ウォーキング

翌日のお山歩に向け、金曜日の夜に準備万端整えて迎えた土曜日の朝。
ドシャ降りの雨の音で目覚める☔
マジすか…。
昨日までの天気予報は何だったの？

仕方がないので、本当は来週末に足を運ぶつもりだった、石橋文化センターの秋バラを楽しみに行くことに。
明後日から「秋のバラフェア2025」が始まりますが、ちょっとフライングでお邪魔します。

初めは傘を差しつつの散策でしたが途中からはお天気も回復。
気がつくと3時間程もお邪魔してました。
（ウォーキング記録は途中から始めました）


thumbs up

cherry blossom

DOMO

clapping hands

lemon

hundred points

sparkles

camera with flash

お天気がイマイチだったので秋の花々を楽しむ💐🌹🪻🍂

しゃこべぇ♪

ランニング

10月19日日曜日。各地でいろいろ大会開催されてましたね。シーズンインって感じです。

 
私は例年10月３週目は壱岐ウルトラマラソンに参加してるんですが、

今年は新潟シティと水戸黄門漫遊マラソンの間の週なので、さすがにウルトラはパス。

 

３年ぶり？水と緑の久留米マラソンに参加してきました。

久留米マラソン：福岡県百年公園、23℃


この大会は、地元の草レースみたいなもので、チップ計測などはありません。

参加費は格安の1,000円、参加賞はクッキーでした。（3年前までは500円で、梅干しをもらってた）


コースは、筑後川の河川敷を淡々と2往復します。


今日の大会は水戸黄門漫遊マラソンの調整レースの位置づけ。

それと、MAGIC SPEED４の履きおろしです。

7月にAmazonプライムセールで購入して3か月ほど寝かせてました

蛍光イエローのランニングシューズ
想定ペースは、キロ5カット巡行。
水戸に疲れを残さないように、追い込み過ぎないよう注意。
 

結果4分50秒ペースでいけました
最後はあげられそうな気配でしたが、自重しました。

久留米マラソン大会、フィニッシュゲート
少し落ちてる区間（10キロ～15キロくらい）は、向かい風です。

４～５ｍのアゲインストはちょっときつかった。

あとはだいたい落ち着いて一定のリズムで走れましたニコニコ

久留米マラソン ランニンググラフと心拍数

MAGIC SPEED４は、S4+ YOGIRIと比べて、カーボン効果を強く感じました。

S4+より5秒／㎞程度速く走れる感触です。

 

ただ、カーボンで足が思ったより前に進んでしまうので、

いままでのリズムだと真下着地が微妙にズレて、バランスがとりにくい。

結果、股関節や腰に負担がかかります。

 

今の状態では、このシューズ履き続けるとケガにつながりそうな気配不安
とりあえず、連戦の時はS4と履き分けるようにしようと思います。
 

今日は帰り道に筑紫野温泉アマンディに寄ってしっかりケアしときました。

 

アマンディは第3日曜日がサービスデイで、入浴料600円。

久留米マラソン会場にソフトクリームの旗久留米マラソン会場の男湯暖簾

ランチはアマンディ内のレストランで、海鮮ちゃんぽん（850円）

なんと、ドリンクバー付きでしたよだれ
久留米マラソン、ちゃんぽん
今日はなんとなくお得な一日で、水戸黄門漫遊マラソンに向けてよい調整ができました。

あとは1週間、ゆっくり疲労抜きです。

 

大会関係者の皆様、ありがとうございました

おつかれ山

smiling face with smiling eyes

YAMAP Logo

grinning face with big eyes

person running

第10回水と緑の久留米マラソン

ともぴ

登山

今日は、久留米市の吉見岳に行きました。
昨日の雨があがり、霧の立ち込めた登山道は幻想的でした。
竹林、廃寺などを見ながら、ゆっくりと歩きました。


高良山（こうらさん）は福岡県久留米市の山。高牟礼山（たかむれやま）、不濡山（ぬれせぬやま）、青山山、梶山（かじやま）、琴弾山（ことひきやま）などとも呼ばれる。古来、宗教的な山として崇められ高良大社が築かれ、また、軍事的な要衝でもあったため神籠石式山城や住厭城などの遺跡が見られる。

高良山・発心山・鷹取山

福岡

吉見岳

やす

YouTubeショート
https://youtube.com/shorts/s1OmwxYUvrc?si=xcOHt3O5pLx5HS0E

詳細はブログへ
http://blog.livedoor.jp/ichancekitty/archives/1081369269.html

【動画あり】久留米市ラン　高良大社～成田山初詣

キティ

明星山の銀杏畑、東福寺からが一番最短なようだ🤔
https://maps.app.goo.gl/rxAaLkULQEq97cmc6

道や駐車場がわからないので、無難にバイクで下見してきました！

狭いけど、結果的に車で十分アクセス可！
駐車スペースも数台あるし、さらに先にも駐車スペースあり。

銀杏畑や明星山では
ﾐｯﾁｰﾐｯﾁｰさんや
https://yamap.com/activities/28187117
きよごんさんや
トシさんや
https://yamap.com/activities/28187639
メリーとミーコさん
https://yamap.com/activities/28189180

にお会いできました！

銀杏畑の紅葉具合は7割ほどかな。
でも紅葉せずに落葉してるものも多く、判断は難しいところ。ひとまず16日から悪天候になるので、その前に見れてよかった！

…にしても、バイクでは寒い季節になりましたね🥶

動画は↓↓
https://youtu.be/juD7ugtKLYg

明星山・白金山

【明星山】東福寺が銀杏畑の最短コース

やまちゃん👨‍🦲

福岡県久留米市

篠山城跡の篠山神社に
お花見に行ってきました。

生まれ育った懐かしい場所！
当時の家は歩いて1〜2分。

庭のように毎日走り回ってたんですよねー
と言っても5歳まででしたけど。

大昔ですが
微かに記憶は残っているもんですね＾＾

天気はイマイチでしたけど
オカンを誘ってウォーキング。

短い時間でしたが
楽しかったです。


オカンを誘って家族で花見 篠山神社

gogo

フォローしている方が何人かグライダー山に最近登ってまして。
同じく久留米の高良山に1月登ったよなーと自分の日記を見返してはたと気づく。
オレ久留米の山に登ったのに久留米ラーメン🍜食べてねぇ😑
自分としたことが大失態💦

無性に久留米ラーメンが食べたくなり、ラーメンのついでにグライダー山登ってきました⛰

あと、
『 地球とつながるよろこび。』 
ってタグつけて、YAMAP１０周年記念バッチをゲット👍

絶景グライダー山で春を探す🌸

朝からのポツポツ雨が上がった。
約束の時間まで一時間…
(さて！この空き時間は何する？)

【久留米健康アプリ】リアルウォーク第三弾を歩いてみよう！😊
中央公園芝生広場スタート…🐾
地図のチェックポイント【愛の泉】
あの水が流れているところね！と近付いてみるけどアプリ反応無し💦
ぐるっと回ってみたけどチェック出来ない⁉️写真は【KURUMERU】と書いてあるから新しく出来たカフェの方？帰りに寄ることにして次…🐾

あっ！可愛い看板❤️


【石橋文化センター】歩道橋を渡るといつもと違う景色が見れる！
…っていうか、この辺りは車でしか通ったことないな〜😅
テクテク歩くと、新しい発見があって、なかなか楽しい✨

久留米ウォーク！

ベス

ずっとやりたかった西鉄電車のサイクルトレインで、高良山に行ってきました！
ラーメンとサイクリングがメインで山はおまけです笑

久留米ぐるめきっぷでラーメン2杯食べて、石橋美術館も無料で楽しめたので超得した気分です！！！

歩道や車道に自転車の通行スペースがあって、久留米は自転車に優しいまちだなあと思いました🚴

(ログがなぜか高良山山頂からになってます…😢)

高良山〜久留米満喫DAY🚴🍜〜

Mimori

ザックに9kg詰めて146段を10往復だっ！
………のつもりが7往復目でひざが………とうとうザックを降ろして残り3往復😅今日の修行はおしまい。

メタぽ改善ウォーキング-2022-09-29

スタープラチナ

観光

先日の夜までは井原山に行こうと思ってたんですが
朝起きると、なんか違うような気がして。

気分が乗らないとはこのことですかね～
そして次に頭に浮かんだのが久留米つばき園でした。

私の大好きな乙女椿と白玉宝珠が咲いてるかも。
お昼は園内で好きなパン買ってきてのんびりランチといこう。
三脚もレフ版、レリーズも持って。

なのに　なのに　カメラのバッテリーを入れ忘れるというポンコツぶり。(´；ω；`)ｳｯ…
別の部屋で充電してたんですよ。
入れたつもりになっていました。(;^ω^)サブバッテリーも持ってきてない・・・。

しばしぼーぜんとしましたが、気を取り直してiphone12のカメラ機能とやらを試してみようではないか。
で、写真撮り始めたけどなんかねえ～逆にストレス溜まっちゃって・・・。
思う通りに撮れないのがこんなに気分悪いとは。

で、またそこで気を取り直して動画を撮ってみました。
今回は山行ではないですが、良かったら見てくださいな。(*´ω｀)4分弱です。
いいところですよ、久留米つばき園。

では。

春のつばき園

タムタム

自宅にあった袋ラーメンを見るとなんと明星チャルメララーメンだったので、これは、明星山に登って食べねば！と思い、登りましたが、途中で肝心の「水」を持っていない事に気づき、東福寺の湧き水を汲みに周り道をしての登山となりました。

明星山（明星山で明星チャルメラを食べる）

tomo@

トレイルランニング

立冬のこの日
タイトルの如く全山縦走ならず…。
鷹取山を過ぎてトレイルに入り牛鳴峠へ向かう最中にスマホバッテリー+モバイルバッテリーが切れてしまい、ヤマップルートが確認出来ず…😅

道が不明瞭…🤔
完全に道迷い‼️

先へ進むのを辞め、やむなく近くの林道をめざして下山しました～悔しい(泣)
あまりの天気の良さに写真撮りすぎたのと、モバイルバッテリーのチャージが不充分でした…。
反省。。。

しかし今日の眺望は素晴らしかったです‼️
博多港や志賀島もバッチリ見えてました‼️
耳納連山全体的にはまだ青が多いですが紅葉も少しずつ始まってました🍁🌿

耳納連山全山縦走までもう少し⛰️⛰️🏃

さたK

最近涼しくなってきたので、真面目にロードを走ってきました。
まーキツかった(笑)💦

久しぶりに走ったら途中から股ズレしてきまして…太ったな( ﾟ∀ﾟ)

ロードでかけあし@高良山

ハイキング

近場の高良山を歩いてきました。
今日は初めてのBコース神籠石ルートからスタートしてみましたー。(皆さん通ってあって気になってました)
高良山はまだまだたくさんルートがありますね

久留米を含む活動日記一覧