登山

毎年、ワンズと訪れる。美ヶ原の雪原
３月の声を聞き、少なくなっていた雪

秋田犬もビーグルも、もう７歳６ヶ月
大型犬の彼は、僕の齢を超えているか
来年も、三城牧場から一緒に登りたい

初めて王ヶ頭ホテル、ビーフシチュー
アガタベーカリーのパン、とても美味

【photos】
https://photos.app.goo.gl/kbBStdS7Y1YAcQxj6
【天候】
ワンコと登山は、晴天・そよ風に限定。でも、暑す過ぎのこの日。
【アクセス】
三城いこいの広場駐車場は、4～5台のみ。山本小屋駐車場なれば、大渋滞だろうが、ここは安心。駐車場問題無し。
【ルート状況】
特になし。ただし、チェンスパ無しの日本野鳥の会レインブーツでは、ちょっと滑りっぽかった。まぁ、大丈夫だけど。
【周辺情報】
王ヶ頭ホテルで初めて頂いたビーフシチュー。アガタベーカリーのフランスパン、なかなか美味しい。
https://www.ougatou.jp/cafe2034/
そのアガタベーカリー神田店。往路でも復路でも、お店の前を通過。寄ればよかった。
https://agata-bakery.com/?page_id=125

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DOMO

clapping hands

おつかれ山

美ヶ原（うつくしがはら）は、八ヶ岳中信高原国定公園北西部にあり、長野県松本市、上田市、小県郡長和町にまたがる高原。日本百名山の一つ。

美ヶ原

長野

もう、雪少ない美ヶ原。ワンズと 〜 もう、秋田７歳。来年、来れるだろうか

chang_hsin

松本市の公共事業である、「岳都・松本山岳フォーラム」とのタイアップ企画で「山岳遭難予防リハビリテーション」、通称「山リハ！」と銘打った企画を開始しました。

この企画は、山パト活動を通じて知り合った、信州移住仲間のchoro氏が経験豊富な言語聴覚士で、私（理学療法士）同様に予防の領域でリハビリの知見が活かせないかと考えていると知ったこと、リアル・マウンテンドクターの仲間から「岳都・松本山岳フォーラム」を受託しているイベント会社の社長を紹介されたことをきっかけとしてスタートアップしました。
私もっちとchoro氏がそれぞれが6つずつテーマを設け、7月から12月の間、1ヶ月毎に座学と実技の企画を1つずつ、計12回にわたって開催していくものです。

その第1回実技「山での歩き方と排泄を学ぶ」を7月28日に美ヶ原・茶臼山で開催しました。

事前に体重測定や問診を行ってから山行開始。
登りでは、心拍数や疲労度の評価をチェックポイントごとに確認・計測してペース配分に関するアドバイスを行ったり、歩き方の癖などについて説明したりしました。
また、降りでは負担のかからない降り方やストックに関する話をし、下山後に再度体重測定をして摂取水分量と体重の変化から、登山中の脱水率を計算してご説明しました。
そして、排泄については食べることと出すことに関する専門家であるchoro氏から、途中の笹ヤブで新聞紙とビニール袋を用いた排泄道具の紹介をしました。これは恐らくほとんど誰にも知られていない方法で、参加者も、フォーラムの方も、そして私も全員びっくり。
下山中、参加者1名が突然足がつるというトラブルがありましたが、こちらは私の出番で、手技とテーピングで無事に解消することができました。

ところで皆さん、排便は、山にとって肥料になりません！山を泣かせないでくださいね！（排泄物が肥料になるのは、肥溜めで発酵させているからです）

次回の実技は8月31日（土）、筑北村の岩殿山で「バランス能力と目の力を学ぶ」を開催します！
座学を聴いていない方の参加も、初めての参加も大歓迎ですが、定員は10名ですので、申込はお早めに！

https://gm20240831.peatix.com/

それにしても、choro氏の知見は恐るべし。。。たった一つのテーマで、参加者全員の度肝を抜きました。それに比べて、自分の内容は要点が絞りきれておらず、反省だらけです。けれど、そのおかげでリハ職の後輩としてとても勉強になったし、早速次の活動に活かすことができました。choro氏、ありがとう！

【山岳医療】山リハ！実技第1回　排泄と歩き方を学ぶ in 美ヶ原・茶臼山 

もっち

恒例になったワンズと、冬・美ヶ原散歩
今年、雪原ハイキングでなく下から登山
ふぅわふわパウダースノー 700mを登る

と云え、三連休唯一の晴天に狙った山々
久方ぶりの荒島岳、雪が少な過ぎ。残念
それじゃ、高度を上げて北アルプス検討
常念岳～蝶ヶ岳、爺ヶ岳、五竜岳等など

森林限界抜ける。一面広がる雲海と眺望
雲が覆い尽くした市街地の向こう。北ア
そよ風、暖かく降りそそぐ陽射しの雪原
３時間半-11kmのショート。ワンズ満喫

それにしても快適、日本野鳥の会ブーツ

【photos】
https://photos.app.goo.gl/Q8RzpRFamadY4gjo7
【天候】
予報通りの時刻が進むにつれての晴れ上がり。驚きは雲海。松本市街を覆い隠す。お隣が北アルプス、御岳、中央アルプス、南アルプスと云った眺望はなかなか。
【アクセス】
三城いこい広場駐車場を使わせて頂く。9時少し前の到着、先着車両は10台未満で余裕。長野自動車道を塩尻ICからは小一時間の下道。県道67号線は除雪頂いていてもアイスバーン。少し滑らせながらのドライブが楽し。
【コース状況】
百曲りコースは、とても歩きやすい。ちびっ子にもオススメ。ワンコは余裕。王ヶ頭からダテ河原を下山。こちらは少し急登感。何にしても、ツボ足（お守りがてらザックに6本爪は入れているが）の日本野鳥の会ブーツ。薄めの靴底は少しミックスの事前状況がよく分かる。

雲海の雪上散歩、今年も。ワンズと駆け上がる“下から美ヶ原”

ハイキング

夏が来れば思い出します・・・
大学1年から3年までの間夏休みはサークルとゼミの合宿費用捻出のため美ヶ原下、三城の山荘でバイトをしてました。
チェックアウト後の部屋の清掃が終わり、夕食の手配前までの間は自由時間。
天気の良い日は「百曲り」を登りって高原で牛を眺めて過ごしてました。
あれから数十年経って・・・・久々に美ヶ原を訪ねてみました。
（今と違って・・・）キラキラしていた頃の思い出なので、美ヶ原は何もかもが懐かしくて涙モノ・・・
トンボが飛ぶ高原では草を食べている牛と懐かしい風景を楽しむことが出来てホンと良かった・・・
でも山荘は空き家になっていた事がとても残念でした・・・・

（尾瀬ではないが）夏の思ひ出・・・山荘バイトと百曲りと美ヶ原と・・・

無言清掃

今回は牛伏山まで足を伸ばしました。
八ヶ岳は始終見えていましたが、北アルプスは霞と雲でハッキリしませんでした。
足の負担を考え今回は王ヶ鼻へは行かず、最後はアルプス展望コースを楽しみながら下山としました。

三城牧場を含む活動日記一覧

もう、雪少ない美ヶ原。ワンズと〜もう、秋田７歳。来年、来れるだろうか

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美ヶ原　茶臼山ー王ヶ頭

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美ヶ原 茶臼山ー王ヶ頭

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美ヶ原　茶臼山ー王ヶ頭