これはこれですごく楽しかった。山頂についた頃には、登山者の影も形もなく、誰もいない登山道をさっさと矢立石まで下山。
激混みの尾白の湯に入り、さっさと帰路につきましたとさ。

それにしても、この山域は沢もアイスも楽しそうだ。医療パトロールももちろん大切なマイタスクだけれど、たまには個人山行でも楽しみ、もっとこの山域を知ろう。

こんなに時間を掛けて登った日向山は初めてだ

その他

[アクセス]
R20を道の駅はくしゅうの交差点から入り、T字路突き当たりを左に曲がってしばらく行ったところ。
https://goo.gl/maps/rmdR6n9gwPSQVMcr9

[コース状況]
矢立石駐車場までは木の根が多い急登中心
そこから徐々に緩やかになっていく。
花谷さんの「北杜山守隊」で整備が進んでおり、非常に歩きやすい。
ありがとうございます。
https://hokuto-yamamoritai.org/

[温泉]
すぐ近くに尾白の湯があるが、混む。
他にも数km圏内に
甲府方面はむかわの湯
https://mukawanoyu-shidax.com/
松本方面は
道の駅蔦木宿の中にあるつたの湯
http://www.tsutakijuku.jp/spa/
白州塩沢温泉フォッサマグナの湯など
https://www.dunlopsportsclub.jp/hakusyu/

＝＝＝＝＝

山岳医療パトロール、通称「山パト」の2023年度活動が始まりました！

7/1スタートの予定も、大雨で中止となり、7/2が初日に。
活動者は朝6時に待ち合わせることになっているので、余裕を持って朝5時30分に現地へ。その時点で駐車場は8割方埋まっておりました。前日が開山祭だったから、そのこととも関係していたのかな？
今回は、初参加の医師と、昨年も参加してくださった救急救命士、そして私（理学療法士）の多彩なメンバーでの活動でした。

6時から活動開始、まずは登山口での登山届提出促しの声かけと、アンケート調査実施です。アンケートは毎年マイナーアップデートをしながら、これで4年目となりました。
こうしたアンケート調査の結果は、統計分析をかけて学会発表をおこなったり、活動方法の参考にしたりと、様々に活用しております。皆様、ご協力くださいまして本当にありがとうございます。
※6月の学会で、本活動に関連した演題を発表しました
https://yamap.com/moments/756526

さて、天気は快晴も、登山者の数はやや少なめ。8時くらいから日差しが強烈になってきました。そのためか、皆さん水を結構しっかり持っていらっしゃいました。
しかし、持参水分の計算方法についてはよく存じ上げない方が多いようです。

計算式は

（ご自身の体重+荷物量（体重の10%を目安））×行動時間（h）×5～10（脱水係数）

です！
日向山ルートの標準コースタイムは、「山と高原地図」によれば、尾白川渓谷駐車場と日向山山頂往復で4時間10分。その間、水場は全くありません。
上記計算式から導き出された水分量は、一番最初の画像を参照！

5は普通の気象条件のとき。
この日のような暑い日だったり、汗をかきやすい体質だったりする方の場合は、10に近くなるかも知れません。その他細かい計算方法はありますが、ご質問はメッセージやコメントでどうぞ！

パトロール活動途中にも話しかけてくださった方々もおられ、この活動が徐々に浸透してきていることを実感しました。

今年度もよろしくお願いいたします❗️

【山岳医療パトロール】2023年活動第1回　尾白川渓谷～日向山

山梨県北杜市（白州）にある「日向山」へ登って来ました！
今回は新しい登山靴の慣らしと、二週間もの間、山へ行けなかった鈍った身体へのトレーニングを兼ねての山行です。

【日向山】1660m
・山梨百名山（No.28）
・山梨のグレーディング＝2A（矢立石駐車場）
・尾白川渓谷駐車場利用の場合はルート定数から計算すると「3A」レベル
・ルート=4.0km、CT=2時間30分

【駐車場】
・尾白川渓谷駐車場（無料・トイレ有（綺麗））

下山したら晴れていたという「登山あるある」通りの山行でした。
関東は日照不足になっているほど、天気予報では何日も「晴れ」のマークが出ません。たまに1週間後の晴れマークが出ても、近づくについて毎回「雨」に変わる。

そうこうしている内に、気付けば2週間も山から遠ざかっていました。その間、運動不足なのか痛風なのか分からない、昨年と全く同じ時期と同じ場所である「足裏痛」で歩くこともままならない状況へ陥り、新しい登山靴を買ったはいいが、山へ行く計画はまったく白紙の状態。

天気が悪くともフォローをしている皆さんはどんどん山へ行く。このままでは何れ「〇顔スーパー5歳児」にまで追い越されそうと、ボルタレン飲んで頑張りました！

天気は雨が降らなければ良しとしていたものの、やはり山頂は濃い霧に包まれて眺望はゼロ。それどころか、日向山の山頂は花崗岩の砂浜で、例えるなら「ミニ鳳凰三山」。奥は切り立ったガケのため身動きさえ取れない状況。山頂で30分ほど晴れ間を待つも回復は見込めず、早々に下山致しました。

ただ、雨続きのためか登山道は菌類のオンパレード！幽霊花（ギンリョウソウ）もあちらこちらに咲いていました。

大きな期待を持って投入した「新登山靴」。思う所あってオールレザーにしたことで、重いこと重いこと・・・。ボルタレンの副作用か？体力が落ちたのか？足が出ないで苦しみました。少し違和感もあり、もう少し慣らしが必要です。

日向山の登山口は「矢立石」側にあり、休日は駐車場の取り合いになるそうです。また、この登山口からはハイキング気分で登れます。一方で「尾白川渓谷駐車場」は甲斐駒ヶ岳の最難関である「黒戸尾根」の登山口で有名です。

尾白川渓谷駐車場から矢立石の登山口までは標高差350m前後。急登が続く正に「登山」です。一方、矢立石からはハイキング？的になりますが、それでも多少の急登はあります。ただ、全体的整備は行き届いており、例えるなら矢立石からは少し荒れた「七面山」。

問題はこの時期の下山。矢立石まではほぼ問題ありませんが、それ以降は急登場の連続なので、雨で濡れた下りの登山道は滑り台状態なので注意しましょう。

密かに人気の山である日向山。こんな天気で平日にも係わらず、下山時に6組12名と1ソロで13名もの方々とすれ違いました。まだ行ったことの無い人は、天気の良い日を選んで是非お出かけ下さい。

なお、帰りの温泉ですが、北杜市の公営日帰り温泉ってどこも市外者「820円」って知ってました？少し高いのですが、かけ流しのまともな湯は増冨の湯だけです。その他は循環。そこでおススメは少し遠いですが、韮崎にある「旭温泉（600円）」です。

温泉は内風呂一つで少しぬるめですが、全身に泡が纏わりつく不思議なかけ流し温泉です。休日は混みますので、平日に車で山行する方向けです。

今回は天候の問題で、あまり良い写真が撮れませんでしたが、少しでも皆さんの参考になれば幸いです。

ボルタレン貰いに病院行かなきゃ・・・。

矢立石を含む活動日記一覧

尾白川渓谷Pからの「日向山」

【山岳医療パトロール】尾白川渓谷道巡視～日向山

こんなに時間を掛けて登った日向山は初めてだ

【山岳医療パトロール】2023年活動第1回　尾白川渓谷～日向山

日向山｜黒戸尾根と見せかけて日向山へ登る-2019-07-10

矢立石を含む活動日記一覧

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