登山

体調もさらに安定し、診察でも無理のない範囲なら運動OKとの許可が出たため、リハビリを兼ねて半日程度の山歩きに行ってきました。

選んだのは奥多摩の人気コース、高水三山。大学時代以来、かなり久しぶりの再訪です。今回は最もポピュラーな軍畑駅（裏参道）からではなく、上成木からの表参道ルートを選びました。

表参道は比較的傾斜が穏やかで歩きやすそうですが、バスに乗る必要があり、かつその便数も限られるため、軍畑側と比べてかなり人が少ないというイメージを持っていました。実際、今回のバスは団体客もいらっしゃったため座席はほぼ埋まっていましたが、表参道へ向かったのは私だけで、貸切でした😓

上成木BSへのバス、今回は青梅駅から乗車しましたが、東青梅駅を経由するため、東青梅駅から乗った方が運賃を少し節約できます。なお、青梅駅前にはセブンイレブンと、朝7時から開いているキッチンオリジンがありました。

今回のルートは一般ルートですが（馬仏山周辺を除き）、以下の箇所は注意が必要です。
・岩場: 高水山からの下りや、岩茸石山・惣岳山の前後には、岩場を伴う急斜面があります
・泥濘化: 気温上昇の影響か、高水山と惣岳山の山頂直下では、それほど酷いものではありませんでしたが、泥濘化（ぬかるみ）が見られました

山中では高水山以降で30名程度の方々とすれ違いました。天気は快晴、気温は上成木BSで約8℃、惣岳山で約12℃。飲料水は1.5L持参し、0.75L消費。トイレは上成木BS、常福院不動堂の裏にありました。

※山中の様子は、写真のキャプションと併せてご覧いただけると嬉しいです

おつかれ山

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高水三山（たかみずさんさん）は東京都の奥多摩山域の東京の都心側の入口にある、高水山、岩茸石山、惣岳山の3つの山の通称であり総称である。
初心者でも比較的簡単に登れる低山であり、3つの山をセットにして登られることも多い。また、小学校の遠足に登られることもある。

東京都青梅市に位置する。また、岩茸石山～惣岳山までの尾根は青梅市と奥多摩町の境界線になっている。 青梅駅付近から続く整備山道、青梅丘陵ハイキングコースにも接続している（案内表示あり）。

【備考】
山深くなく駅至近の、手軽な初級中級ハイキングコースとして人気がある一帯だが、人里や幹線道に囲まれている青梅丘陵ハイキングコース側（入門者向け）と違い、奥多摩、奥秩父を貫く深い山奥のツキノワグマ生息域に抵触するため、イノシシと併せ、遭遇への備えと心構えはしておくべきである。

インターネット上を検索などで調べるとわかるとおり、2011年冬にも高水山の寺社付近で積極的に襲撃を受けた例があり、時折負傷者も出ている。
なお青梅市環境経済部商工観光課の電話回答によれば、南関東地域のクマは、温暖さと、エサ確保の容易さから、冬眠しない場合が多いということである。冬はクマが出ないという固定観念で油断しがちなので、注意を怠らず散策を心がけたい。

高水山・岩茸石山・惣岳山

東京

埼玉

表参道から高水山・岩茸石山・惣岳山

ブラウン

また来週も寒くなるようなので、今日、高水三山を歩いてきました。
未踏の樋口入三角点、丸山を通る尾根を登り、惣岳山、岩茸石山、高水山を経て下山するコース設定です。
樋口入三角点、丸山を通る尾根は、初めてでしたが、明瞭な杣道があり迷うようなところもなく歩きやすかったです。


ドラマ「下山メシ」第５話で実際に撮影を行った高水三山のマップです。

イラストレーターのいただきみねこ（志田未来）は、2年程前から仕事の合間を縫って、趣味の登山を楽しんでいる。そんなみねこにとっての一番の楽しみは、山を下りた後に食べるご飯、通称「下山メシ」。
みねこが今日登るのは、高水山・岩茸石山・惣岳山から成る、三つの山の縦走が楽しめる【高水三山】。創業から70年以上の歴史を誇る老舗中華料理店【東峯園】にて、【五目チャーハンと餃子】を瓶ビールと共にお腹いっぱい堪能する。

ホームページ：https://www.tv-tokyo.co.jp/gezanmeshi/
---
YAMAPアプリでは「下山メシ」の撮影エピソードを見ることができます。
YAMAPアプリのダウンロードや使い方はこちら
https://yamap.com/magazine/61593

「下山メシ」主演志田未来さんのインタビュー記事ははこちら
https://yamap.com/magazine/61528

通常の地図はこちら
高水三山：https://yamap.com/maps/440

高水三山 下山メシ聖地巡礼マップ#５

丸山・惣岳山・馬仏山・岩茸石山・高水山

miku

■ ルート
東吾野駅 → 天覚山 → 山王坂峠 → 堂西山 → 山王坂峠 → 天神山（南峰） → 天神山（北峰） → 高山 → 久根花山 → 倉掛峠 → 周助山 → 登戸 → 根藤 → 烏帽子（高谷山） → 天神峠 → 妻沢ノ頭 → 龍谷山 → 朝見山 → 愛宕山 → 天王山 → 大仁田山 → 丸屋の頂き → 大峰山 → 雲ノ峰 → 小沢峠 → 常福院 → 高水山 → 永栗ノ峰 → 榎峠 → 雷電山 → 辛垣山 → 名郷峠 → 物見山 → マスガタ山 → 三方山 → 矢倉台 → 青梅駅
ピーク： 28座

▼ アクセス
　往路：西武池袋線 東吾野駅 🚃
　復路：JR青梅線 青梅駅 🚃


■ 概要・メモ📝
低山縦走企画ということで、近場のピークの中から回収しに行こうと思っていたエリアへ。高尾山より高いピークはわずか2つ。それでもアップダウンが多く獲得標高は2,000mを越える。

中盤エネルギー補給が足りずペースダウンしてしまったけれど手持ちの行動食を全て注ぎ込んで乗り切る。持っていく水・食料を抑え過ぎたので反省。


▼ 東吾野駅～天覚山～野ヶ崎バス停
▫東吾野駅スタートにしたのはバッチのために2箇所ポイント通過のため（ヤマノススメ）。
▫天覚山へ尾根道コースから登っていく。スタートは寒くても尾根を登り始めるとすぐ暑くなりシェルを脱ぐ。
▫天覚山で展望を見ながら一息。
▫種木橋、野ヶ崎へ下る道は、天覚山から下り始めに少し傾斜がある。

▼ 野ヶ崎バス停～倉掛峠
▫倉掛峠まで中藤尾根を進む。堂西山と久根花山はピストンで回収。
▫展望はずっとなくアップダウンもそこまでない。

▼ 倉掛峠～天神峠
▫周助山への登りはそれなりの登りごたえ。
▫林道に出たところから烏帽子もピストンで回収。取り付きは奥武蔵ロングトレイルの標識が目印になる。
▫天神峠は四方に進める交差点。

▼ 天神峠～唐竹橋バス停
▫軽いアップダウンを繰り返しながら後半少しずつ標高を下げていく。リュウガイ城跡が途中にあるけれど、標識のみ。
▫久保山を過ぎた先の鉄塔からの下り始めがやや分かりにくい。登る方がわかる感じ。
▫町中に下りたところでカワラ・デ・BBQのお店に自販機あり。ここで水を補給する。

▼ 唐竹橋バス停～高水山登山口
▫四十八曲から山道に入っていき、ジグザグに標高を上げていく。
▫愛宕山で展望があり見晴がいい。ここで少し休憩。
▫大仁田山は分岐から軽くピストン。
▫丸屋の頂きも分岐からピストン。名前のネーミングがちょっといい感じ。山頂はやや広め。
▫小沢峠はYAMAPの標識と位置がちょっと違うけれども、標識からそのまま下るか、少し登ってから下るかぐらいの違い。
▫民家の横から出て、成木街道の下を潜り進む。
▫なちゃぎり林道のほうに向かって進みゲート横に出ると高水山登山口。

▼ 高水山登山口～高水山・常福院〜榎峠
▫登山口から高水山まで獲得標高444m。最後のまとまった登り。危ないところはないけれど、そこそこに登りごたえがある。
▫常福院に着くと閑散としていて静か。鐘の前付近は雪が残る。
▫本堂の裏から高水山をピストン。
▫林道に出て少し進むと永栗ノ峰の取り付き。すぐ平な道になる。
▫林道から山道に入り榎峠に向かって進む。後半の下りに傾斜が出てくる。

▼ 榎峠～青梅駅
▫榎峠から階段の登りが続く。登り切ると雷電山の山頂は道から中に入る感じ。
▫雷電山からはアップダウンを繰り返しながら少しずつ標高を下げていく。
▫三方山を越えた先、矢倉台に近づいてきた日向和田駅への分岐辺りから舗装路が出てくる。
▫矢倉台と第4休憩所に立ち寄り、あとは暗いのと電車の時間を見て素通り。
▫仲町秋葉神社、梅岩寺と抜けて青梅駅に到着で本日の行程は終了。


■ 天気
概ね晴れ。風も穏やか。

▼ 気象庁データ
観測地点：青梅
 最高気温　11.5 ℃
 最低気温　-4.7 ℃


■ お水
▫お水 1.5L
▫自販で炭酸水 0.5Lを追加
　合計 2.0L消費


★ MEMO📝

▫高水山 常福院 龍学寺｜真言宗豊山派
　https://takamizusan-jofukuin.jp/

▫第27回青梅高水パラチノース国際トレイルラン
　http://www.kfctriathlon.com/html/event_trail.html
　2025年04月06日
　
▫ 奥武蔵ロングトレイル105K/35K/20K
　https://okumusashi105k-race.com/
　2025年6月14日-15日

アニメ「ヤマノススメ サードシーズン」
第3話「飯能にアルプス!?」のマップです。

＜あらすじ＞
富士山登山再挑戦に向けて体力をつけるため、新品の登山靴を履いて「飯能アルプス」踏破をすることにしたあおい。今回はひとりでの登山だ。飯能アルプス最初の山・天覚山を登り始めたころは鼻歌交じりで快調だったあおいの足取り。だが次第にバテてしまい……。

ホームページ：http://www.yamanosusume.com/

＜収録ポイント＞
①天覚山はこっちで良し！
②沢筋コースと尾根コース？
③ここな、降臨
④爆弾おにぎり！
⑤子の権現のわらじ

＜推奨スタート地点＞
東吾野駅

＜その他＞
・「大高山」から「子の権現」までは通常2〜3時間の距離です。体力や下山の時間に十分ご注意ください。
・本地図は、スマートウォッチにアイコンが出る仕様ではありません。スマートフォンでお楽しみください。
・山へ登る際は紙の地図も持っていきましょう。紙の地図を持っていない場合は、PCからYAMAPにアクセスをして、通常の「天覧山・多峯主山・天覚山」の地図を印刷しましょう。

天覧山・多峯主山・天覚山の地図：https://yamap.co.jp/map/7607
地図の印刷についてはこちら：https://yamap.co.jp/r/727

ヤマノススメ巡礼マップ（天覚山・大高山・子の権現）

東吾野からの「天覚山・大仁田山・高水山」

migrateur 🦅

トレイルランニング

先日行われた彩の国100！
ゴールを目指す皆さんの姿を見てから、無性に山を登りたい気持ちに⤴️⛰️✨

そこで、ビルドアップ登山ができる川苔山に行ってきました🤗⛰️✨

棒ノ嶺への登り返しや川苔山の稜線への急登はキツかったですが、「登った〜❣️」という気持ちにさせて貰えたので大満足な山行となりました🎵

#トレイル#トレイルランニング#トレイルランニング好きな人と繋がりたい#川苔山#棒ノ嶺#岩茸石山#高水山#常福院#井村屋#羊羹の伝道師#trailrunning#奥多摩#青梅駅#鳩ノ巣駅#lasportiva#山ざんまい




川苔山または川乗山（かわのりやま）は、東京都西多摩郡奥多摩町にある標高1363.3mの山。

奥多摩町役場から北におよそ5kmのところにあり、埼玉県との県境にも近い。奥多摩山域の中では四季を通じて比較的登山者が多い山である。山頂からは南東方向の尾根や沢が長く、奥地まで造林用の林道や小屋の礎がある。かつては山頂付近に茶屋があった。獅子口小屋跡の湧き水は東京都の湧水57選に選ばれている。2019年現在奥多摩湖とつながる林道は不整備のため危険かつ立ち入り禁止となっている。もちろん車の通行も不可である。

川苔山（川乗山）

ビルドアップ登山ができる川苔山へ❣️

モガンボ

ルートは、
御嶽駅→ 惣岳山→岩茸石山→高水山→軍畑駅

新人のお仲間も一緒に誘っての山行。先週の真っ白な霧と打って変わって快晴。気温と風が良ければ大菩薩嶺か鷹ノ巣山あたりも候補でしたが、一緒に行くには低温過ぎて、風も強そうだったので無難に奥多摩の高水三山へ。

【雑感】
もう少しゆっくりめのペースになると思っていたら案外早めのペースで行けました。先週と逆ルートで天気もよかったので、雰囲気もだいぶ違って、案外新鮮な感じで登れたのでよかったです。

途中、じーっと見られている感じがすると思ったら、先にカモシカ。しばらく進むと、今度は逆ルートで下りてきた別のお仲間に偶然の出会い。先週真っ白だった岩茸石山の眺望も見られて上々な感じでした。

【天気】
青空が広がる快晴。岩茸石山の山頂付近は予報通り風が少し強めに吹いていて、上着なしではちょっと寒い感じ。標高800m以下でこの体感だったので、もっと標高が高ければ上着をもうワンランク上げる必要がありそうな雰囲気でした。

【紅葉】
先週の火曜日から比べてだいぶ散り始めてきた印象。霜もところどころにあって、もう冬の装い間近といった所。

御嶽駅からの「高水三山」

『軍畑駅』から登り『高水山』『岩茸石山』の高水三山のうち二つを経て、『棒ノ嶺』へ。
ゴルジュ帯及び沢沿いを『名栗湖』へ降るコースです。
ゴールは『さわらびの湯』
帰りはバスで『飯能駅』まで向かいます。

カバー写真はナツツバキ？
いい感じの迷彩柄だったので。

常福院を含む活動日記一覧

表参道から高水山・岩茸石山・惣岳山

丸山・惣岳山・馬仏山・岩茸石山・高水山

東吾野からの「天覚山・大仁田山・高水山」

ビルドアップ登山ができる川苔山へ❣️

御嶽駅からの「高水三山」

高水2/3山と棒ノ嶺

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